@Spilac: nie ma czego redukować, ale skoro o tym mówisz to może jesteś skiny fat..

@Spilac: no to taka Twoja uroda i pozostaje się z tym pogodzić¯\_(ツ)_/¯

@thestructor: Skoro chłopaki myślą, ze po pół roku będą dobrze wyglądać to się sami oszukują i nie doszukuj się cholera wie czego. Tak samo z laskami, nierealne wyobrażenia wynikają z tego, że same nie chodzą na siłownię. Mamy 2022r internet, dostęp do informacji w każdej możliwej formie. Pora dostrzec, że życie nie jest sprawiedliwe i wszyscy wszędzie kłamią. ¯\_(ツ)_/¯

@hesuss: Potwierdzam, u mnie to samo.

@Varien: Zapewne garb w odcinku lędźwiowym. Nagraj się z boku gdy robisz martwy.

@Niepatrz: jak stek to przez neta szukaj.

@Yakooo: Nie ma szans. Chcesz dołożyć w totalu 120 kg w pół roku. Takie coś jest możliwe w przypadku osoby która dopiero co zaczyna trenować.

@Luk_1mex: znajomi powielają głupoty, nie ma znaczenia o której zjesz.

@Krzysio_misio12: p-----l hantle, rób jak Eddie - human press xd

@Kasahara: ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

@Kadet20: Już bez przesady. Do ławeczki trzeba będzie chwilę poczekać i właściwie tyle, podesty omijają, racki też. Pochodzą tydzień albo dwa i im przejdzie postanowienie noworoczne.

@Rambowsky Sytuacja w której się obecnie znajdujesz może mieć podłoże w wielu czynnikach. Przetrenowanie, zły plan treningowy, zła dieta, słaba regeneracja. Potrzeba więcej danych by coś doradzić.

@Wirtuoz: Na pewno by się znalazło coś do poprawy. Nie znam nikogo kto twierdzi, że ma zajebistą technikę i nic nie musi zmieniać poprawiać. Branie trenera na godzinę to strata kasy, jak już to dłuższa współpraca przy założeniu, że coś już tam wiesz. Dobrym rozwiązaniem jest wrzucanie nagrań tak jak @BillyGugu napisał. Z własnego doświadczenia wiem, że przeczytać coś, a zrozumieć to dwie różne kwestie i świetnie się toPokaż całość

@DywanTv: John to jakiś kosmita, DL łapie za gryf i wstaje, BP wygląda jakby leg drive nie występował xD. Kiedyś umrze i wyjdzie na sekcji, że ma 3x wiecej ścięgien i kręgosłup 4x szerszy od przeciętnej osoby.

@DywanTv: To już zależy od materiałów które wrzuca. Czasami odnoszę wrażenie, że mógłby ciskać 250kg w serii w larson press xD

@hajnekan: Jakoś tak mi się skojarzyło xD

@Sisyphus: why not both?