#mikrokoksy #silownia temat: pasy do przysiadow i mc (ciezary w okolicach 100 150 kg) . polecacie jakies konkretne firmy internetowe do 200 zl?
Wojcieszy via Wykop
- 2
@markov90: ja polecam z gymbeam z klamrą, gitówa jest
Wojcieszy via Wykop
- 1
@markov90: https://gymbeam.pl/lever-czarny-pas-do-podnoszenia-ciezarow-gymbeam.html
Często jest w promocji, za ~130zł, wydaje mi się, że rozmiary są zawyżone (a może wszystkie pasy takie mają rozmiary?), ale mając 183cm/90kg rozmiar L na najmniejszym ustawieniu był o wiele za duży, rozmiar M mam jakoś w połowie ustawiony.
Jak tylko ty korzystasz z tego pasa, to jest git, bo ustawisz raz rozmiar i wygodnie zakładasz.
Często jest w promocji, za ~130zł, wydaje mi się, że rozmiary są zawyżone (a może wszystkie pasy takie mają rozmiary?), ale mając 183cm/90kg rozmiar L na najmniejszym ustawieniu był o wiele za duży, rozmiar M mam jakoś w połowie ustawiony.
Jak tylko ty korzystasz z tego pasa, to jest git, bo ustawisz raz rozmiar i wygodnie zakładasz.
Czy jest jakiś patent na szybkie wydrukowanie 10 rysunków, każdy w oddzielnym kwadracie z pollinii, tak by zrobić 10 plików PDF każdy z innym rysunkiem, bez bawienia się w rzutnie? Obecnie klikam drukuj > zaznaczam obszar danego kwadratu > drukuj pdf
#cad #autocad #projektowanie #budownictwo #kiciochpyta #hvac
#cad #autocad #projektowanie #budownictwo #kiciochpyta #hvac
Wojcieszy via Wykop
- 0
@2xpapanalepiku: ale to trzeba za każdym razem (każdym nowym plikiem dwg) dopasowywać layaut do lokalizacji nowego rysunku na rzutni, co nie?
- 4
To co kolejne robimy? Shovel Deadlift?
400 kg azbestowy ciąg
310 kg niski block pull
300 kg trap bar ciąg (nie chciało mi się robić wiećej i szukać krążków xD) (dziś na filmie)
290 kg normalny ciąg w paskach
400 kg azbestowy ciąg
310 kg niski block pull
300 kg trap bar ciąg (nie chciało mi się robić wiećej i szukać krążków xD) (dziś na filmie)
290 kg normalny ciąg w paskach
- 3
5x8 na nogę staggered stance trap bar deadlift i dupa oraz czwórka płonie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Może w dzisiejszym wieczornym wydaniu wiadomości zobaczymy reporterów ubranych w kamizelki kuloodporne z napisem PRESS ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#tvpis
#tvpis
Znacie buty z płaską podeszwą w przystępnej cenie, które będą przewietrzne?
Szukam butów na siłownię, na powerlifty nie chcę aż tyle wydawać, a w zwykłych trampkach czy vansach obawiam się, że będą mi się pocić stopy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Szukam butów na siłownię, na powerlifty nie chcę aż tyle wydawać, a w zwykłych trampkach czy vansach obawiam się, że będą mi się pocić stopy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Chciałbym w grudniu zacząć przygodę z siłownią. Do grudnia jednak daję sobie czas na wprowadzenie się w ten świat. Nie stać mnie obecnie na odżywki ani karnet na siłownie i dlatego dopiero za miesiąc się wybieram. Pytanie do was, jakie ćwiczenia mogę robić w domu bez żadnego sprzętu? Fajnie jakby ktoś miał gotowy zestaw który mógłbym codziennie rano sobie przed pracą zrobić w 40-60 minut. Kolejna sprawa to, że do grudnia chcę
Wojcieszy via Wykop
- 1
@HuopWsiowy: Zalecam codzienne dawkowanie 15min przed oraz 15min po treningu, ciastek z biedry. Z każdym kolejnym treningiem organizm będzie potrzebował coraz to większej dawki i nie wolno jej ograniczać.
Nic tak nie dodaje siły i centymetrów w bicku co dobre ciastka.
Nic tak nie dodaje siły i centymetrów w bicku co dobre ciastka.
- 1
Macie do polecenia jakaś apke na siłke gdzie można sobie wpisywać ćwiczenia, serie, obciążenie, zaznaczać co się zrobiło, odmierzać przerwy między seriami? #silownia #mirkokoksy #cwiczenia
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mireczki proszę o polecenie wartościowych kanałów na #youtube (PL lub ENG).
Jaka tematyka? Dowolona. Jeśli to ułatwi sprawę to ja #przegryw przed 30-stką, który zamierza coś zrobić ze swoim życiem, więc możę:
- jakieś życiowe lifehacki, jakiś rozwój osobisty, jak się uczyć, prokrastynacja, zarządzanie czasem, efektywność (tutaj kojarzę że był taki gość Huberman)
- może coś z #silownia, #dieta, poprawa #testosteron. Z piłki nożnej oglądam Ćwiąkałe np
- #podroze (oglądam Casha, kiedyś
Mireczki proszę o polecenie wartościowych kanałów na #youtube (PL lub ENG).
Jaka tematyka? Dowolona. Jeśli to ułatwi sprawę to ja #przegryw przed 30-stką, który zamierza coś zrobić ze swoim życiem, więc możę:
- jakieś życiowe lifehacki, jakiś rozwój osobisty, jak się uczyć, prokrastynacja, zarządzanie czasem, efektywność (tutaj kojarzę że był taki gość Huberman)
- może coś z #silownia, #dieta, poprawa #testosteron. Z piłki nożnej oglądam Ćwiąkałe np
- #podroze (oglądam Casha, kiedyś
Wojcieszy via Wykop
- 0
@mirko_anonim: jeśli chodzi o #silownia, to tylko @IntruderXXL https://www.youtube.com/@intruderxxl9811/videos
Mirki, nigdy nie byłem na siłowni. Mieszkam w większym mieście więc jest spory wybór. Chciałbym spróbować trochę poćwiczyć na siłowni lub jakiś zajęciach fitness. Planuję wykupić gdzieś jakiś karnet, ale co dalej? Jak zacząć? Od czego? Czy ktoś mnie tam jakoś wprowadzi, powie co i jak? Jak wyglądają zajęcia i jakie zasady panują? #silownia #fitness #wroclaw
- 0
- 0
jak się #!$%@?ć na #silownia ?
zrzuciłbym trochę bębna i #!$%@?ł w łapach
zrzuciłbym trochę bębna i #!$%@?ł w łapach
Mirki i Mirabelki co polecacie ?
1. Z mechaniki płynów żeby można było poćwiczyć zadania ważne żeby były do nich odpowiedzi najlepiej z rozwiązaniem
2. Jak wyżej ale żeby było można to było dostać online za darmo
#studbaza #polibuda #mechanikaplynow
1. Z mechaniki płynów żeby można było poćwiczyć zadania ważne żeby były do nich odpowiedzi najlepiej z rozwiązaniem
2. Jak wyżej ale żeby było można to było dostać online za darmo
#studbaza #polibuda #mechanikaplynow
Wojcieszy via Wykop
- 0
@szynszyla2018: rzuć te studia, nie warto uczyć się mechaniki płynów
- 2
Szczurzyzm wchodzi. Dokładam jedzenia i coraz bardziej spada :/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 5
Niecały 1 kg do limitu wagi. Aaaaaaa
Zaczyna być widać brzuch i niedługo 100 kg - to niegodne wielkiego chłopa - co robić? Czy to już choroba SZCZURZYZMU?
#teczowepaski #rozowepaski #przegryw #ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Zaczyna być widać brzuch i niedługo 100 kg - to niegodne wielkiego chłopa - co robić? Czy to już choroba SZCZURZYZMU?
#teczowepaski #rozowepaski #przegryw #ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 0
rozpoczynam swoją przygodę z planem FBW greyskull LP, jestem kompletnie zielony i szukam jakiejś dobrej appki z listą ćwiczeń, która pokaże mi jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenia, może ktoś coś polecić? strzałem padło na atlaś ćwiczeń kfd i niezłe gówno, ui jak sprzed 10 lat
also w planie mam przysiady, mogę je jakoś efektywnie zastąpić? mam dysplazję rzepek w kolanach i nie wiem, czy będę w stanie to wykonywać
#mikrokoksy
also w planie mam przysiady, mogę je jakoś efektywnie zastąpić? mam dysplazję rzepek w kolanach i nie wiem, czy będę w stanie to wykonywać
#mikrokoksy
Cześć,
Miał ktoś styczność z Whey GymBeam Białko Anabolic? Cena 1000g za 49 zl kusi, ale jak jest ze smakiem i rozpuszczalnością? Szukałem w necie opinii ale ciężko coś wiarygodnego znaleźć.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
Miał ktoś styczność z Whey GymBeam Białko Anabolic? Cena 1000g za 49 zl kusi, ale jak jest ze smakiem i rozpuszczalnością? Szukałem w necie opinii ale ciężko coś wiarygodnego znaleźć.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
- 0
Macie problemy z rwą kulszowa? Ile czekacie żeby wznowić treningi? Mnie w czwartek tak #!$%@?ło, że z łóżka nie mogłem wstać. Dziś czuje już tylko lekki dyskomfort przy pośladku i trochę przy łydce i zastanawiam się czy jutro uderzać na siłownie i poćwiczyć chociaż lekkimi ciężarami, czy raczej czekać aż ból zniknie do końca.
#silownia
#silownia
- 10
#silownia #mikrokoksy
Czapla z #kalistenika vs 170kg w martwym, auuu xD
Różowe paski mocy +5 do siły ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czapla z #kalistenika vs 170kg w martwym, auuu xD
Różowe paski mocy +5 do siły ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#koty