Profil: @Pytoo - Wpisy (plusowane) - strona 12

Tomtomprom

07.01.2020, 12:23:24

652

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Qbiik

07.01.2020, 15:38:44 via Android

41

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Edi93

07.01.2020, 16:37:54

8

@Tomtomprom:
5
chyba wygranko

Kasahara

19.12.2019, 06:59:23

100

Już niedługo. Z jednej strony się ciesze, bo pewnie zgłosi się więcej osób do ułożenia diet i treningów, z drugiej smutno, że wiele osób prawdopodobnie nie wyślę pierwszego raportu po otrzymaniu rozpisek. Każdy z siedzących na tagu wie, że zmiany wymagają czasu. Jeśli ktoś siedział 5 lat na kanapie, to w jeden miesiąc nie będzie znakomitej formy, no ale wiadomo social media trochę wyprały mózg i zmieniły oczekiwania. Po prostu mi nawet

źródło: comment_ml1JIfKpj5Sb1nR0fDkI0kRDPT6lm0uX.jpg

Pobierz

Kasahara

19.12.2019, 07:07:34

39

@mako37: piątnica na zawsze w moim sercu

bbsxbsbbsxbsbbsxbs

19.12.2019, 07:34:54

78

@Kasahara: > - Inny klient pije 4 piwa dziennie, których nie wlicza do bilansu, więc je wpisałem na stałe w rozpiskę dietetyczną

xD

gr4ve

15.12.2019, 19:27:40

4408

No i pyklo 10 lat na tym portalu , wygrany dostanie paysafe card za 50 zł a niech stracę
#rozdajo #wykop #oswiadczenie
Losowanie we wtorek wieczorem pozdrawiam

a.....k

konto usunięte 15.12.2019, 19:28:55 via Wykop Mobilny (Android)

691

@gr4ve:
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

PIAN--A_A--KTYWNA

15.12.2019, 21:21:57

65

@gr4ve: 10 lat i właśnie zdobyłeś 2 obserwującego

Matemit

12.12.2019, 19:44:22

1

Szukam plecaka przynajmniej 60l. Możecie coś polecić? (coś innego niż turystyczne plecaki, takie żeby puchy z żarciem, buty, ciuch i inne rzeczy spokojnie wchodziły.
#mikrokoksy #silownia

W.....s

konto usunięte 12.12.2019, 21:39:43

0

@Matemit: https://www.wisport.com.pl/kategoria-produktu/plecaki/wyprawowe-pow-60l/

wojciech-dyrets

10.12.2019, 19:32:01

42

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Goofas

10.12.2019, 19:34:55 via Android

19

@wojciech-dyrets #4konserwy to Maruda:

nie cierpie lgbt

nie cierpie lewactwa

nie cierpie unii euripejskiej

Vinny

10.12.2019, 19:37:42 via Zakop

27

Komentarz usunięty przez moderatora

BDKart

08.12.2019, 15:55:58

3952

Hej, jakiś czas temu organizowałam #rozdajo ręcznie malowanych koszulek. Zdecydowaliście plusami, że mam namalować #testoviron. Niestety Mireczek, który wygrał przestał się odzywać, więc koszulka trafia na ponowne #rozdajo
Losuję wśród plusującyach w piatek o 20:00.

Zdjecie w pierwszym komentarzu, rozmiar L. Nauczona doświadczeniem uprzedzam że osoba, która wygra musi podać mi adres do wysyłki. ( ͡° ͜

źródło: comment_7p9VkD4UxlRIpkqivPsLTbqGf8ooB703.jpg

Pobierz

BDKart

08.12.2019, 15:56:29

399

BDKart

08.12.2019, 18:44:14

93

@LuxEtClamabunt: A w przypadku przerobki Zydowki z pomaranczami bardziej powinnam obawiac sie Testa czy Gierymskiego?

mapache

02.12.2019, 11:02:34 via Wykop Mobilny (Android)

6

zapodajcie jakieś legitne źródła na temat wrażliwości insulinowej, jak o nią dbać itd

#mikrokoksy

Kasahara

02.12.2019, 13:43:04

4

@durabolin:

- Trzymanie niskiego % tkanki tłuszczowej (naprawdę mało kiedy są przypadki IO, niskim % BF)
- Aktywność fizyczna
- Nie łącznie dużej ilości Ww z tłuszczami nasyconymi
- Unikanie

Kasahara

02.12.2019, 21:08:31

1

@Miniwat: tak egzo* autokorekta z telefonu źle zmieniła.

Meskie-SpodniePL

29.11.2019, 09:43:44

3472

Po ostatnim #rozdajo szef oszalał. Nie spodziewaliśmy się takiej aktywności pod naszym wpisem oraz w sklepie internetowym https://meskie-spodnie.pl. Pozdrawiamy również kilku Mirków z #krakow, którzy odwiedzili Nas na Ludowej 6 stacjonarnie.

A my robimy kolejne #rozdajo! Tym razem wygrają 3 osoby. Mamy dla Was voucher na dowolny model spodni w dowolnym rozmiarze dostępnym w naszym asortymencie. Dla pozostałych 2 osób mamy po 1 zestawie gadżetów firmowych ( ͡

źródło: comment_Kajx1Uh7eJgkuEoSLLJxUl4nPHV2hoaO.jpg

Pobierz

Meskie-SpodniePL

29.11.2019, 09:53:10

10

@Eskeel: Bordo również 2 losy :)

Meskie-SpodniePL

29.11.2019, 09:53:50

27

@Koziol666: W komentarzu możesz napisać miłe słowo ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Pozostaw plusika pod wpisem i bierzesz udział :)

kRpt

28.11.2019, 16:32:46 via Android

1

Mirki jak robicie lat pulldown jednorącz? Bo coś słabo to czuje, poprosze jakiś film jak sie dobrze ustawić do tego
#mikrokoksy #silownia

Dyktator88

28.11.2019, 16:34:59 via Wykop Mobilny (Android)

0

@kRpt: jasne że niebieskiego, banalne

P.....a

konto usunięte 28.11.2019, 16:36:29

1

@Dyktator88: Nie ten post xD

Kasahara

27.11.2019, 16:26:27

2723

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

B.....q

konto usunięte 27.11.2019, 16:27:03

32

@Kasahara: mi to daj, a nie im

Kasahara

27.11.2019, 16:27:17

26

@Brzozq: skubany po 4 sekundach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

kampl

26.11.2019, 13:21:35

1

Ma ktoś jakiś gotowy plan treningowy na poprawe szybkości? Zależy mi na poprawie przyspieszenia na pierwszych kilku metrach biegu, na drugim miejscu stawiam szybkość maksymalną biegu. Chce przepracować dokładnie przerwę między rundami, która trwa 4 miesiące. Dyscyplina jaką uprawiam to piłka nożna.
#mikrokoksy

C.....u

konto usunięte 26.11.2019, 13:29:56

3

@kampl: wyciskanie sztangi lezac, jak dojebiesz klate to inni sie przy tobie obsraja i odpuszcza sprinty

bdm_bq

26.11.2019, 13:36:02

2

Podałeś za mało informacji. Nie ma czegoś takiego jak uniwersalny trening na poprawę szybkości. Są pewne zasady którymi możesz się kierować, zależnie od tego w jakim miejscu treningowo jesteś.

Na pewno zwiększenie siły maksymalnej poprawi Ci start. Podobnie jak wzmocnienie określonych grup mięśniowych - pośladkowy, mm dwugłowe i cała grupa kulszowo goleniowa, tzw "core", zginacze bioder. Do tego praca unilateralna i kontrlateralna. Również poprawa siły góry ciała, bo bieg i zwłaszcza sprint/start

jig_

24.11.2019, 04:50:29

2

uwaga #mikrokoksy przepis zajebisty wjezdza

skladniki:
100g cebula (pokrojona w kostke)
100g marchew (starta na grubych oczkach)
100g papryka (pokrojona w slupki)

jig_

24.11.2019, 04:51:32

0

@jig_: 1215kcal jakby ktosn pytal

jig_

24.11.2019, 04:54:31

1

@szlugers: Yamasa - marka, basmati - typ ryzu

dbijou

22.11.2019, 06:49:57

1397

Siema Mirko. Czy pierwszy post może posiąść status #zloto ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

Z okazji otwarcia sklepu z pierścionkami zaręczynowymi i innymi wyrobami ze złota, mamy do rozdania 3 celebrytki w dowolnym kolorze.

Masz różową? Pewnie się ucieszy - nie masz? oni tego nawet nie sprawdzają (

źródło: comment_3iuOoG39Z57fB0bDDlJn9LokGIIj7w27.jpg

Pobierz

dbijou

22.11.2019, 07:08:32

23

@kml86: to uczucie gdy post to złoto, a autor komentarza to platyna (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

dbijou

22.11.2019, 07:17:26

39

@Eskeel: weryfikacja, a komu to potrzebne ( ͡° ͜ʖ ͡°) - profeszynal dżulery byznys here

a2k__

15.11.2019, 17:07:14 via Wykop Mobilny (Android)

1

Poszukiwana mała pszczoła, ktoś gdzieś widział?

#olsztyn #biedronka

Kasahara

08.11.2019, 12:29:40

18

Napięcie było OGROMNE! Heh wcześniej AMRAP 185x8 i bardzo lekki joker 220 kg. Może na instastory jakieś AMA dieta i trening wieczorkiem?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout