#silownia #mikrokoksy
Czapla z #kalistenika vs 170kg w martwym, auuu xD
Różowe paski mocy +5 do siły ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Mireczki z #silownia - jaką aplikacje* polecacie do zapisywania ćwiczeń, serii, powtórzeń i obciążeń? Używam obecnie "FitNotes" ale chciałbym też aby apka pozwoliła też stworzyć plan treningowy na dany miesiąc. Niestety we wcześniej wspomnianej nie znalazłem takiej opcji i na każdym treningu muszę tworzyć wszystko w locie.

Pokaż spoiler

Polecacie jakieś stronki typu liftvault gdzie znajdę plan treningowy 4 dniowy?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Czy jest jakaś osoba publiczna która was zmotywowała do siłowni? Może to głupio zabrzmi ale mnie zmotywowały filmiki Connor Murphiego (byłem wtedy młodym chłopakiem wiec no XD), zdaje sobie sprawę że potem sie chłop odkleił ale u mnie zaczeło sie od tego filmiku, trwa do dzisiaj i mam nadzieje że nie skończy sie nigdy. #silownia #mikrokoksy #connormurphy

Trochę mnie po tym zatruciu wycięlo. 68 kg. Wystarczyło 4 dni nie brać sterydów i 40 kg masy spadło. Co teraz redukować dalej?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme

Dlaczego na sieciówkach #silownia jest nawalone ludzi z ubraniami od wk dzik?

Ludzie chcą tym pokazać ze stać ich na podkoszulkę za 100 pare zł czy jak?

#mikrokoksy

#mikrokoksy legit? Będzie coś z tego? #sterydy

Przed i po obiedzie u babci

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme

Ciekawe co u tego chłopa słychać. Jutro maxy siadów, może sam coś podobnego wrzucę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

GREYSKULL OD @Kasahara REUPLOAD

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QrhiyMTymi0X6ocoR7Iike2-Ql63SAiM/

FBW KASAHARA, KASAHARA PLAN, KASAHARA GREYSKULL, FBW GREYSKULL
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Mirki, poratuje ktoś Greyskullem w excelku? Bo @Kasahara przez te sterydy zgubił link.
#mikrokoksy

#rac #honor #wielkanoc #swieta

Kochani, w tym szczególnym dniu pamiętajmy proszę o najważniejszym ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mój promotor spytał mnie czy byłbym zainteresowany doktoratem na SGGW w Warszawie. Trochę się nad tym zastanawiam, nie wiem czy iść w doktorat czy szukać roboty bo od siedzenia na uczelni popadam w totalną dekadencję. Tak czy siak jest ktoś kto miał do czynienia z tą uczelnią? Jak tam jest?

#sggw #warszawa #studia #doktorat #pytanie #studbaza

Taki pas będzie git do martwych ciągów/przysiadów? Czy w podobnej cenie lepiej coś innego?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia