Już niedługo. Z jednej strony się ciesze, bo pewnie zgłosi się więcej osób do ułożenia diet i treningów, z drugiej smutno, że wiele osób prawdopodobnie nie wyślę pierwszego raportu po otrzymaniu rozpisek. Każdy z siedzących na tagu wie, że zmiany wymagają czasu. Jeśli ktoś siedział 5 lat na kanapie, to w jeden miesiąc nie będzie znakomitej formy, no ale wiadomo social media trochę wyprały mózg i zmieniły oczekiwania. Po prostu mi nawetPokaż całość

No i pyklo 10 lat na tym portalu , wygrany dostanie paysafe card za 50 zł a niech stracę
#rozdajo #wykop #oswiadczenie
Losowanie we wtorek wieczorem pozdrawiam

Szukam plecaka przynajmniej 60l. Możecie coś polecić? (coś innego niż turystyczne plecaki, takie żeby puchy z żarciem, buty, ciuch i inne rzeczy spokojnie wchodziły.
#mikrokoksy #silownia

Hej, jakiś czas temu organizowałam #rozdajo ręcznie malowanych koszulek. Zdecydowaliście plusami, że mam namalować #testoviron. Niestety Mireczek, który wygrał przestał się odzywać, więc koszulka trafia na ponowne #rozdajo
Losuję wśród plusującyach w piatek o 20:00.

Zdjecie w pierwszym komentarzu, rozmiar L. Nauczona doświadczeniem uprzedzam że osoba, która wygra musi podać mi adres do wysyłki. ( ͡° ͜Pokaż całość

zapodajcie jakieś legitne źródła na temat wrażliwości insulinowej, jak o nią dbać itd

#mikrokoksy

Po ostatnim #rozdajo szef oszalał. Nie spodziewaliśmy się takiej aktywności pod naszym wpisem oraz w sklepie internetowym https://meskie-spodnie.pl. Pozdrawiamy również kilku Mirków z #krakow, którzy odwiedzili Nas na Ludowej 6 stacjonarnie.

A my robimy kolejne #rozdajo! Tym razem wygrają 3 osoby. Mamy dla Was voucher na dowolny model spodni w dowolnym rozmiarze dostępnym w naszym asortymencie. Dla pozostałych 2 osób mamy po 1 zestawie gadżetów firmowych ( ͡Pokaż całość

Mirki jak robicie lat pulldown jednorącz? Bo coś słabo to czuje, poprosze jakiś film jak sie dobrze ustawić do tego
#mikrokoksy #silownia

Ma ktoś jakiś gotowy plan treningowy na poprawe szybkości? Zależy mi na poprawie przyspieszenia na pierwszych kilku metrach biegu, na drugim miejscu stawiam szybkość maksymalną biegu. Chce przepracować dokładnie przerwę między rundami, która trwa 4 miesiące. Dyscyplina jaką uprawiam to piłka nożna.
#mikrokoksy

uwaga #mikrokoksy przepis zajebisty wjezdza

skladniki:
100g cebula (pokrojona w kostke)
100g marchew (starta na grubych oczkach)
100g papryka (pokrojona w slupki)Pokaż całość

Siema Mirko. Czy pierwszy post może posiąść status #zloto ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

Z okazji otwarcia sklepu z pierścionkami zaręczynowymi i innymi wyrobami ze złota, mamy do rozdania 3 celebrytki w dowolnym kolorze.

Masz różową? Pewnie się ucieszy - nie masz? oni tego nawet nie sprawdzają (Pokaż całość

Poszukiwana mała pszczoła, ktoś gdzieś widział?

#olsztyn #biedronka

Napięcie było OGROMNE! Heh wcześniej AMRAP 185x8 i bardzo lekki joker 220 kg. Może na instastory jakieś AMA dieta i trening wieczorkiem?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout

Chcielibyście coś w rodzaju "nius serwisu" z nocy Sylwestrowej okiem służb?
Coś w stylu:
22.13 powiat x - urwana dłoń od petardy.
22.49 powiat y - oparzenie twarzy od fajerwerków
etc.. etc..

#999 #wejsciesilowe #sylwesterzwykopem