Wpis z mikrobloga

Dzień 30 (18.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+1.1)
Tłuszcz: 29.7 (+0.3)
Woda: 51.1 (-0.2)
Mięśnie: 38.1 (-0.1)
Kości: 12.9 (+0.0)
BMI: 30.5 (+0.3)

Co jadłem (wczoraj):
Śniadanie: kanapki (80g) z masłem orzechowym (50g) (490kcal).
Lunch: 2x kanapka z szynką (230g) (910kcal).
Kolacja: ramen z indykiem, makaronem i jajkiem (550g) (480kcal).
Podkurek: kanapki (80g) z łososiem (70g) (350kcal).

Składniki odżywcze:
Węglowodany: 281 g,
Białko: 102 g,
Tłuszcz: 75 g,
Kcal: 2225.
(według aplikacji Yazio)

Aktywność fizyczna (wczoraj):
5100 kroków.

Jak się czuję:
Dobrze, tylko ostatnio jest dużo pracy i mało snu. Wczoraj wieczorem słabo się czułem i napakowałem w siebie herbaty z cytryną i miodem oraz trochę czosnku. Rano było lepiej; bardzo nie chciałbym teraz zachorować. Mam nastawienie, ze jak przebiję barierę 110 kg, to nigdy więcej już do niej nie wrócę :D to pocieszająca myśl!

Do jutra!
#bylemgrubynaglejakbymschudl
StopnieSwobody - Dzień 30 (18.01.2022)
Pomiary elektryczne:
Waga: 112.5 (+1.1)
Tłu...

źródło: comment_1642543773uDZuWGz5hlitwrO9VYVasF.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz