MP0WER
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ripper_roo
  • 1
@MP0WER: Kilka ememensow xD zamiast jeść troszkę słodyczy i Malo normalnego jedzenia, jedz normalna ilość normalnego jedzenia ale nie w--------j tych kilku cukierków. Bo rozumiem ze chcesz schudn:ac?
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 0
@sfah: zaspalem dzis wiec szybko musialem wypieprzac potem dopiero po 17 wrocilem.
zamierzam kupic pojemnik jakis i sobie co nieco robic i bede jadl na sniadanie cos w stylu obiadu ale malego i potem obiad wiekszy bo pieczywo odpada wiec za bardzo nie mam co jesc by redukcja szla ladnie
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 2
Skoro prowadze swoja 90 dniowa transformacje i pare osob zainteresowalo sie daily TransfLogami to bede codziennie zamieszczal relacje z postepow na #mirko zamiast pisac w notatniku.

Zalozenia sa takie, aby w ciagu 90 dni schudnac jak najwiecej (marzenie ok. 65 kg), wyrobic kaloryfer, poprawic forme.

Zdjecia przed i po zamieszcze po 90 dniach.
Sylwetka to glownie tluszcz i troszeczke miesni.
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 3
Robie 90 dniowa transformacje. Z 90 kg (glownie tluszcz ale i tez troszke miesni) chce zejsc jak najnizej, zrobic kaloryfer fajny i jak zdaze to go odlosnic. Ktos zainteresowany dziennymi logami z jedzenia, cwiczen itd.? ja je sobie prowadze jako dokument w programie

ciekawe jest to o tyle, ze w zyciu ejszcze nigdy nie dobilem tak nisko by odslonic kaloryfer. glownie tylem spowrotem albo siedzialem na 75 wiec #motywacjamocno

#
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loczyn
  • 0
@Krawwo: Graal wcale nie odstaje od konkurencji, imho Lisner juz jest lepszy. Oprocz RIO jest jeszcze Minerva do kupienia w Biedrze ale rzadko bywa i cena nie jest duzo nizsza od RIO.
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 2
Co do czyszczenia macbooka? do zaniesczyczen na obudowie i ekranu? jaki preparat? i czym? (mam taka sciereczke co byla w zestawie ale ona chyba do kurzu)

#macbook #apple #mac
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MP0WER
  • 2
Przy diecie 1000-1200 kcal, odchudzaniu sie z 90 kg, majac prawie znikoma mase miesniowa chodzic na silke cwiczyc rozne partie czy to i tak gowno da i tylko biegaac??

#silownia
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ladzik
ladzik
  • 4
@MP0WER: dieta 1000kcal dla dużego faceta, to nie odchudzanie, ale katowanie organizmu, spowolnisz sobie metabolizm, schudniesz 10kg, a potem raz dwa przytyjesz
  • Odpowiedz
  • walic was i życzę wam byście zgnili w mękach.

Osiągnięcia