Wpis z mikrobloga

Dzień 19 (07.01.2022)
"Pomiary elektryczne:"
Waga: 112.25 (+0.25)
BMI: 30.4 (+0.1)
Korzystając z dłuższego weekendu, odwiedzamy moją mamę (06.01-08.01) - i niestety nie wziąłem ze sobą wagi. Stąd pomiar tylko wagi :c

Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: leczo (450g) z 2 kromkami chleba słonecznikowego (55g) (550kcal).
Lunch: sushi (część wege, część z łososiem) (300g) (440kcal).
Kolacja: u mamy gotowane ziemniaki (140g), surówka z pora i kapusty (150g), pieczona łopatka z kurczaka (90g), pieczona pierś z kurczaka i udka (420g) (1490kcal).
Przekąski: kawałeczek makowca (50g) i jabłecznika (50g) mojej mamy (210 kcal).

Składniki odżywcze:
Węglowodany: 186 g,
Białko: 184 g,
Tłuszcz: 125 g,
Kcal: 2670.
(według aplikacji Yazio)

Aktywność fizyczna (wczoraj):
2700 kroków.

Jak się czuję:
Zjadłem troszkę tych ciast i od razu miałem ochotę na więcej. Nie chciałem odmawiać, bo mama nas tak serdecznie zapraszała i tak pięknie przyjęła, że to naprawdę byłoby nie w porządku, gdybym nawet nie spróbował. Poza tym bierzemy od mamy lepszy centymetr - mam nadzieję, że następne pomiary (już za dwa dni!) będą dokładniejsze :D

Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl
  • Odpowiedz