Masa od początku lutego po długiej redukcji.
Startowałem z ok 64,5kg, z kalorii wjechałem z średnio 1800 (a w weekndy dokładałem jeszcze 300-400kcal) do obecnie już średnio 2400-2500. Kroki z 15k średnio do 8k średnio. Odjąłem 1 dzień biegania.
I ja nie wiem czy nawet 0,5kg przytyłem, bo raz powyżej 65kg, a raz poniżej xD Jak to możliwe w ogóle jest? Metabolizm musiał być tak wolny, że aż cofnął się w czasie.Pokaż całość

Kiedyś na starym kompie przypisałem klucz windowsa z jakiegoś windowsowego sklepu (na studiach za darmo nam wykładowca ogarnął). Nie jest on chyba przypisany do biosu, bo jak wpisuje w cmd "wmic path" itd to nie wyskakuje klucz.
Mam go za to w rejestrze w \HKEYLOCALMACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\SoftwareProtectionPlatform

I teraz, czy jeśli zrobię format i użyję go, to będzie działać? Bo próbowałem go użyć na lapku(inny komp) kiedyś i nie przeszło, mimo,Pokaż całość

Czy z monitorem z pękniętą matrycą mogę jeszcze cokolwiek zrobić niż #!$%@?ć do śmieci, skoro nawet za 50zł na olx nikt nie chce? xD

#elektronika #komputery

Leczył ktoś z was bezdech senny? Macie jakiegoś lekarza/miejsce do polecenia?
Google podpowiada, że Wojskowy Szpital Kliniczny zajmuje się operacjami na bezdech, walić tam od razu do przychodni na NFZ albo wziąc skierowanie do laryngologa i iść tam?
Czy raczej gdzieś prywatnie? Google jeszcze podpowiada lek. Arkadiusz Kasztelan (prywatnie) który zajmuje się takimi zabiegami.

#lublin

Jak to jest z tym bezdechem, czy da się go wyleczyć? Ktoś z was był z tym u laryngologa? Kiedyś byłem i mi kazała iść do szpitala na te badanie przez noc, ale po #!$%@? mam iść skoro wiem, że mam - sucha morda rano, senność i ból głowy, spadek libido.
Zaklejanie gęby raczej odpada, bo z tego co czytałem może być niebezpieczne.
Został zabieg usunięcia blokującej oddychanie części podniebienia (czy czegośPokaż całość

Jaka jest wasza rola w scrumowych meetingach jako zwykli testerzy (nie test lead)? Czy oprócz takich oczywistości jak estymowanie story pointów dla testerów (ale to chyba jako test lead)bierzecie czynny udział w rozmowach na planowaniach, refinementach itd, nie mając wglądu w kod i nie uczestnicząc w jakichś technicznych czy ważniejszych meetingach?

Pytam się, bo w sumie w obecnej robocie na tych meetingach testerzy nie za wiele mają coś do powiedzenia i zastanawiamPokaż całość

O co chodzi z tymi dopiskami krajów w komentarzach na youtubie? Jak to się robi, albo dlaczego to się dopisuje? Mam wrażenie, że jak ktoś to ma, to jest po prostu ruskim botem, który podumał żeby nie wstawiać już "))))" na końcu zdania tylko dawać PL, bo on przecież jest z Polski, a nie z Białorusi xD

#youtube #bekazpisu #tvpis

Testowaliście masła orzechowe w proszku? To w sumie nie jest aż tak popularny produkt jak zwykłe masło, wybór jest dosyć mały.

- Pb2 - najpopularniejsze i oczywiście najdroższe, więc pomijam
- Allnutriszyn to wiadomo z rtęcią (xD), a poza tym nie ma na stanie obecnie, ale generalnie jest najtańsze ze wszystkich.
- Jedyne sensowne cenowo, krukam
https://allegro.pl/oferta/maslo-orzechowe-w-proszku-100-orzechy-arachidowe-13814418824Pokaż całość

Macie jakąś przetestowaną markę jeśli chodzi o ekstrakty? (waniliowy, migdałowy itd) Czy w ogóle w marketach są prawdziwe ekstrakty? Bo do tej pory widziałem tylko te aromaty w małych buteleczkach, które są okropnie gówniane - dodasz mało to nic nie czuć, dodasz dużo to czuć chemię.

https://www.bitemybun.com/pl/najlepszy-ekstrakt-waniliowy/ - taki ranking znalazłem

#dieta #gotowanie #jedzenie

Czy jest jakaś większa różnica czy do zagęszczania szamy użyję żelatyny, czy np gumy ksantanowej/guar/agar agar? Ktoś testował?
#dieta #zdrowie #mikrokoksy

Macie jakiś elegancki przepis na naleśniki z mąką kokosową? Takie zdrowe ofc.
Albo porady co dodać na bazie tego:

Mąka kokosowa (koło 60g)
jajka (ze 3)
mleko kokosowe (200g+ ile będzie trzeba, bo mało kcal ma, ewentualnie napój kokosowy do rozrzedzania)Pokaż całość

Ciekawi mnie co by było gdyby metodę Bryana Johnsona (w skrócie najzdrowsza dieta, wszystkie witaminy i składniki odżywcze jakie istnieją - pod korek, wszystkie suplementy jakie warto brać - pod korek, wszystkie zabiegi jakie istnieją i warto robić - pod korek, najefektywniejszy trening całego ciała itd) zastosować na małżeństwie przez kilka lat zanim zaplanują dziecko, następnie metody te zoptymalizować dla matki w ciąży, a następnie dla dziecka i do tego wychować jePokaż całość

Macie jakiś wiarygodny ranking słuchawek bluetooth (dokanałowych) podrzucić? Ten z audiofanatyka może być? Albo polecić z dobrym bassem(pod żywą, elektroniczną muzyczke typu dnb) i żeby się trzymały podczas biegania dobrze.

#sluchawkibezprzewodowe #audio #sluchawki

Podrzućcie jakieś sprawdzone przepisy na koktajl warzywne? Głównie z tych zielonych, ale nie tylko. Ważne żeby był szpinak i jarmuż. Może jogurt naturalny/kefir/maślanka/napoje roślinne, brokuł/pestka awokado/seler naciowy/natka pietruszki i przyprawy typu kurkuma/sok z cytryny itd Tak żeby się nie porzygać xD Wersja na redukcje z małą ilością kcal - Owoców żeby nie było, albo było jak najmniej. Ale wersję kaloryczną/smaczną też podrzucajcie to sobie na masę zostawię.

#dieta #dietetykaPokaż całość

To chyba już ostatni gwóźdź do trumny u mnie jeśli chodzi o picie alkoholu.
Od ponad roku bardzo ograniczyłem picie. Przez całe życie nie czułem się tak dobrze jak teraz, z połączeniem dobrej diety i treningu. Serotoninę mam na takim poziomie, że gdy pije alkohol to prawie nie czuję żadnej różnicy. Poprawa humoru jest marginalna. Aż się dziwiłem o co chodzi, czy może piję za mało i trzeba więcej? A gdy przyjmowałem kolejne szoty/drinki to tylko czułem się coraz gorzej.
#!$%@?ć to gówno.
Co prawda będę miał test asertywności, bo jestem otoczony ludźmi, dla których picie alkoholu jest czymś naturalnych i będzie przez jednych znajomych to wyśmiewane, przez drugich będę za dziwaka uznany, a i być może mi utrudni życie intymne - ale co z tego? Po co się prymitywnymi instynktami kierować? Niszczyć sobie mózg, organy, narażać się na choroby? Mam taki żal, że nikt mi tego nie powiedział gdy byłem na studiach, kiedy picie w prawie każdy weekend było normą. Ciekawe jak bardzo bym był teraz sprawniejszy mentalnie.
Tak jak gość w filmiku mówi, im więcej człowiek wie o alkoholu tym bardziej się go brzydzi (parafraza).

PozostanęPokaż całość

Ale se potiona #!$%@?łem.

Sok kiszony z buraka
Ocet jabłkowy
sok z cytryny
imbirPokaż całość

Nie chce się jakaś para pouczyć tańczyć od nowego roku? Singli ew. też przyjmują. Taniec użytkowy(disco samba itp) + wolne + bachata, 8 stycznia start, są 4 pary na 8, grupa poniedziałkowa, godzina 18-19. Step by step 694566104
#lublin

Wszystkiego nalepzsego

#wigilia #swieta

Co jest do #!$%@?, czy te debile maja letnie opony w połowie grudnia? Co 5 nie może na prostej drodze ruszyc, bo kołują.

#lublin

Co te konfiarze znowu #!$%@?ą, że niby minister kultury nie miał prawa powołać nowego zarządu TVP, a mogło to zostać zrobione tylko przez KRRIT? Nie orientuje się tak dobitnie w temacie, czy to co mówi Wawer to chociaż cień prawdy?

#sejm #polityka #konfederacja #tvp