Dzień 46 (03.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 109.6 (-0.7)
Tłuszcz: 28.8 (-0.2)
Woda: 51.6 (+0.1)
Mięśnie: 38.5 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 109.6 (-0.7)
Tłuszcz: 28.8 (-0.2)
Woda: 51.6 (+0.1)
Mięśnie: 38.5 (+0.1)
@StopnieSwobody: jak Ci wygodnie, bylebyś trzymał progres. A propo, ile ubyło od startu? Wydaje mi się, że jesz strasznie mało kcal
@Kowixx 5,5kg jak zobaczę pierwszy wpis. W 2 miesiące to sporo.
@StopnieSwobody mam podobna wagę, nie w jaki masz wzrost, ale fakt, da się. Tylko trzeba pilnować kalorii. Ja używam #fitatu do liczenia kalorii + waga z Zelmera i ważę wszystko. Fitatu pokazuje mi, że by schudnąć ~0.7kg tygodniowo, muszę jeść 2400kcal. A ty widzę jesz ~1600kcal. Co do głodówki uważam że to zły pomysł, tym bardziej że
@StopnieSwobody mam podobna wagę, nie w jaki masz wzrost, ale fakt, da się. Tylko trzeba pilnować kalorii. Ja używam #fitatu do liczenia kalorii + waga z Zelmera i ważę wszystko. Fitatu pokazuje mi, że by schudnąć ~0.7kg tygodniowo, muszę jeść 2400kcal. A ty widzę jesz ~1600kcal. Co do głodówki uważam że to zły pomysł, tym bardziej że
Dzień 41 (29.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 110.3 (-1.2)
Tłuszcz: 29.0 (-0.7)
Woda: 51.5 (+0.4)
Mięśnie: 38.4 (+0.3)
Pomiary elektryczne:
Waga: 110.3 (-1.2)
Tłuszcz: 29.0 (-0.7)
Woda: 51.5 (+0.4)
Mięśnie: 38.4 (+0.3)
Dzień 33 (21.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+0.0)
Tłuszcz: 29.7 (+0.0)
Woda: 51.1 (-0.0)
Mięśnie: 38.1 (-0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+0.0)
Tłuszcz: 29.7 (+0.0)
Woda: 51.1 (-0.0)
Mięśnie: 38.1 (-0.0)
Dzień 30 (18.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+1.1)
Tłuszcz: 29.7 (+0.3)
Woda: 51.1 (-0.2)
Mięśnie: 38.1 (-0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+1.1)
Tłuszcz: 29.7 (+0.3)
Woda: 51.1 (-0.2)
Mięśnie: 38.1 (-0.1)
źródło: comment_1642543773uDZuWGz5hlitwrO9VYVasF.jpg
Pobierz
Dzień 29 (17.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
@StopnieSwobody: Zapomniałem zedytować pomiary elektryczne:
Waga: 111.4 (-0.4)
Tłuszcz: 29.4 (-0.1)
Woda: 51.3 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
Kości: 12.9 (+0.0)
BMI: 30.2 (-0.2)
Waga: 111.4 (-0.4)
Tłuszcz: 29.4 (-0.1)
Woda: 51.3 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
Kości: 12.9 (+0.0)
BMI: 30.2 (-0.2)
Dzień 28 (16.01.2022) i PODSUMOWANIE miesięczne
Pomiary elektryczne:
Waga: 111.8 (-0.3)
Tłuszcz: 29.5 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 111.8 (-0.3)
Tłuszcz: 29.5 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
źródło: comment_16423231787ESueNDeRTIX8In8IPGIvW.jpg
Pobierz
Dzień 27 (15.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.1 (-0.7)
Tłuszcz: 29.6 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.1)
Dzień 26 (14.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.8 (-0.8)
Tłuszcz: 29.8 (-0.2)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.0 (+0.2)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.8 (-0.8)
Tłuszcz: 29.8 (-0.2)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.0 (+0.2)
Dzień 25 (13.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.6 (+0.4)
Tłuszcz: 30.0 (+0.1)
Woda: 51.0 (-0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.6 (+0.4)
Tłuszcz: 30.0 (+0.1)
Woda: 51.0 (-0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.0)
@01100110011001010110101001110101: Co poradzę? :( robię, co mogę :)
Dzień 23 (11.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (+0.0)
Tłuszcz: 29.9 (+0.0)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (+0.0)
Tłuszcz: 29.9 (+0.0)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.1)
Dzień 22 (10.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (+0.5)
Tłuszcz: 29.9 (+0.2)
Woda: 51.0 (-0.1)
Mięśnie: 37.9 (-0.2)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (+0.5)
Tłuszcz: 29.9 (+0.2)
Woda: 51.0 (-0.1)
Mięśnie: 37.9 (-0.2)
Dzień 21 (09.01.2022) i PODSUMOWANIE
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.7 (+0.35)
Tłuszcz: 29.7 (+0.2)
Woda: 51.1 (-0.1)
Mięśnie: 38.1 (-0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.7 (+0.35)
Tłuszcz: 29.7 (+0.2)
Woda: 51.1 (-0.1)
Mięśnie: 38.1 (-0.1)
źródło: comment_1641763029nQP7IgsYozfzi7ji3hZciA.jpg
Pobierz
Dzień 20 (08.01.2022)
"Pomiary elektryczne:"
Waga: 112.35 (+0.1)
BMI: 30.5 (+0.1)
Korzystając z dłuższego weekendu, odwiedzamy moją mamę (06.01-08.01) - i niestety nie wziąłem ze sobą wagi. Stąd pomiar tylko wagi :c
Co
"Pomiary elektryczne:"
Waga: 112.35 (+0.1)
BMI: 30.5 (+0.1)
Korzystając z dłuższego weekendu, odwiedzamy moją mamę (06.01-08.01) - i niestety nie wziąłem ze sobą wagi. Stąd pomiar tylko wagi :c
Co
Dzień 19 (07.01.2022)
"Pomiary elektryczne:"
Waga: 112.25 (+0.25)
BMI: 30.4 (+0.1)
Korzystając z dłuższego weekendu, odwiedzamy moją mamę (06.01-08.01) - i niestety nie wziąłem ze sobą wagi. Stąd pomiar tylko wagi
"Pomiary elektryczne:"
Waga: 112.25 (+0.25)
BMI: 30.4 (+0.1)
Korzystając z dłuższego weekendu, odwiedzamy moją mamę (06.01-08.01) - i niestety nie wziąłem ze sobą wagi. Stąd pomiar tylko wagi
Dzień 18 (06.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.0 (-0.8)
Tłuszcz: 29.5 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.0 (-0.8)
Tłuszcz: 29.5 (-0.2)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.2 (+0.1)
Dzień 17 (05.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.8 (+0.4)
Tłuszcz: 29.7 (+0.1)
Woda: 51.1 (-0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.8 (+0.4)
Tłuszcz: 29.7 (+0.1)
Woda: 51.1 (-0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.0)
Dzień 16 (04.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.4 (-0.2)
Tłuszcz: 29.6 (-0.1)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.0)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.4 (-0.2)
Tłuszcz: 29.6 (-0.1)
Woda: 51.2 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.0)
@bibr: Podsumowania będą co tydzień, a wpisy chcę robić codziennie :)
Dzień 15 (03.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.6 (-0.6)
Tłuszcz: 29.7 (-0.2)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.2)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.6 (-0.6)
Tłuszcz: 29.7 (-0.2)
Woda: 51.1 (+0.1)
Mięśnie: 38.1 (+0.2)
@StopnieSwobody: zróbcie komuś paczkę z tych słodyczy i po kłopocie
Dzień 14 (02.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (-0.9)
Tłuszcz: 29.9 (-0.2)
Woda: 51.0 (+0.1)
Mięśnie: 37.9 (+0.1)
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.2 (-0.9)
Tłuszcz: 29.9 (-0.2)
Woda: 51.0 (+0.1)
Mięśnie: 37.9 (+0.1)
@Kowixx: Od ostatniego pomiaru :)
Pomiary elektryczne:
Waga: 111.0 (+1.4)
Tłuszcz: 29.2 (+0.4)
Woda: 51.4 (-0.2)
Mięśnie: 38.3 (-0.2)