Jak się czuję: Ostatnio wcale nie spadamy :( wręcz przeciwnie. Trochę nie wiem, co robię nie tak, ale zaliczam to na konto wahań wagi. I niestety nie zrobiłem wpisu wczoraj, ale było 113.2, jak ostatnio; a nie miałem kiedy tego zrobić - wróciłem z pracy po 20, a po 21 już padłem i nie było co ze mnie zbierać. Mam nadzieję, że jutro będzie mniej niż 113.6 i chyba faktycznie postanowię ograniczyć węglowodany. Trzymajcie się!
Pomiary elektryczne:
Waga: 113.6 (+0.4)
Tłuszcz: 30.0 (+0.1)
Woda: 51.0 (-0.1)
Mięśnie: 37.8 (-0.0)
Kości: 12.8 (-0.0)
BMI: 30.9 (+0.2)
Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: jajka smażone (90g), z szynką (100g), pieczarkami (50g) i tostem (25g) (730kcal).
Lunch: kanapka z szynką (230g) (460kcal).
Obiad: kanapka z szynką (230g) (460kcal).
Składniki odżywcze:
Węglowodany: 116 g,
Białko: 81 g,
Tłuszcz: 95 g,
Kcal: 1640.
(według aplikacji Yazio)
Aktywność fizyczna (wczoraj):
4700 kroków.
Jak się czuję:
Ostatnio wcale nie spadamy :( wręcz przeciwnie. Trochę nie wiem, co robię nie tak, ale zaliczam to na konto wahań wagi. I niestety nie zrobiłem wpisu wczoraj, ale było 113.2, jak ostatnio; a nie miałem kiedy tego zrobić - wróciłem z pracy po 20, a po 21 już padłem i nie było co ze mnie zbierać. Mam nadzieję, że jutro będzie mniej niż 113.6 i chyba faktycznie postanowię ograniczyć węglowodany. Trzymajcie się!
Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl