CukierniaJagodka
  • 5023
#dziendobry Mireczki i Mirabelki, zgodnie już z coroczną tradycją nadszedł czas na nasze ROGALOWE #rozdajo Zaczynamy w tym roku troszkę wcześniej, bo rozdania będą na wszystkich naszych socialach i musimy się wyrobić. Tak więc do rzeczy! (｡◕‿‿◕｡)

Będzie tak jak zawsze - jedno rozdanie dla osób spoza Poznania z wysyłką, a drugie już dla poznaniaków z odbiorem osobistym w cukierni. W
CukierniaJagodka - #dziendobry Mireczki i Mirabelki, zgodnie już z coroczną tradycją ...

źródło: comment_QFRMx3V49yFtLHzznBy1Qzd3iQTaHbDg.jpg

Pobierz
  • 110
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 17
A tak daję mój przykładowy dzień jedzenia (tu wczorajszy)

Posiłek I - Kasza manna z truskawkami, WPC

877 kcal - 53 B / 23 T / 112 Ww

125
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
varmiok
  • 5746
Podobno średnio co 10. ojciec wychowuje nie swoje dziecko, czy Ty też?

1. Swoje
2. Swoje
3. Swoje
4. Swoje
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....k
  • 1034
A w sumie to dawno nie robiłem #rozdajo

Tym razem do wygrania nowa płyta Pezeta wersja deluxe. (właśnie przyszedł sms że moje płytki już jadą)
Losowanko w czwartek.
Co trzeba zrobić by wziąć udział w tym rozdajo?
Dać plusa oraz skomentować ten wpis.
b.....k - A w sumie to dawno nie robiłem #rozdajo Tym razem do wygrania nowa płyta...
  • 388
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ravau
  • 17
@blackmilk: Jak wiesz co jest grane to wiesz co jest cięte albo co jest pięć.
Jak medytujesz znaczy, że tu bumelujesz cały dzień.
Łykasz kupujesz jak sprzedajesz gonisz albo golisz to.
Szluga palisz pukasz rolkę, jak rozumiesz czaisz coś.
Jak coś jest dobre to jest si, jak coś jest w miarę to jest w kit
  • Odpowiedz
ArseneWengerTheAnimatedSeries
  • 3599
Cześć, właśnie tworzę odcinek: Czy suplementy degradują mózg (i portfel)?
Zabrałem pod lupę najpopularniejsze suplementy i sprawdziłem, czy faktycznie działają.
(spalacze tłuszczu, magnez, BCAA, odżywka białkowa, omega-3, HMB, kreatyna, multiwitamina i witamina C)

Jeśli chcesz być zawołany na filmu to byłoby mi bardzo miło (zostaw plusika) ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

#mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie
ArseneWengerTheAnimatedSeries - Cześć, właśnie tworzę odcinek: Czy suplementy degradu...

źródło: comment_E8ITE8JwjJDI7hYi7c720S5ZrOOlCITJ.jpg

Pobierz
  • 149
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
panTralalinski
  • 219
@ArseneWengerTheAnimatedSeries: TLDR:
- spalacze: inne niż ECA nie są warte uwagi, chyba, że chcesz się pobudzić przed callem z klientem (jak jest dużo kofeiny)
- magnez: spoko na noc
- BCAA: lepiej kupić sobie tak zwane aminokwasy całodzienne, BCAA ma gówniany stosunek ceny do efektu
- odżywka białkowa: jako dodatkowe źródło białka w przypadku chwilowego zaniedbania michy
- omega-3:
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1849
Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących

W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych

Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.

-
Kasahara - Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących W sam raz na rozpo...
  • 290
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 65
@elektron_: Dawaj stary. Ja przez ostatnie kilka miesiecy nie trzymam innej diety niz "jesc sporo" i efekty sa zadowalajace. To nie jest plan treningowy dla wymuskanego chlopaczka, ktory chce miec szesciopaczek, ale dla mezczyzny, ktory chce byc silny. Zaczyniesz teraz - to podziekujesz sobie za pol roku.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia