@wiesiu2: tylko właśnie nie chciałbym chamskiego kursu za 500 zł na platformie elearningowej, po którym w sumie nie poszerzę w ogóle wiedzy, a jedynie odbiorę papierek

@zapalara to brzmi groźnie, natomiast ja też nie celuję w robienie tego full time, tak jak mówię, raczej myślałem o byciu tym trenerem, który wprowadza totalnych laików na siłownię. niestety na studia medyczne nie mam absolutnie czasu, mam swoją stałą pracę w finansachPokaż całość

@Kasahara:

liczy się tylko i włącznie Twoje sylwetka, wyniki siłowe i efekty klientów. Nie trzeba żadnego świstka. A kluczowa nie jest wiedza tylko ładny wygląd i marketing :)

brzmi jakbyś mówił to z mocną ironią i niechęcią do trenerów personalnych, a ja serio chciałbym na takich kursach czegoś się nauczyć i komuś pomóc we wprowadzeniu na siłowni :D

@pp93: heropharm

@Pan_Szeryf: ok, rozumiem oddziaływanie na sen, natomiast bardziej chodziło mi o fakt, że posiłek, który z reguły zawiera najwięcej węgli w ciągu dnia jest dość blisko bo jakieś 2-2.5h przed braniem johy. plus jako, że drugi raz wysyłasz mi baaaardzo konkretne informacje, czy wiesz jak wygląda sprawa jeśli chodzi o napoje zero? dzień zaczynam z reguły od energetyka 0, natomiast przyznam szczerze, że nie wiem, czy powoduje on wyrzut insulinyPokaż całość

@Pan_Szeryf: to chyba dość popularna teoria? Widzę ją regularnie, natomiast nie interesowałem się na tyle by wiedzieć, czy to mit czy prawda ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@nadziej_e: dzięki za porady, nie skorzystam, co do lekarzy - spoko, aczkolwiek gdybym tak sztywno się trzymał zaleceń lekarskich to musiałbym przestać ciąć, bo przy moim wzroście jak zrzucę jeszcze trochę tłuszczu to moje BMI spadnie do niedowagi, a zostało jeszcze trochę zbednego fatu.

@Pan_Szeryf dzięki za link, nie widziałem wcześniej, z tego co widzę tutaj też badanym podawano tylko 3 tygodnie johe, no ale cóż spróbujmy, najwyżej zacznęPokaż całość

@proteinov: e, brałem już brachu, ale to chyba tym bardziej obcisłe bokserki powinno się zakładać szczególnie wychodząc co weekend z inną tinderowa xD

@In_thrust_we_trust 181/76.5 aktualnie, w styczniu było 107 ¯\(ツ)/¯

@StarodawnyInformatyk: heropharm, dziś ma wrócić na sklep