Zbieramy dziś ostatni- czwarty pokos trawy na ten sezon, na zdjęciu wysypane 4 przyczepy, zostało jeszcze 1,5, dla porównania na pierwszym pokosie było ich 70( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rolnictwo

Ma ktoś może taką ławeczkę? Warto dawać za nią 450zł? Bo oczywiście dzięki naszemu "wspaniałemu" rządowi który woli zamknąć siłownie niż kościoły to sprzęt strasznie podrożał (╯°□°）╯︵ ┻━┻

to taka co się składa i mało miejsca zajmuje
#mikrokoksy

Belkin prawdpodobnie będzie atakował 441 kg (a może i 461 kg)
Rozgrzewa się 415...

https://www.instagram.com/stories/belkin_powerlifting_team/2443062877110695348/

Edycja - zrobił już 445 kg - https://www.instagram.com/stories/natalyakonchakova/2443069767966296873/ oraz https://www.instagram.com/stories/dmitry.spiridonov/2443069244666122996/ w 1 próbiePokaż całość

Możliwe jest samoistne zregenerowanie stawu barkowego?

Jakiś rok temu wpadłem na zajebisty pomysł wykonywania ciosów z obciążeniem.

Lewy bark poza bólem stawu przez kilka dni to przetrwał. W prawym zaczęły występować jakieś chrobotania, trzaski i przeskakiwania.

DoPokaż całość

Chciałbym bardzo poprosić wszystkich uczestników, sympatyków i obserwujących tag #mikrokoksy o natychmiastowe ZAPRZESTANIE pisania o problemach trujbojarzy, a ZWŁASZCZA o problemach z wypróżnianiem.
Rozumiem, pośmiać się chwilę, porobić sobie jaja, ale to już zaszło za daleko...

Znam osobiście kilku trujbojarzy i jak ktoś w towarzystwie tylko o tym wspomni, to od razu robią się cali czerwoni i oczy zachodzą łzami - to są na prawdę delikatni i wrażliwi chłopcy, zazwyczaj zaPokaż całość

Ludzie mówią, że nie można chorować jak się trenuje. Ale to nieprawda. Można, ale trzeba robić pry. Na tym polega odpowiedzialność.

Pierwsze dwa treningi po chorobie (brałem nawet antybiotyk) i wleciały pr'y xD
Ciągi 190 x 4 i potem singiel 210. Wszystko niskie rpe.

Te ciągi na bumperach i niebieskiej eleiko, więc jest sporo łatwiej niż na normalnej sztandze. Ale i tak się cieszę.Pokaż całość

chce ktoś odkupić kod na 60euro do strengthshop ?
#mikrokoksy

6cm deficyt 290kg +15kg PR
Zdecydowanie wczoraj nie byłem zregenerowany do kolejnych ciężkich ciągów, brakowało mi dynamiki która była tydzień wcześniej, prawdopodobnie odczuwałem jeszcze sobotni trening ciągów i pleców. 270 poszło bardzo ciężko i nawet zwątpiłem że to 290 pójdzie ale wywalczyłem. Podjazd pod 300 miał być za tydzień ale jednak go przekładam na za 2 tygodnie. Reszta treningu to technika wyciskania z 12 serii wyciskania od 60 do 145kg, ten dzieńPokaż całość

Co tu Borsuk trzyma?
#mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy #silownia #fullborsukworkout

Mam nadzieję, że tym razem nie będę na dole tabeli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy