Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko257
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek

Kwiatuszek_Mateuszek

Dołączył 8 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 33797
  • Znaleziska 1597
  • Mikroblog 32200
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 53
  • Dodane (103)
  • Komentowane (1531)
  • Plusowane (30566)
Cromm
Cromm
15.09.2020, 10:20:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Mam nadzieję, że tym razem nie będę na dole tabeli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Cromm - Mam nadzieję, że tym razem nie będę na dole tabeli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

źródło: comment_1600165257Ea44W98EVoIbs7tNqtKNxj.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 15.09.2020, 16:06:22 via Android
  • 0
@Cromm startujesz w debiutach mimo tego że już startowałeś ? Chyba że coś pomyliłem
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
13.09.2020, 12:43:08
  • 45
No elo xd

Ja już po zawodach. Były oczywiście dużo bardziej kameralne niż AMP.

Ogólnie poszło raczej słabo xD (polecam oglądać do ostatniego ciągu XDDD)

Zaliczonych
DywanTv - No elo xd

Ja już po zawodach. Były oczywiście dużo bardziej kameralne ni...
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 13.09.2020, 13:54:57 via Android
  • 0
@DywanTv ile najwięcej treningowo usiadłeś? I oczywiście gratulacje, a psychika to najgorszy syf
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 13.09.2020, 13:58:23 via Android
  • 0
@DywanTv faktycznie dziwnie, a jak trenowałeś przez te dwa tygodnie pomiędzy ?
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 13.09.2020, 14:47:02 via Android
  • 0
@DywanTv nie odpoczywałeś przed ?
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 13.09.2020, 14:58:06 via Android
  • 1
@DywanTv no x dni przed zawodami bez treningu
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 13.09.2020, 18:44:46 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
In_thrust_we_trust
11.09.2020, 21:35:29
  • 0
Ile mniej jest tluszczu w 1 zrzuconym kiligramie podczas prawidłowo przeprowadzonej redukcji?
Czy mogę sobie założyć jakieś w miarę realne szacunki, że np redukując z 80 kg na 70 kg zejdzie mi 10 kg, z czego tłuszczu np 7 kg?

#redukcja #mikrokoksy #dieta #silownia
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 11.09.2020, 23:06:34 via Android
  • 1
@In_thrust_we_trust przecież wpływ będzie zapewne miał właśnie trening, aktywność w ciągu dnia, ilość tkanki tłuszczowej, rozkład makroskładników i żywienie ogólnie, ilość snu, poziom stresu
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
06.09.2020, 14:16:22
  • 4
Hmmm Yuri belkin w neoprenach zrobił tylko 935 kg co jest wielkim zaskoczeniem. Zastanawiam się o co chodzi, w ogóle 1 siad próba na 280?

https://www.instagram.com/p/CEyvWrcIJ9F/?igshid=13sdk6spoozcb
https://www.instagram.com/stories/natalyakonchakova/2391554922461019595/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kasahara - Hmmm Yuri belkin w neoprenach zrobił tylko 935 kg co jest wielkim zaskocze...

źródło: comment_1599401860hydGX9rgfS5vVBaNu3pjuY.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 06.09.2020, 14:20:01 via Android
  • 0
@Kasahara no jak to co ? Taśmy dodają 100kg przecież ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 01.09.2020, 21:21:09 via Android
  • 3
Kurła jak mnie los przyjemnie zaskoczył, pierwszy raz dziś od początku kwarantanny miałem okazję siadać na porządnej sztandze, w planach był 1RM, spodziewałem się że pójdzie mniej bo obecny rekord zrobiony w domu na miękkiej sztandze, a tu jej +15kg PR i jeszcze dużo ładniejszy, były też w końcu sprawne nowiutkie neopreny na nogach ale to nieważne xd. #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Autor
01.09.2020, 21:53:36 via Android
  • 2
@DywanTv wydaje mi się że odbijam, ale no był też porządny odpoczynek, i w końcu asekuracja. Ogółem 230kg przy niecałych 89kg (ważenie wieczorem) więc w sumie robi się znośnie
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Autor
01.09.2020, 22:01:07 via Android
  • 0
@DywanTv chyba mniej już jadę w przód z tym kolanem xd, ale teraz na nagraniu nie widzę za dobrze. Generalnie to ja logicznie powinienem być stojąc szerzej trochę silniejszy, ale chyba przywodziciel za słaby xd. Ale zobaczymy co będzie bo spróbuję sobie prowadzenie u podsztangą xd może w końcu będę zadowolony
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Autor
01.09.2020, 22:05:29 via Android
  • 0
@DywanTv była też ławka ale to 130kg xd, no i czwartek lub piątek ciąg. Koleżanka stacjonarnie czy online ?
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Autor
01.09.2020, 22:09:45 via Android
  • 1
@DywanTv no to mam nadzieję że u mnie też będzie ok
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
19.08.2020, 07:47:41
  • 19
Drugie śniadanie

- 500 g skyra
- 500 g arbuza
- 350 g big milk
- 225 g malin
Kasahara - Drugie śniadanie

- 500 g skyra
- 500 g arbuza
- 350 g big milk
- 225...

źródło: comment_1597823219kDOiM3STKfRI3LUW5qUBeq.jpg

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 19.08.2020, 11:37:48 via Android
  • 0
@NarrowHead no ale przecież Borsuk z tego co przedstawia na Instagramie i wykopie to ma calkiemy dużą aktywność treningową i poza treningową
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
17.08.2020, 21:22:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
mireczki, zamówiłem suplementy z kfd i mam pytanie, do każdego suplementu będzie jakaś miarka czy muszę samemu ogarnąć?
drugie pytanko, dostanę w np auchanie czy rtv euro agd czy innym mediamarkt wagę elektryczną, która waży do 0,1g? i ewentualnie ile mnie to będzie kosztować?
oraz ostanie, gdzie dostane jakiś tani szejker, nie widzi mi się płacić za kawałek plastiku 12ziko (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#suplementy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 17.08.2020, 22:17:43
  • 1
@Anty_Chryst: znajdziesz w sieciówkach takie wagi, szukaj pod nazwą waga jubilerska, aczkolwiek do suplementów (większości), taka dokładność jest zbędna. Z kfd wszystko co zamawiałem ma miarkę
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
17.08.2020, 14:37:20
  • 40
Dzisiaj sztanga latała jak szmata, ogień niesamowity:P A nie zapowiadało się dziś na dobry trening...

Pierwsze ćwiczenie to pin press vs chains 1RM, piny ustawione pod moim sticky pointem. MASAKRYCZNE ćwiczenie, uczucie jakbym zupełnie nie miał siły w tym zakresie ruchu. Poprzedzająca nagranie seria z 234kg poszła bardzo ciężko i aż zdenerwowałem się jak bezsilny w tym zakresie ruchu jestem.
Ale stwierdziłem że dodam 10kg, i jak się skoncentruje to dam radę... no
IntruderXXL - Dzisiaj sztanga latała jak szmata, ogień niesamowity:P A nie zapowiadał...
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 17.08.2020, 14:41:16 via Android
  • 0
@IntruderXXL używasz jakiejś przedtreningówki ? (Innej niż muzyka)
  • Odpowiedz
krzysiek944
krzysiek944
13.08.2020, 14:07:16
  • 216
Auć Alexander Sedykh rozwala sobie kolana przy 400kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
krzysiek944 - Auć Alexander Sedykh rozwala sobie kolana przy 400kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikr...
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 14.08.2020, 10:40:09 via Android
  • 0
@abc3 wydaje mi się że pasy nie były za nisko, uraz miał nim osiągnął pełną głębokość, a pasy powinny pozwalać taką osiągnąć, ale faktycznie zasady ipf kiedyś skończy tragedią
  • Odpowiedz
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 14.08.2020, 11:20:35 via Android
  • 0
@abc3 dobra, faktycznie jest za dużo
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
11.08.2020, 13:33:57
  • 1
Jak tam ktoś robi przesłany plan? Dajecie radę? Jak oceniacie fatygę?
Moje przemyślenia to takie po pierwsze, żeby dodać opcje "jest mi za cieżko", która by polegała na obniżeniu w gorszych dniach ciężarów o 5 %. Druga to taka, że na pewno na dole backoff sety powinny być sytuacyjne a nie normą - ja je toleruje, ale zapewne większość z Was wypluje płuca

#badgermethod #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 11.08.2020, 22:20:48 via Android
  • 0
@Kasahara ja zaczynam od początku września, bo kończę swój plan na razie + tydzień wakcji-deloadu przed
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
07.08.2020, 14:36:41
  • 42
Ogólnie zrobiłem kolejną zmianę w diecie, która mi służy - 2 dni nie jem mięsa a 5 dni na zmianę polędwicę wołową i jakąś chudą rybę. Dodatkowo udało mi się zwiększyć tolerancje na błonnik z 30 do 50 g i ogólnie trawienie mam na poziomie topowym - każda ilość czegokolwiek mi służy. Co na głodówce z 3500 kcal pomaga. Żadnej w tym ideologi, bo kocham jeść krowę, kurczaki, owce, indyki, świnki, łosie,
Kasahara - Ogólnie zrobiłem kolejną zmianę w diecie, która mi służy - 2 dni nie jem m...

źródło: comment_159681087168yEv2oqiCRBotNVpi34Ct.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek
Kwiatuszek_Mateuszek 07.08.2020, 15:12:27 via Android
  • 0
@Kasahara jak zwiększyłeś tolerancję na błonnik ?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 77
  • Strona 3 z 77
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.08.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 20.08.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 28.04.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking