SIEV
SIEV
  • 1
@corpseRott:
Wielki szacun i wielkie dzięki. Kilka miesięcy temu zobaczyłem twój poprzedni wpis, który zmotywował mnie do zabrania się za siebie i dziś dzięki temu mogę cieszyć się z efektów. Sporo jeszcze przede mną ale od czegoś trzeba zacząć. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ! :)
  • Odpowiedz
kkpol
  • 3
Jakie IDE jest najczęściej używane w pracy do Javy EE/SE?

#java #programowanie #programista15k

Jakie IDE używane w pracy?

  • IntelliJ 71.6% (106)
  • Eclipse 14.2% (21)
  • NetBeans 5.4% (8)
  • Inne (napisz jakie) 1.4% (2)
  • Sprawdzam 7.4% (11)

Oddanych głosów: 148

  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SIEV
SIEV
  • 0
@MarBor_FUL: można, jak to wrobel7 zauważył, ale można też używać ultimate w wersji testowej:

Both Community and Ultimate Edition EAP builds can be used for any purpose, including writing proprietary or commercial software. Note, however, that because EAP is always work in progress, some of their features might not always work as expected. Please use these builds at your own risk.
  • Odpowiedz
M.....r
M.....r
  • 2
Mirki, dajcie jakieś tipy bo nie ogarniam. Wróciłem do ćwiczeń po pół roku przerwy i jak zawsze mam problem. Lewa ręka jest zawsze po jakimś czasie "mniejsza" od prawej. Podczas ćwiczeń zawsze używam tego samego obciążenia dla obydwu rąk, jednak biceps i triceps w lewej rozwijają się znacznie wolniej i w pewnym momencie zaczyna to wyglądać karykaturalnie. Do tego zawsze prawa ręka jakimś cudem mniej wytrzymuje od lewej chociaż bardziej rośnie. O
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SIEV
SIEV
  • 0
@Midnight_MindDriver: Jeżeli robisz więcej powtórzeń to zwiększasz jej wytrzymałość, a nie poprawiasz hipertrofie z tego co mi wiadomo. Powinieneś chyba z większym ciężarem lub dodatkową serię stosować.
  • Odpowiedz
Ancro
  • 3
Czołem #programowanie #programista15k #java #sql

Co wybieracie: złożone zapytanie SQL, które serwuje gotowe dane. Czy może proste zapytanie, które zwraca zdecydowanie większą pulę a potem dokonujecie filtrowanie w Javie?

Co i dlaczego z punktu widzenia wydajności i łatwości utrzymania?

Jakieś źródła do opracowań w różnicy w wydajności?
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SIEV
SIEV
  • 2
Jeżeli nie używasz bazy do filtrowania to po co Ci baza? Wtedy ładuj obiekty do pliku i z powrotem do pamięci. Jeden system odpada do obsługi :)
  • Odpowiedz
CzakNorris
  • 2
Przez cieple miesiace smigalem w kazdej wolnej chwili na MTB i trzymalem deficyt kalorii. Zeszlo z 85kg na okolo 80kg (przy wzroscie 182). We wrzesniu jak bedzie pogoda jeszcze pojezdze i mam nadzieje, ze dobije do powiedzmy 78kg.

Potem przez okolo 3-4 miesiące chciałbym pochodzić na siłownie. Głównie wzmocnić nogi, ale też po trochu całe ciało. I teraz pojawia się taka kwestia, że na siłowni będę prawdpodobnie w godzinach 20.30 - 22.00.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....e
b.....e
  • 7
Mirki, kolejny raz podejmuję próbę odchudzania i stąd kilka pytań. Wybaczcie za spam tagami, ale liczę na pomoc;D
1. Jak to jest z tym regularnym jedzeniem - chodzi o stałe pory codziennie (np. 7, 10, 13, 16, 19) czy o to, że gdy wstaje np. o 7 to jem powiedzmy 7.30, a następnie o 10.30, a jak wstaję o 11 to jem 11.30, a następnie 14.30?
2. Jak radzić sobie z regularnym jedzeniem w
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SIEV
SIEV
  • 3
@bartoszkowe: Wg mnie przede wszystkim uświadom sobie ile jesz i ile musisz jeść. W kilokaloriach. Przyjmujesz mniej niż potrzebuje to chudniesz. Przyjmujesz więcej to tyjesz. Wychodzisz na zero to waga się nie zmienia. Następnie zastanów się na makroskładnikami. Pamiętaj, że potrzebujesz tłuszczu i białka tak samo jak węglowodanów.
  • Odpowiedz
SIEV
SIEV
  • 1
@bartoszkowe: Słodycze nie powodują, że tyjesz. Powoduje to nadwyżka kaloryczna. Słodycze są problemem, bo tych kalorii mają dużo. Dlatego spróbuj zapisywać przez cały dzień co jesz, np. aplikacja fitatu na androida. Zobaczysz co ma największy udział kaloryczny w ciągu dnia. Będziesz mogła sobie policzyć z czego musisz zrezygnować aby osiągnąć swój cel kaloryczny.

Obcinanie kalorii i rezygnowanie z jedzenia nie jest proste. Sam jestem na redukcji od kilku miesięcy i wiem
  • Odpowiedz
SIEV
SIEV
  • 3
@mamarysh: 1000 kcal na dobę niezależnie od makrosów będzie niezdrowe. Ale zaspokajając odpowiedni poziom kaloryczny z ciastek będziesz odpowiednio chudła. OP nie pyta o samopoczucie i problemy z naskórkiem tylko z nadwagą i w tym kontekście odpowiadam. Oczywistym jest też że łatwiej chudnąć jedząc zdrowo ale to już inni w tym wątku poruszyli.
  • Odpowiedz
Carotas
  • 3
Czy robienie FBW sakera żeby nabrać siłę(początkujący, robię go by w 80% nabrać siłę, w 20% poprawić sylwetkę i posturę) ma sens jeśli moim goalem jest za rok/1.5 przejść na kalenistykę?(chciałbym muscle upy robić i te inne ale wpierw wolę nauczyć się spokojnie 5x5 podciągniecia zrobić jak mam w planie) W ogóle co polecacie by przejsć na kalenistykę?
#mikrokoksy #silownia #kalenistyka
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SIEV
SIEV
  • 0
@Carotas: zobacz sobie książkę "skazany na trening". Pdf oryginału do znalezienia w sieci. Autor pokazał jak progresować od poziomu gdzie nie umiesz nawet pompki bez użycia żelastwa. Nawet jak skorzystasz 1:1 to daje pojecie w temacie.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia