Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)@MilionoweMultikonto: czyli co robią? A bardziej istotne, do robili przez ostatnie 6 miesięcy?
BoleKk87
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Co za chooyowa to byla bajka to ja nawet nie
źródło: comment_1602383891e2XzKkRqbx95thqTaluwrK.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CzerstwaBulka: lepsze niż lippy ans messy
Czego w szkolnej edukacji brakuje? Jak dla mnie, już na poziomie podstawówki:
- wiedza o finansach
- radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim
- nauka o efektywnym uczeniu się i myśleniu
- nauka podstawowych rzeczy - układanie ubrań, optymalizacja przestrzeni, ile min gotować/piec/itp warzywa, mięso, czytanie metek od ubrań itp
- później - podstawy obycia w społeczeństwie - podstawy podatkowe, co gdzie można załatwić w urzędach i nie tylko, savoir vivre
- wiedza o finansach
- radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim
- nauka o efektywnym uczeniu się i myśleniu
- nauka podstawowych rzeczy - układanie ubrań, optymalizacja przestrzeni, ile min gotować/piec/itp warzywa, mięso, czytanie metek od ubrań itp
- później - podstawy obycia w społeczeństwie - podstawy podatkowe, co gdzie można załatwić w urzędach i nie tylko, savoir vivre
@MarnaSarna masz być niewolnikiem, który się boi wyjść na ulicę protestować a nie zaradnym obywatelem xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie (część druga)
Część pierwsza - https://www.wykop.pl/wpis/51238035/ogolne-przygotowanie-fizyczne-przepis-na-dlugowiec/
Ogólne Przygotowanie Fizyczne, jak sama nazwa wskazuje, przygotowuje twoje ciało do podejmowania wysiłku fizycznego. Sam wysiłek fizyczny nie jest tutaj sprecyzowany, z tego właśnie powodu pierwszym słowem we frazie jest „ogólne”, nie mające konkretnego charakteru opisującego docelowe odniesienie fizyczności, w przeciwieństwie do Specyficznego Przygotowania Fizycznego. OPF i SPF, bo tak będę opisywał od teraz te terminy, znajdują
Część pierwsza - https://www.wykop.pl/wpis/51238035/ogolne-przygotowanie-fizyczne-przepis-na-dlugowiec/
Ogólne Przygotowanie Fizyczne, jak sama nazwa wskazuje, przygotowuje twoje ciało do podejmowania wysiłku fizycznego. Sam wysiłek fizyczny nie jest tutaj sprecyzowany, z tego właśnie powodu pierwszym słowem we frazie jest „ogólne”, nie mające konkretnego charakteru opisującego docelowe odniesienie fizyczności, w przeciwieństwie do Specyficznego Przygotowania Fizycznego. OPF i SPF, bo tak będę opisywał od teraz te terminy, znajdują
@mozgogrdyczka i @prosze_wyjsc_z_kosmosu , wołam jak prosili :)
@biamiVajs: klasyczny konflikt między specjalizacją a wszechstronnością.
Jako, że od dziecka uprawiam sport w wielu wydaniach, to oczywiste są dla mnie zalety wszechstronności. Nie powiem, że nie kusi mnie bicie rekordów w totalu, ale i tak zawsze dla mnie podstawą jest brak bólów, elastyczność, wydolność pozwalająca wejść na wysoki budynek, możliwość krótkiego szybkiego biegu, sprawność zapewniająca możliwość wspinaczki (np na drzewo), siła do noszenia ciężkich przedmiotów, zwinność do przemieszczania się
Jako, że od dziecka uprawiam sport w wielu wydaniach, to oczywiste są dla mnie zalety wszechstronności. Nie powiem, że nie kusi mnie bicie rekordów w totalu, ale i tak zawsze dla mnie podstawą jest brak bólów, elastyczność, wydolność pozwalająca wejść na wysoki budynek, możliwość krótkiego szybkiego biegu, sprawność zapewniająca możliwość wspinaczki (np na drzewo), siła do noszenia ciężkich przedmiotów, zwinność do przemieszczania się
Jeżeli nie wiecie w co inwestować pieniądze, to kupujcie śmiało akcje firm produkujących szczepionki przeciwko COVID-19.
W zeszłym tygodniu zgłosiłem się na ochotnika, aby przetestować nową szczepionkę rosyjskiej firmy farmaceutycznej w Polsce. Wczoraj odbyły się pierwsze testy.
Około godziny 14:30 miałem pierwsze szczepienie i przyznam wam szczerze, że jestem pozytywnie zaskoczony. Działa to całkowicie bezpiecznie, bez żadnycч осmpжненcji. Doвгze, zз Sasin украл 70 миллионов и не понес за это никаких последствий. как
W zeszłym tygodniu zgłosiłem się na ochotnika, aby przetestować nową szczepionkę rosyjskiej firmy farmaceutycznej w Polsce. Wczoraj odbyły się pierwsze testy.
Około godziny 14:30 miałem pierwsze szczepienie i przyznam wam szczerze, że jestem pozytywnie zaskoczony. Działa to całkowicie bezpiecznie, bez żadnycч осmpжненcji. Doвгze, zз Sasin украл 70 миллионов и не понес за это никаких последствий. как
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przemianawdzika: No i po co ? Są ludzie którzy serio szukają pracy, a przez takie cv śmieci mogą stracić szansę na choćby rozmowę rekrutacyjną
@przemianawdzika: do szefostwa wyślij potem wyniki swojego eksperymentu jak pan chad zgarnie wincyj atentencji loch z hru
No elo xd
Ja już po zawodach. Były oczywiście dużo bardziej kameralne niż AMP.
Ogólnie poszło raczej słabo xD (polecam oglądać do ostatniego ciągu XDDD)
Zaliczonych
Ja już po zawodach. Były oczywiście dużo bardziej kameralne niż AMP.
Ogólnie poszło raczej słabo xD (polecam oglądać do ostatniego ciągu XDDD)
Zaliczonych
@DywanTv: Dywan kończy zawody z wyższym ciągiem niż siadem, świat się kończy lol
@DywanTv: S Z E R O K I
źródło: comment_1600003932sUs0YpKTWhIzF2AuD4cNSB.jpg
Pobierz
Małe ułatwienie dla przeglądających oferty, słownik terminów podstawowych pozwalających poznać treść oferty bez klikania w ogłoszenie:
- Penthhouse - ostatnie piętro, obojętnie czego, może być bloku z wielkiej płyty,
- Studio - kurnik, wc osobno, ale prysznic możesz już mieć w pokoju,
- Apartament - każdy lokal mieszkalny, stan obojętny,
- Inwestycja - wpakowałem tu trochę pieniędzy i teraz chcę sprzedać, ale nie ma chętnych,
- Penthhouse - ostatnie piętro, obojętnie czego, może być bloku z wielkiej płyty,
- Studio - kurnik, wc osobno, ale prysznic możesz już mieć w pokoju,
- Apartament - każdy lokal mieszkalny, stan obojętny,
- Inwestycja - wpakowałem tu trochę pieniędzy i teraz chcę sprzedać, ale nie ma chętnych,
@mickpl: klimatyczne - stare
W pobliżu sklepy, kawiarnie - nie widziałem mieszkania na oczy, więc nie wiem co napisać
W pobliżu sklepy, kawiarnie - nie widziałem mieszkania na oczy, więc nie wiem co napisać
Ja widziałam dziś:
"Okazja!! Dwa pokoje w cenie kawalerki" = dwa pokoje na metrażu kawalerki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
"Okazja!! Dwa pokoje w cenie kawalerki" = dwa pokoje na metrażu kawalerki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Kasahara quality content zwlaszcza o trzymaniu diety i treningu do konca zycia. Wielu osiaga swoj cel sylwetkowy a nastepnie powoli odpuszcza sobie diete i treningi i wraca do punktu wyjscia
@merdig: nic bym nie doradził. Najpewniej musisz znaleźć się w tak fatalnej sytuacji, w której to do Ciebie uderzy, ze musisz zadbać o siebie. Dla wielu klientów jest to np. narodzenie dziecka, dostanie prawie ataku serca na schodach czy rzucenie przez dziewczynę/chłopaka lub poniżenie w środowisku za własną tuszę/niedowagę. Ma pewno nie ma sensu się motywować jakimś durnymi filmikami, bo to ulotne.
Jak nie s-------e redukcji, to postanowiłem, że dam RAW data tutaj. Około 10 stronnicowy wpis z każdym treningiem, dietą i też SAA z dawkami jakie leciały - będzie super długi i nudny; ale pomoże dla potomnych być może ocenić ile co daje bez bullshitu. Tak jak coś dla ciekawskich - jak coś można zaplusować to będę wołał
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #fullborsukworkout
@Kasahara: ostatnio miał być jakiś długi wpis (nie pamietam na jaki temat), duzo plusów bylo a wpisu ni ma... a tu juz drugi sie szykuje
@kRpt: będzie na jutro. Musicie zrozumieć, że pewnych rzeczy w 24 h nie da się napisać, szczególnie jak mają być przemyślane, mądre i być po korekcie błędów. Zresztą na 100 % rzeczy, które zapowiadałem tu ZAWSZE zrealizowałem od pierdół treningowych i wyników po wpisy, także nie ma co się bać. Ja po prostu 8-16 h dziennie pracuje z podopiecznymi i staram się wyszargać troche czasu tutaj ( ͡° ͜
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JAI2L9LAD: porządny korwinista nienawidzi Korwina
Mirki, stało się. Uderzyłem pięścią w stół i powiedziałem sobie basta. Moja 4 miesięczna transformacja z kartofla co tylko chciał być lepszy w martwym od 90% tagu do w miarę atletycznej zdrowej sylwetki (myślę nad debiutami za rok). Można? Można. Nie ma co narzekać, tylko można wziąć się za siebie, wystarczy tylko trochę kreatyny, badger setów i 10 min cardio po każdym treningu. Po lewo 110 kg nadczynności tarczycy do zdrowych 83kg
źródło: comment_1599293851X3RnX5fB8WfXISqekS5s8a.jpg
Pobierz
@stefan8800: Natural? Sylwetka niesamowita, nie wiem czy możliwa do osiągnięcia naturalnie.
Po prawej też ładnie.
Po prawej też ładnie.
@DywanTv: niestety ale mam taką zasadę że nie odpowiadam na pytania o naturalność. Dlaczego? Zbyt często pada to pytanie w kontekście mojej sylwetki. Już nie mam siły tłumaczyć że taka duża masa mięśniowa jest jak najbardziej do uzyskania bez środków dopingujących. To wszystko jest kwestią ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeń. Z moich doświadczeń moge tylko powiedzieć, że doping nie daje więcej niż 10-20%, liczy się tak naprawdę mental i jak