Jaki jest najlepszy dziennik treningowy. Chciałby ułożyć sobie dietę i szukam strony gdzie ułożę sobie dietę i podliczy mi kalorię i aby na końcu wyszło coś takiego.

#mikrokoksy

Powiedzcie mi jakim cudem ludzi stać na mieszkanie. Zarabiam powyżej średniej krajowej, kawaler, oszczędzam każdy grosz, zero wakacji, nadgodziny i po 8 latach jedynie na co mogę sobie pozwolić to kurnik. Ostatnio jak dostałem ofertę na mieszkanie to wywalili cenę 14 500 zł w mieście wojewódzkim + 60 koła za parking. A znam ludzi co chłop pracuje jako grabarz, żona co siedzi na chacie plus 2 kaszojady i kupują mieszkania 60m2 +Pokaż całość

Mam problem z napięciem w gniazdkach w domu. W jednym w obwodów mam napięcie ~160 VAC (gniazda w pokoju + garaż). Napięcie na bezpieczniku w rozdzielnicy ~230 VAC. Stara instalacja miedziana, sprawdziłem napięcie na wszystkich gniazdach obwodu oraz w pobliskich puszkach i pomiar wskazał niskie napięcie. W puszkach nie było widzianych, żadnych luźnych połączeń.
Jakieś pomysły ?
#elektryka

Jaki jest koszt założenia aparatu ortodontycznego porcelanowego oraz jak często trzeba chodzić na wizyty kontrolne i ile one kosztują. ?

#aparatnazeby #aparatortodontyczny #ortodonta #stomatologia #pytanie #pytaniedoeksperta

Panowie inżynierowie, mam zadanie do rozwiązania w pracy i kompletnie nie wiem jak to sprawdzić. W polu SN mam zainstalowany dławik
Q= 6 Mvar i 467,3 mH. Inwestor chce dorzucić jeszcze jeden dławik i moc łączna będzie 12 Mvar. Pytanie czy wyłącznik SN będzie wstanie łączyć ten dławik (in=630A)
#energetyka #inzynieria #elektryka

Edit: Wstępnie obliczyłem prąd ze wzoru Q=U*I*sin, gdzie pod sinus podstawiłem 1 i wyszłoPokaż całość

Od roku jestem singlem i ostatnio koleżanka zwróciła uwagę, że kompletnie nie używam perfum, mam coś z Rossmana (Police - To be...) i tym się spryskam od czasu do czasu. Już dostałem kilka typów od znajomej, co do klubu, co do pracy, co na randkę (Dior Sauvage, Jean Paul Gaultier)

Mam prośbę do bardziej doświadczonych perfumiarzy, co mam kupić na następujące okazję:

- Wyjście do klubu potańczyć
- Wyjście do baru ze znajomymi.Pokaż całość

Miałem 13 dni zaległego urlopu za 2022 roku. Pod koniec grudnia wykorzystałem 12 dni. Ostatecznie powinienem mieć 53 dni urlop + 1 dzień za Święto.
Dział kadr i finansów uciął mi 7 dni urlopu z mojej puli bo mają takie widzimisię i co nam Panie zrobisz.
Jak się będę zwalniał to dostanę świadectwo pracy, gdzie będą wypisane wszystkie moje dni urlopowe oraz dostęp do wszystkich wniosków urlopowych moich?

#januszebiznesu #Pokaż całość

Szukam piosenki co leciało dwa - trzy lata temu w radio.
Były dziecięce chórki, piosenka była remixem Soundtracka Ennio Morricone z filmu o obozie koncentracyjnym. (Coś takiego mi się świta)
#szukampiosenki

U mnie w mieście weszła w życie ustawa antysmogowa. Do 31 grudnia 2023 był czas na wymianę kopciuchów.
Mój ojciec kupił kocioł UKS-N w 2010 roku, a na tabliczce znamionowej nie ma podanej klasy.
Reasumując, trzeba wymienić kocioł i tyle.
Mojemu ojcu nie można przemówić do rozsądku, że weszła ustawa i kopciuch trzeba wymienić.

#smog #uchwalaantysmogowa #ekologia #powietrze

Hej, chciałbym się dopytać bardziej doświadczonych adeptów siłowni, czy mój plan na przyszłość jest w miarę spoko.
Obecnie chodzę regularnie na siłownie od 3 miesięcy, zero odpuszczania dnia treningowego.
Trening FBW 3 dniowy dostosowany pode mnie (brak martwego i przysiadów z powodów zdrowotnych) 4x6-8 powtórzeń na duże partie, 3x12 na małe stała progresja z ciężarem. Budowa ciała - chudo-tłusta. Zaczynałem ~86kg przy 178, obecnie 82,5, - 6cm w pasie.
Michę staram się trzymać naPokaż całość

Czy u Was w domu też matka ma p-------a jeżeli chodzi o sprzątanie przed świętami?

Matka należy do osób wierzących wręcz fanatycznie, ale dzisiaj do Kościoła nie poszła w niedziele, bo musisz sprzątać (i goni wszystkich domowników do sprzątania) i tutaj zaczyna się cyrk od środy codziennie sprzątanie od rana do nocy. Podłoga była myta 15 razy! często o 1-2 w nocy, kurze ścierane co chwil, okna, były myte w piątek, alePokaż całość

Kurde Mirki, mam lekki kryzys. Od momenty jak się rozstałem z dziewczyną to mam dużo wolnego czasu. Na tygodniu chodzę na taniec oraz siłownię, a w weekendy to były zazwyczaj wyjście do pubu na piwko ze znajomymi lub do klubu lub jakiś spacer z dziewczyna z Tindera.

Kryzys polega na tym, że przez weekend nikogo nie udało mi się wyciągnąć na miasto lub na spacer, a próbowałem wszędzie (zostały laski co mniePokaż całość

Mam pewien problem w relacjach z kobietami, mianowicie jak kogoś poznam czy to w klubie czy na tinderze, to po randce, albo po miło spędzonej zabawie w klubie, kontakt się ucina. Podam dwa przykłady z ostatnich moich niepowodzeniach.
Podczas Andrzejek w klubie spotkałem pewną atrakcyjną kobietę, gdzie miło spędziłem z nią czas (bawiliśmy się całą noc) wymieniliśmy się numerami oraz dostałem zaproszenie do znajomych na Facebooku, wymieniliśmy kilka pocałunków odprowadziłem do mieszkania iPokaż całość

Witam, chciałbym w posłuchać audiobooków w pracy. Szukam programu, coś takiego jak Spotyfy (można posłuchać na kompie oraz na telefonie) do muzyki. Storytel chyba nie można posłuchać na laptopie.
#audiobook #informatyka

Szukam laptopa dla koleżanki w cenie do 1 800 zł, laptop do przeglądania internetu oraz prac biurowych (Office i Excel)
#laptop #informatyka