Jakie warzywka na szybko do lubchboxow z kurczakiem
Do tej pory same pomidory i ogórki konserwowe leca ale już powoli mi się nudzą. Ktoś coś?
#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzenie

Dieta pudełkowa do oceny
Śniadanie i kolacja:
70g ryżu 250g budyniu waniliowego 100ml maślanki jakiś dressing truskawkowy i nasiona chia jako dodatek
Obiad:
Pieczona wieprzowina jakieś 200g surowej, sos z sosu bbq, i przecieru pomidorowego, 70g ryżu, jakiś por też tam jest, sałatka nie uwzględniona na zdjęciu.

#dieta #dietapudelkowa #mikrokoksy #odchudzanie

Zestaw disco po mojemu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #motywacja #pokazforme #silownia #sport

;(
#mikrokoksy #silownia

Zakładając tu konto przeprowadzałem się z różową od rodziców na swoje. Kiedyś mieszkałem już w akademiku, ale tam tak średnio z dietą. Pytałem was, ile mniej więcej trzeba przeznaczyć środków na szamę, ćwicząc na siłce. 3x treningi +ewentualnie boks w ramach cardio, docelowo miałby być boks wspierany treningiem siłowym, no ale lockdown i tak już samą siłkę robię ponad rok (wcześniej siłownia jako uzupełnienie) i na liczniku 91 kg przy 185 cm.Pokaż całość

Byłem wczoraj na kuźni, na ktora chodziłem w 2016 roku. Kompletnie nic się nie zmieniło, a jest nawet gorzej xD sprzęt r-------y,
Jakieś talerze żeliwne bez opisu wagi, linki w niektórych maszynach pozrywane xD właściciel przeżywa teraz druga młodość, całe miasto się zeszło i nawet nie ma wolnej hantli. Ile jeszcze tych fikołków zeby normalnie poćwiczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

Będzie kolejna fala? Sadzac po sytuacji w Izraelu to szczepienia działają.
#koronawirus

Co napisać na 1 wiadomość do szmuli?
#tinder

Jutro schodzę do polski podziemnej zrobić trening
#mikrokoksy

Hej Mireczki Triatloniści! Gdzie zrobić badania potrzebne do licencji PZTri?

#silownia #mikrokoksy

Raport tygodniowy.
Wzrost:180
Wiek:31
Waga startowa 20.03 2021 - 111.7 kg
Waga na dzień 10.04.2021 - 106.8 kg (-4.9kg)
Cel: 85kgPokaż całość

Tego. Dostałem się do związku trójboju siłowego, mogę na legalu ćwiczyć a mam total 200kg xD nice one, kolejny sukces w życiu zdobyty.
#mikrokoksy

https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-silowy-c26/lawki-do-cwiczen-c31/lawka-xylo-xg-500-gratisy-wyciag-i-modlitewnik-p928?gclid=Cj0KCQjwsLWDBhCmARIsAPSL3_1wrZt0oVFJLPunXkJHNaxItjkS5kv5k27dQR_DOhPzpzW1vQr-r_MaAvaTEALw_wcB

Ławka od xylo będzie git? Nie będzie się gibać czy coś takiego? Używaną wypatrzyłem i się zastanawiam

#silownia #mikrokoksy

Monohydrat po terminie brac można jeszcze czy walić na łeb te puszkę
#mikrokoksy