Co tam dzisiaj na nadgarstku Mirki? #zegarki #zegarkiboners #longines

Tanio, ale trzeba się poświęcić ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ #heheszki

Czołem Mirki, w sobotę biegnę swój pierwszy górski bieg. Debiut w Lądku - trasa 45 km, ok. 2000 metrów przewyższenia. Macie jakieś porady, tipy? W kwietniu biegłem swój pierwszy maraton uliczny, no ale jednak bieg górski od ulicznego sporo się różni. Bralibyście kije do tego biegu?

#bieganie #dfbg #biegajzwykopem

Mamy to mirki :) #rower #szosa

Spokojna aklimatyzacja przed jutrzejszą „setką” #rower #szosa

Dzisiaj wpadło #bieganie w progu. Przy tej duchocie tętno wystrzeliło jak rakieta #biegajzwykopem

Fajny coffee ride, co prawda z defektem podczas jazdy. Na szczęście grupa poczekała i pomogła ze zmianą dętki #rower #szosa

Jakoś bez energii #rower #szosa

Dzisiaj wpadł trening beztlenowy:) #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #biegajzwykopem

Dzisiaj trening z wbieganiem pod górę + delikatne wybieganie po #bieganie #biegajzwykopem

Jakoś zupełnie mi się nie chciało dzisiaj, ale na szczęście znalazłem trochę motywacji i całkiem fajny trening wpadł #bieganie #biegajzwykopem

Dzisiaj interwały :) #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #biegajzwykopem

Dziś pozwiedzałem trochę miasteczko i starałem się zaliczyć możliwie najwięcej wzniesień. Słońce dało jednak trochę w kość #bieganie #biegajzwykopem

1h baza #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #biegajzwykopem

Austria powinna to wygrać 5/6 do 1. Dramat ten #mecz

#bieganie #biegajzwykopem