Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową, to pompki, ale nie trzeba się ograniczać do klasycznej ich wersji. Wszystko co potrzeba zrobić, to wybrać odpowiednie wariancje i wykonywać je poprawnie, żeby każdy akton mięśniowy klatki piersiowej był odpowiednio stymulowany. Poniżej sposoby na...