Apetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
zApetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
zApetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
zApetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
zApetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
zApetyt NA Sport #1 - O Reprezentacji, Wiedźminie i kilku innych sprawach. 0:00 Wstęp 0:43 Apetyt Na Sport 1:07 Reprezentacja 3:00 Wiedźmin 4:22 Klatka Piersi...
z
Do poczytania. Chyba każdy z długodystansowców ma niekiedy takie przemyślenia. Czym jest ta cała samotność treningowa? Jak wpływa na umysł, życie, pragnienia? Jak wiele rzeczy w życiu mija się niepostrzeżenie? Czy zyski są większe niż koszty i czy właściwie warto „nie mieć czasu”?
z
Bóle kolan, to jedne z najczęstszych dolegliwości u biegaczy i sportowców. Jest kilka ciekawych metod na przeciwdziałanie i łagodzenie tej kontuzji.
z
Te ćwiczenia uzupełniają siłowy trening ramion triathlonisty, poprawiają ich motorykę, wytrzymałość, a przy okazji wzmacniają mięśnie stabilizacyjne.
z
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową, to pompki, ale nie trzeba się ograniczać do klasycznej ich wersji. Wszystko co potrzeba zrobić, to wybrać odpowiednie wariancje i wykonywać je poprawnie, żeby każdy akton mięśniowy klatki piersiowej był odpowiednio stymulowany. Poniżej sposoby na...
z
Niski poziom tkanki tłuszczowej, mocno zarysowane mięśnie i doskonała rzeźba ciała. Każdy chciałby wyglądać jak sportowcy aesthetic fitness, ale nie każdy wytrzyma rygorystyczną dietę i ciężkie treningi. Zobacz 10 punktów na poprawę definicji mięśni i podejmij wyzwanie.
z
Roztrenowanie biegacza jak i triathlonisty, to w rzeczywistości kolejny etap treningowy po sezonie startowym.
z
Chociaż Hercules to prawdziwy facet - wielki i potężny mężczyzna z fajną rolą Dwayna Jonsona, to sam scenariusz nie zachwyca. Mogło być lepiej.
z
Wstępny zarys tego, co czeka każdego śmiałka, mierzącego się z dystansem maratonu:) Robię mały rachunek sumienia i jednocześnie odkreślam, co już
z
Trochę się chwalę, bo dałem radę i może zmotywuję, tych którzy myślą o starcie w triathlonie. Poznański triathlon, to impreza doskonale zorganizowana i polecam każdemu, kto chciałby poczuć świetną atmosferę triathlonu:) Cel na ten rok zrealizowany. Triathlon Poznań 1/4 Ironman pokonany.
z
Kulturalne bieganie? Dla wielu nieznane. Sprawdź antykulturalny poradnik biegacza. Stań się biegowym terrorystom dzięki 12 wskazówkom. Pamiętaj. Albo Ty albo ONI ;)
z
Jak zwiększyć ilość wykonywanych pompek. Przetestuj prosty sposób na trening, dzięki któremu w szybkim tempie zwiększysz ilość pompek robionych pod rząd. W kilka tygodni spokojnie zrobisz 100 pompek w jednej serii.
z
Pobijaj swoje rekordy prędkości Większość biegaczy amatorów, którzy już łyknęli bakcyla tego sportu, chce pokonywać kolejne rekordy szybkościowe. Wielu z nich zastanawia się tez, dlaczego nie może przeskoczyć kolejnego progu czasowego, albo dlaczego postępy idą tak wolno. Powodem jest...
z
Jeśli planujesz start w triathlonie zobacz z jakimi kosztami może się to wiązać. Etap pływacki, kolarski i biegowy.
z
Mój pierwszy półmaraton w Poznaniu. W moim odczuciu idealny. Piękny dzień, wspaniały doping i dobra organizacja zawodów. Chyba nic więcej nie trzeba mówić. No może jeszcze… MAM ŻYCIÓWECZKĘ :D
z