53 587,58 - 17,00 = 53 570,58

Nuszki boluszki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 644,57 - 9,47 - 5,92 - 5,72 - 21,35 = 53 602,11

Koniec, end, finito! Plan treningowy na półmaraton w Gdyni zakończony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Znowu mnie pęcherz złapał tak jak w Kartuzach i wymusił pit-stopa (－‸ლ) A jak wiatr z deszczem sieknął przy nabiegu w stronę skweru, to bieg zamienił się w prawdziwą walkę o przetrwanie (╯︵╰,)Pokaż całość

53 602,11 - 9,03 = 53 593,08

hehehehehe

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84

Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)

Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jestPokaż całość

53 711,84 - 10,00 - 10,00 - 9,00 - 17,00 - 9,00 = 53 656,84

Dzień dobry !

56 tygodniowo. Tempo coraz szybsze, tętno niższe - perfecto mundo :)

#Pokaż całość

53 656,84 - 12,27 = 53 644,57

Kończymy kwiecień 👍👌
Dzisiaj czułem moc po zeszło tygodniowej połówce ᕦ(òóˇPokaż całość

53 758,04 - 6,77 = 53 751,27

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 792,47 - 2,03 = 53 790,44

Próbuje przekonać @azetka do biegania (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Marszobiegi po bożemu, jutro czeka mnie 17km long runa, zobaczymy jak nuszki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 790,44 - 5,01 = 53 785,43

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 785,43 - 5,03 = 53 780,40

Ruszałem kopytami

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 945,15 - 11,10 - 10,10 - 12,37 - 10,01 - 3,50 - 27,31 = 53 870,76

Kolejnych parę dni za nami. Ciężki tydzień, mało czasu w poranki i przez to mniejszy kilometraż niż zwykle, a w szczególności brak papatonów w dni robocze... cóż poradzić - to już raczej będzie standard, cud że jeden czeski minipapatonik wszedł ¯\(ツ)/¯ Wczoraj dodatkowe utrudnienia, przez co w ogóle odpadło poranne bieganie, popołudniowe też nie wyszło iPokaż całość

53 870,76 - 21,37 - 12,52 - 15,10 - 3,28 - 8,01 = 53 810,48

60km - Legancki tydzień wyszedł

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 810,48 - 8,01 = 53 802,47

parkrun nr 227, w tym piekielna 666 edycja w mojej macierzystej lokalizacji ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wyjątkowo pojawiły się zające, ale ci na 24 min wystrzelili na pierwszych 2 kilometrach i plan na równe tempo się rypsnął.
Potem lekkie 3 km schłodzenia.
Prawdopodobnie kwiecień zakończę z nabieganymi 44 km (przy niektórych dzikach tutaj to żenujący wynik, ale dla mnie to drugi rok gdzie kilometraż się zwiększa, możePokaż całość

53 802,47 - 10,00 = 53 792,47

Wmordewind dzisiaj potężny, ale słoneczko także grzało- czyli nie wiadomo jak się ubrać ¯(ツ)/¯

Klepanie kilometrów w toku, wracamy na dobre toryPokaż całość

53 969,53 - 21,37 - 3,01 = 53 945,15

Dzisiaj w planie było easy 22–24km, więc postanowiłem strzelić papaton i uczciwie dociągnąć jeszcze3 km, co by zadanie było wykonane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tym razem ruszyłem na patrol Trasy Toruńskiej. Po drodze zahaczyłem o Żerań - tam stabilnie, żaden nowy samochód zPokaż całość

53 983,99 - 8,80 = 53 975,19

4% na bieżni robi robotę ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

53 991,13 - 7,14 = 53 983,99

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

54 022,50 - 21,37 - 10,00 = 53 991,13

Spróbowałem po raz pierwszy czy dam radę w #papaton, bo zazwyczaj to po deszcze truchtam.

800 m truchtu i 200 marszu na przemian i nawet się udało :)Pokaż całość

54 035,81 - 5,51 = 54 030,30

Trochę za szybko jak dla mnie żeby to nazwać easy runem, ale szybko musiałem spierdzielać przed słońcem bo coś co wydawało mi się na mapach lasem, było otwartą polaną xD Chłop się w kwietniu przypiekł no nie wyczymie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

54 030,30 - 7,80 = 54 022,50

Baza - bazunia. (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki