Wpis z mikrobloga

Dzień 33 (21.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+0.0)
Tłuszcz: 29.7 (+0.0)
Woda: 51.1 (-0.0)
Mięśnie: 38.1 (-0.0)
Kości: 12.9 (+0.0)
BMI: 30.5 (+0.0)

Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: chleb (110g) z jajecznicą (140g), szynka (20g), ser żółty (10g) (660kcal).
Lunch: kanapka z szynką (230g) (460kcal).
Kolacja: Kebab (400g) (500kcal).

Składniki odżywcze:
Węglowodany: 158 g,
Białko: 85 g,
Tłuszcz: 69 g,
Kcal: 1620.
(według aplikacji Yazio)

Aktywność fizyczna (wczoraj):
10400 kroków.

Jak się czuję:
Ten tydzień był bardzo szalony - przyjechali do nas znajomi z Norwegii i naprawdę nie miałem czasu pisać (ani nawet spać porządnie. Szkoda, że 112+, ale dopóki w niedziele będzie ok. 111, to będzie super :) no i dużo chodziłem w tym czasie - a to też plus.

Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl
  • Odpowiedz