[thestructor]

Tak myślałem nad tym, dlaczego jest taki kult udawania czystości w podnoszeniu ciężarów? Mamy 2022 rok, ludzie nie wstydzą się przyznawać ze są homo czy tam bi, ale zapytaj jednego czy drugiego na siłowni czy coś bije, to nie skądże ja tylko ryż z kurczakiem jem :-(

Takie podejście wszystkim szkodzi, chłopaki myślą ze pochodzą trochę na siłownie i będą po pol roku wyglądać jak trenerzy personalni, a dziewczyny mają nierealistyczne wymagania… później jedna z drugą myślą, ze lubią jak chłopak idzie raz w tygodniu na siłownie, tak żeby nie przesadzić, lekko zarysowane mięśnie to są dla nich u olimpijczyka Piotrka Liska ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

A wystarczyłby brak hipokryzji i przyznanie ze 80% ludzi co jakoś wyglada w waszym fitnes clubie bije minimum samego teścia lub coś więcej regularnie

Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym, sama prawda EOT

#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #niebieskiepaski

[DywanTv]

@thestructor: Widocznie nie chodzisz za dużo na siłkę albo Cię tam średnio lubią. Przede mną u mnie na siłce nikt się nie kryje, nawet laski. Normalnie ludzie dyskutują, że teraz forma słabsza, bo jest na offie albo że za X czasu wchodzi znów na cykl więc będzie przypływ sił... Takie są realia ¯\_(ツ)_/¯

To nie te czasy, że każdy się boi przyznać. Co innego w sporcie zawodowym, ale i tak powoli

[W.....h]

@thestructor: Ci ludzie często mają sponsorów którym zależy na takim wizerunku.

[PiesHasacz]

@thestructor: Skoro chłopaki myślą, ze po pół roku będą dobrze wyglądać to się sami oszukują i nie doszukuj się cholera wie czego. Tak samo z laskami, nierealne wyobrażenia wynikają z tego, że same nie chodzą na siłownię. Mamy 2022r internet, dostęp do informacji w każdej możliwej formie. Pora dostrzec, że życie nie jest sprawiedliwe i wszyscy wszędzie kłamią. ¯\_(ツ)_/¯

[Reelag]

@thestructor: Przede wszyskim większość ludzi na siłowni ma źle dobrany trening. Robiąc splita na hantelkach i maszynach troszeczke urośniesz ale na pewno nie tak jakbyś robił podstawowe boje. MC, przysiady olimpijskie, wyciskanie żołnierskie, wiosłowania itd. Jak ktoś jest normalsem i chce wycisnąć się na naturalu to maksuje się siłe.

Dopiero jak zrobisz 150% wagi w przysiadzie, 200% MC itd to wtedy można wejśc na bombe aby łatwiej przebić naturalne maksy.

Dla

[shagwest]

@thestructor: Takie tabu wokół tego tematu robi problem też od drugiej strony - dzieciaki automatycznie zakładają, że każdy tylko udaje naturala. Ostatnio myślałem, że padnę ze śmiechu - jestem typem z potężnym 164 cm wzrostu i 75 kilo wagi, który za siłownię się wziął w wieku 32 lat po dobrej dekadzie unikania zbędnego wysiłku. Po półtora roku porządnych treningów cztery razy w tygodniu coś tam po mnie widać, ale bez przesady.

[h.....s]

@Reelag: to że 3/4 ludzi na siłce nic nie rośnie, nie wynika z tego że używają hantelków i maszyn, a unikają wielostawów, tylko z tego że trenują lekko, w małej objętości, nie progressuja i jedzą #!$%@?. Akurat pod względem hipertrofii lepsze są maszyny i hantelki niż wielostawy ze sztangą.

[chuckmls]

@thestructor: Wytłumacz proszę, po co się ktoś ma jakiemuś randomowi pucować z prywatnych spraw. Dużo ludzi jak się już znają to dyskutują swobodnie.

[thestructor]

@Reelag: Akurat przysiad olimpijski jest zbyt globoki, ale z drugiej strony ten z trójboju to żart

[MateuszHadeusz]

@hesuss: jedza #!$%@?, nie maja planu, cwicza za lekko lub za mocno, maja pierdyliard wad postawy i przede wszystkim nie cwicza regularnie i tak mozna jeszcze dlugo wymieniac

[Reelag]

@MateuszHadeusz @hesus Przeważnie ćwiczą za słabo. Idą na pierwsze treningi do "trenerów" a oni pokazują im zabawy na gumach, rozpiętki na maszynach, 3 serie po 15 powtórzeń itd.

[thestructor]

@Reelag: To #!$%@? trenera mają :D jak wziąłem trenera to powiedział, ze albo mam #!$%@?, ale #!$%@?, bo on nie ma czasu żeby lekko czwiczyc… dwa razy wymiotowałem podczas treningu :D

[bst]

@Reelag: Kolov jest bardzo bardzo bardzo zlym przykladem.. i juz napisano o nim mnostwo artykulow p/t dlaczego nie bedziesz jak klokov.

[Reelag]

@bst: No przeważnie random nie zostanie mistrzem olimpijskiem. Pisałem tylko, że koleś trenował OW a wygląda 10 razy lepiej od standardowego seby kulturysty. Inna sprawa że genetyka, uwarunkowania rodzinne (jego ojciec jest trenerem) i oczywiście rosyjska "suplementacja".

[Reelag]

@thestructor: Trenowałem na kilku siłowniach i przeważnie tylko tacy są. Ze świecą szukać trójboistów albo dwu boistów co więdzą co i jak i nauczą techniki.

[bst]

@Reelag: Trenowal od dziecka 5-6 razy w tyg. Wiec jakies 25-30 lat. Plus topowa generyka. Porownaj innych 2 boistow. To jest gen jeden na miliard.

[P.....c]

Najbardziej rozwalają mnie te koksy na siłowni kiedy robią przysiad ze sztangą na 90kg i kończą w połowie ruchu bo nie mogą zejśc niżej xD Gdzie ja na tym się dopiero dogrzewam. Żałosny widok.

@Reelag: ale nie każdy powinien robić przysiad mordo. Ty żyjesz w świecie, gdzie każdy jest zdrowy, prosty i może napieradalać ciągi, przysiady i martwe.

Ja np: w martwym jako natural na ulaniu jestem w stanie zrobić prawie

[Kasahara]

@Reelag:

Robiłem naturalnie 250 kg w przysiadzie 250 kg w ciągu i 100 kg OHP (czyli więcej niż 99 % osób chodzących na siłke rekreacyjnie xD a opróćz bojów dużo volume z akcesoriów) i 30-60 min cardio codziennie kilka lat i wyglądałem jak gówno jeśli nie schodziłem do jedno cyfrowego % BF co związało się u mnie wtedy zawsze z poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Dodatkowo pilnujac diety, śpiac po 7-10 godzii i

[thestructor]

@Kasahara: Za mało trenu #!$%@?łeś

[Kasahara]

@thestructor: jak jak #!$%@?łem to było już ok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Reelag]

@Kasahara: Po pierwsze to gratuluję wyników. Szacunek za wykonaną pracę. Po drugie rozmawiamy tutaj o sytuacji w której random przychodzi na siłownie i idzie do trenera, który zamiast nauczyć go techniki podstawowych bojów to daje mu trening na gumach i pokazuje splita na maszynach.