Dzien 13.
Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 85.5-86
mysle ze ok
Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 85.5-86
mysle ze ok
Wariatka za kierownicą
Która co mało nie pozbawiła życia czterech albo i więcej osób swoim niebezpiecznym zachowaniem.
z- 86
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dzien 12.
Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 86
mysle ze ok
Waga:
elektroniczna pokazuje 87.5
analogowa pokazuje ok 86
mysle ze ok
Dzien 11.
Waga:
elektroniczna pokazuje 88.5
analogowa pokazuje ok 86
( ͡°
Waga:
elektroniczna pokazuje 88.5
analogowa pokazuje ok 86
( ͡°
źródło: comment_gTUB6yroAugYzcvJaY7OiDtasr5ex2oO.jpg
Pobierz
#odchudzanie #dieta
jak to k---a mozliwe ze waga analogowa mi pokazuje 86 a eleketroniczna 88.5 (i tak od 2 dni).
jak to k---a mozliwe ze waga analogowa mi pokazuje 86 a eleketroniczna 88.5 (i tak od 2 dni).
Od dluzszego czasu tak przygladam sie milionera/ludzia z kasa i zauwazylem jedna ciekawa rzecz. Bardzo duzo jak nie wiekszosc z nich zarabia na robieniu ludzi w c---a albo sprzedawaniu jakiegos gowna. Przyklady:
KLUBY - Kazdy z czlonkow klub placi miesiecznie niezla sume za czlonkowstwo i dostaje jakis szajs myslac ze dzieki temu (zwykle) stanie sie bogaty (plot twist: bogaty staje sie ten kto ten klub prowadzi bo zarabia na innych)
BOOKI - to juz
KLUBY - Kazdy z czlonkow klub placi miesiecznie niezla sume za czlonkowstwo i dostaje jakis szajs myslac ze dzieki temu (zwykle) stanie sie bogaty (plot twist: bogaty staje sie ten kto ten klub prowadzi bo zarabia na innych)
BOOKI - to juz
@MP0WER: *milionerom, *ludziom, ja p------e...!
@MP0WER: Może jednak zacznij patrzeć na prawdziwych milionerów i poczytaj biografie, a nie na kilku fircyków żyjących z dymania ludzi. Równie dobrze możesz kupić alfabet mafii i stwierdzić, że tak się milionerzy dorobili ;).
http://100najbogatszychpolakow.forbes.pl/ polacam, masz notki o każdym.
http://100najbogatszychpolakow.forbes.pl/ polacam, masz notki o każdym.
U cioci na imieninach, czyli największe przysmaki PRL-u
Sałatka jarzynowa, a może zimne nóżki? Co najczęściej Polacy gotowali w okresie PRL-u? Oto lista najpopularniejszych potraw.
z- 253
- #
- #
- #
- #
- #
- #
A placek w stylu nalesnika pieczony z parowka, polany keczupem?
@BaKaZa: Dobry timing mam. Wlazlem 1 raz od 3h na wykop i 39 sec wczesniej dodales posta. ( ͡º ͜ʖ͡º)
No bardzo dobry jest ten nalesnik z parowka. Mega syty, po jednym juz najedzony jestes.
No bardzo dobry jest ten nalesnik z parowka. Mega syty, po jednym juz najedzony jestes.
Tak sobie teraz wspominam - gry mojej mlodosci. To byly czasy, to byl klimat. Nie to co teraz ( ͡° ʖ̯ ͡°) 95% gier poszlo w strone HOLLYWOOD i stracilo swoj klimat. Zaluje, ze sprzedalem dawno temu swoje wszystkie gry - a bylo ich kilkanascie.
#swat4 - moja pierwsza gra multi. Swietny klimat, oryginalna, fajne tryby.
#splintercell - SC, SC: PT, SC: CS - najlepsze i najbardziej klimatyczne
#swat4 - moja pierwsza gra multi. Swietny klimat, oryginalna, fajne tryby.
#splintercell - SC, SC: PT, SC: CS - najlepsze i najbardziej klimatyczne
Może jest ktoś chętny przygarnąć Audi A8?
Wrzucam fotografie bardzo smutnego widoczku. Może będzie ktos chętny i okaże miłość temu pięknemu już klasykowi. Niestety wykop nie pobiera zdjęć :(
z- 19
- #
- #
- #
- #
- #
Zastanawiam sie co zrobic. Doradzicie?
Odchudzam sie. Jak pisalem na poczatku - mam glownie tluszcz ale i troszeczke miesni. Obecnie chodze raz w tyg na silke (w ramach studiow) + codziennie (lub prawie) robie w domu ABS.
Zastanawiam sie co sobie dorzucic:
1. Krav Maga - podoba mi sie styl walki i klimat #splintercell - https://www.youtube.com/watch?v=eDUrWyt2Nb4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2. Boks (glownie zwiekszenie
Odchudzam sie. Jak pisalem na poczatku - mam glownie tluszcz ale i troszeczke miesni. Obecnie chodze raz w tyg na silke (w ramach studiow) + codziennie (lub prawie) robie w domu ABS.
Zastanawiam sie co sobie dorzucic:
1. Krav Maga - podoba mi sie styl walki i klimat #splintercell - https://www.youtube.com/watch?v=eDUrWyt2Nb4 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2. Boks (glownie zwiekszenie
Bokssss
ROGALE
Dzien 10.
Waga:
elektroniczna pokazuje 88.5
analogowa pokazuje ok 75
( ͡°
Waga:
elektroniczna pokazuje 88.5
analogowa pokazuje ok 75
( ͡°
źródło: comment_vExzCGo9U6Bp3VBtj2T0PCZjhSVvQSP3.jpg
Pobierz
Dzien 9.
Waga: ok 87.5 (rano, obawiam sie ze p odzisiejszy jedzeniu LIPA bedzie jutro rano)
Cwiczenia: w domu ABS
Jedzenie:
Obiad: Spaghetti
Waga: ok 87.5 (rano, obawiam sie ze p odzisiejszy jedzeniu LIPA bedzie jutro rano)
Cwiczenia: w domu ABS
Jedzenie:
Obiad: Spaghetti
@MP0WER: Kilka ememensow xD zamiast jeść troszkę słodyczy i Malo normalnego jedzenia, jedz normalna ilość normalnego jedzenia ale nie w--------j tych kilku cukierków. Bo rozumiem ze chcesz schudn:ac?
@DlaczegoJaTuNieWidzeZadnejFlagi: ale te galeretki mnie kusza ( ͡° ʖ̯ ͡°) a zglodnialem i juz kcal na dzien dzis. przekroczylem pewnie
w 100 kg 360 kcal. a gram 190
w 100 kg 360 kcal. a gram 190
Dzien 8.
Waga:ok 87-87.9 kg
Cwiczenia:silownia(po trochu: biceps+triceps+barki+plecy+klatka) + w domu ABS
Jedzenie:
Obiad: 1/2 paczki krewetek z biedronki + mix chinskich warzyw + torebka ryzu + 1/2 surowki
Waga:ok 87-87.9 kg
Cwiczenia:silownia(po trochu: biceps+triceps+barki+plecy+klatka) + w domu ABS
Jedzenie:
Obiad: 1/2 paczki krewetek z biedronki + mix chinskich warzyw + torebka ryzu + 1/2 surowki
źródło: comment_adAYDlbZK8SYeGPaFCawsVtuscv9nvBo.jpg
Pobierz@puncek: nie pamietam takie opakowanie miedzy 5-7 zl wiec nie ma tragedii. W kauflandzie sa takie lepsze ale za 21 zl az.
źródło: comment_3eRdxxZjyf2jg9QXuxLaIIUKFRT4sjND.jpg
Pobierz@sfah: zaspalem dzis wiec szybko musialem wypieprzac potem dopiero po 17 wrocilem.
zamierzam kupic pojemnik jakis i sobie co nieco robic i bede jadl na sniadanie cos w stylu obiadu ale malego i potem obiad wiekszy bo pieczywo odpada wiec za bardzo nie mam co jesc by redukcja szla ladnie
zamierzam kupic pojemnik jakis i sobie co nieco robic i bede jadl na sniadanie cos w stylu obiadu ale malego i potem obiad wiekszy bo pieczywo odpada wiec za bardzo nie mam co jesc by redukcja szla ladnie
Dzien 7.
Waga: ok 87.5 - 88 kg
Cwiczenia: domowe cwiczenia na ABS + 15 pompek na ciezarkach
Jedzenie:
Obiad: Rybka jedna frosty + torebka ryzu bialego z kurkuma + surowka z marchewki
Waga: ok 87.5 - 88 kg
Cwiczenia: domowe cwiczenia na ABS + 15 pompek na ciezarkach
Jedzenie:
Obiad: Rybka jedna frosty + torebka ryzu bialego z kurkuma + surowka z marchewki
źródło: comment_uv9sZ81TWZiSgjdg1KGiDtLqlAaD6KbP.jpg
Pobierz
Skoro prowadze swoja 90 dniowa transformacje i pare osob zainteresowalo sie daily TransfLogami to bede codziennie zamieszczal relacje z postepow na #mirko zamiast pisac w notatniku.
Zalozenia sa takie, aby w ciagu 90 dni schudnac jak najwiecej (marzenie ok. 65 kg), wyrobic kaloryfer, poprawic forme.
Zdjecia przed i po zamieszcze po 90 dniach.
Sylwetka to glownie tluszcz i troszeczke miesni.
Zalozenia sa takie, aby w ciagu 90 dni schudnac jak najwiecej (marzenie ok. 65 kg), wyrobic kaloryfer, poprawic forme.
Zdjecia przed i po zamieszcze po 90 dniach.
Sylwetka to glownie tluszcz i troszeczke miesni.
Robie 90 dniowa transformacje. Z 90 kg (glownie tluszcz ale i tez troszke miesni) chce zejsc jak najnizej, zrobic kaloryfer fajny i jak zdaze to go odlosnic. Ktos zainteresowany dziennymi logami z jedzenia, cwiczen itd.? ja je sobie prowadze jako dokument w programie
ciekawe jest to o tyle, ze w zyciu ejszcze nigdy nie dobilem tak nisko by odslonic kaloryfer. glownie tylem spowrotem albo siedzialem na 75 wiec #motywacjamocno
#
ciekawe jest to o tyle, ze w zyciu ejszcze nigdy nie dobilem tak nisko by odslonic kaloryfer. glownie tylem spowrotem albo siedzialem na 75 wiec #motywacjamocno
#
RIO Mare
@loczyn: lol
Sprawdź Graala bo robi całkiem dobre w znośnych cenach. Cena Rio Mare w Polsce to ostre przegięcie
@Krawwo: Graal wcale nie odstaje od konkurencji, imho Lisner juz jest lepszy. Oprocz RIO jest jeszcze Minerva do kupienia w Biedrze ale rzadko bywa i cena nie jest duzo nizsza od RIO.
#iosdev #programowanie #xcode #objectivec #swift
Robil ktos shared groups miedzy apka pod iphone i watcha?
Robil ktos shared groups miedzy apka pod iphone i watcha?
@MP0WER: nie
@Mam_na_imie_czosnek: to wypad
LOL
źródło: comment_WqH0yqvDiXFVqzSXJYmcXoOq8g0scbJ4.jpg
Pobierzjak ktos jest bogaty ipopularny to puka, wiec gowniany argument