AMA/Q@A na nowy rok - Dieta, suplementy, trening.

Chcesz schudnąć? Przytyć? Zmienić swoje nawyki żywieniowe? Zacząć ćwiczyć? Zadaj pytanie.

Jestem Adam; zajmuję się dietetyką , suplementacją; lubię też ćwiczyć na siłowni (nie jestem trenerem).Pokaż całość

#dobranoc #rower #rower #kiciochpyta #tylkorower ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki

tak się dzisiaj podjarałem tymi testami że mogę zrobić małe rozdajo (bez#)

do zgarnięcia oryginalne zdjęcie RK z autografem. Mam 2 szt ale widzę ze jest tu tyle zajawkowiczów RK ze jedno to mogę oddać. To duże sobie zostawiam -tylko to małe mogę oddać
Nie wiem jak zrobić losowanie ale się dowiem i jutro wieczorkiem będzie wszytko wiadomo
wymagania to:
-musisz być kibicem RKPokaż całość

Dziś będę nagrywał myślę, że ciekawy dla Was materiał - czyli jak skomponować własny stack przedtreningowy, który będzie tańszy i lepszy aniżeli gotowce. Będzie omówiona podstawa i później rozgałęzienie co dodawać, aby osiągnąć dany cel np. "pobudzenie"; "skupienie"; "pompa" i tak dalej. Wszystko z dawkami a także zwrócenie co może innego zwiększyć biodostępnać i działać synergistycznie.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odzywianie #dieta #Pokaż całość

Myk ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rysujzwykopem #tworczoscwlasna #digitalpainting #trisekrysuje #conceptart

Kto by zjadł teraz taki smażeny syr ręka w górę

Kolejna część naszego małego przewodnika kulinarnego po świecie :) Dzisiaj czas na Tajlandię!

Już od pierwszych kroków w każdej większej tajskiej miejscowości łatwo zauważyć, że jedzenie odgrywa znaczącą rolę w kulturze tego kraju. Kolorowe stragany owocowe wabią wzrok a uliczne kramy z tutejszymi specjałami kuszą zapachami. W trakcie posiłku w jednym z takich miejsc często przy sąsiednim stoliku można spotkać lokalnych mieszkańców.

Na ich talerzach królują często Pad Thai czyli smażony makaron ryżowy zPokaż całość

A co mi tam #gotujzwykopem i trochę #foodporn Kaczka marynowana całą noc w winie i korzeniach. Do tego puree z białych warzyw na mleku z modnym chipsem z boczku. Do tego sos zrobiony z wina z marynaty i śliwek. I buraczki:)

Pamiętacie? Dziś to już archeo.

Poprosze te ćipsy o smaku bekonowym (｡◕‿‿◕｡)

Delicatessen.
#pixelart #gif #retro

78 lat temu, 17 września 1939 roku sowiecka dzicz napadła na Polskę, łamiąc polsko-sowiecki pakt o nieagresji.
Stało się to, bez określonego w prawie międzynarodowym wcześniejszego wypowiedzenia wojny i odbyło w porozumieniu z III Rzeszą. Był to cios w plecy zadany Polsce, która od 1 września 1939 roku dzielnie stawiała opór wojskom niemieckim.
#historia #polska

Mirki, co myślicie o pomyśle, żeby dodać znalezisko w formie poradnika motoryzacyjnego dla osób szukających samochodu używanego? Mam dość duże doświadczenie w branży, zarówno jeśli chodzi o same samochody jak i ich naprawy po różnych awariach, mógłbym się podzielić swoją wiedzą. Zastanawiam się, czy lepsze byłoby właśnie znalezisko czy nowy tag, pod którym można by zadawać pytania. Zbieram też listę osób, które mógłbym zawołać w razie ewentualnego powstania znaleziska, żeby pomogły trochęPokaż całość

#rozdajo #zadarmo Mam do rozdania glosnik firmy jbl , model charging 2+ .Jest on lekko uzywany( w stanie nienaruszonym), jest to glosnik mojego bylego syna , byl on bardzo uzalezniony od sluchania glosnej muzyki takze razem postanowilismy , ze cZas sie go pozbyc. Aby wziac udzial w giveaway wystaczy dac +. Zielonki moga brac udzial . Dolaczam zdjecie na dowod istnienia. Zwyciezca zostanie wylosowany na #mikrorandomPokaż całość