Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lateek
via Mikroblog+
Kwazdan
@Lateek: pisałem raz z kumplem i dziewczyna, zgadnij komu się wyżaliłem że dziewczyna mnie w-----a i myślę nad zerwaniem?
mirki, nigdy nie byłem na siłowni ale chciałbym w końcu zacząć coś ze sobą robić
przez pracę z domu mam jakieś 4kg nadmiarowe, które chyba w całości poszły na brzuch (╯︵╰,)
wymyśliłem sobie taki plan :D
poniedziałek: full body workout z youtubem (macie jakieś konkretne
przez pracę z domu mam jakieś 4kg nadmiarowe, które chyba w całości poszły na brzuch (╯︵╰,)
wymyśliłem sobie taki plan :D
poniedziałek: full body workout z youtubem (macie jakieś konkretne
@mrOlii: ja brałem te: https://allegro.pl/oferta/zestaw-gum-do-cwiczen-power-band-gumy-oporowe-rhs-10090020141
Ogólnie są spoko tylko... Taki trening to nie trening xd tak samo drążek, czy pompki w domu, zrobisz 2razy i Ci się nie chce. Silka jednak ma ten klimat. Ale jak masz wystarczająco samozaparcia to polecam.
Co do treningu to prosze:
https://www.wykop.pl/wpis/47973881/domowy-plan-fbw-z-uzyciem-gum-oporowych-https-docs/
Do tego cardio 3x tydzień i
Ogólnie są spoko tylko... Taki trening to nie trening xd tak samo drążek, czy pompki w domu, zrobisz 2razy i Ci się nie chce. Silka jednak ma ten klimat. Ale jak masz wystarczająco samozaparcia to polecam.
Co do treningu to prosze:
https://www.wykop.pl/wpis/47973881/domowy-plan-fbw-z-uzyciem-gum-oporowych-https-docs/
Do tego cardio 3x tydzień i
Jak oceniacie mój posiłek?
Gotowanie to moja pasja
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout
Gotowanie to moja pasja
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout
źródło: comment_1615836183CrUM4ku4Am97PGnrruyJ6h.jpg
PobierzNie rzuciłem korpo ale po godzinach stworzyłem apkę do nauki słówek
17 miesięcy pracy - znacznie dłużej niż zakładałem. Pochwalić się Wam chciałem, zrobić #rozdajo też. Będzie fajnie jeśli podzielicie się swoimi odczuciami bo darmową wersją można się nieźle pobawić. Życzę owocnej nauki!
z- 43
- #
- #
- #
- #
- #
Apka wygląda super :D jeżeli wciąż aktualne to poprosiłbym #rozdajoandroid
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Czy jest jakaś szansa że rozbuduje mi się brzuch i barki będąc na skrajnej redukcji? Chcę w czerwcu być dociety na maksa i się zastanawiam czy jak będę mocno ćwiczył te partię to się jakoś rozwiną bo mocno odstają.
#mikrokoksy #redukcja
#mikrokoksy #redukcja
#niewiemjaktootagowac #mikrokoksy
Mam rowerek treningowy zipro boost, mogę go normalnie w----c do bagażnika(złożyć fotele) i przewieźć 800km czy muszę rozkręcać? XD
Mam rowerek treningowy zipro boost, mogę go normalnie w----c do bagażnika(złożyć fotele) i przewieźć 800km czy muszę rozkręcać? XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kalka301: na masie to nawet @IntruderXXL pija wodę ognista xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JarekNoooTego: nie wiem czy w żartach xD są keto świry, wege świry, to może i carnivore też └[⚆ᴥ⚆]┘
@luk04330: dzięki, następnym razem spróbuję je pierw dłużej przysmażyć przed duszeniem
@luk04330: dzięki, następnym razem spróbuję je pierw dłużej przysmażyć przed duszeniem
Miód na diecie #carnivore ? Co myślicie?
@luk04330: niedźwiedzie jedza miód i są silne, wniosek sam się nasuwa :D
A tak serio, to niestety filmiku nie obejrzałem, ale uważam że miód(prawdziwy) wpisuje się w zasady carnivore, jest naturalny, produkują go żywe organizmy, wielokrotnie w badaniach było udowodnione że ma pozytywny wpływ na człowieka.
Oczywiście ma minusy, w końcu to czysty cukier, ale jeżeli ktoś się nie odchudza, to może sam sprawdzić jak reaguje na np 20g czasami.
A tak serio, to niestety filmiku nie obejrzałem, ale uważam że miód(prawdziwy) wpisuje się w zasady carnivore, jest naturalny, produkują go żywe organizmy, wielokrotnie w badaniach było udowodnione że ma pozytywny wpływ na człowieka.
Oczywiście ma minusy, w końcu to czysty cukier, ale jeżeli ktoś się nie odchudza, to może sam sprawdzić jak reaguje na np 20g czasami.
@luk04330: ogólnie z tego co pamiętam to chyba Ambroziak(mogę się mylić) kilka/kilkanaście lat temu mocno promował produkty pszczele na naturalnych cyklach masowych
Dziejszy obiad #wygladajakgownoasmakujejeszczelepiej :
Wątróbka drobiowa(500g po oczyszczeniu to pewnie 350-400g, nie umiem i nie lubię tego robić), śmietana 30%(150ml za dużo bo wyszła zupa a nie w sosie własnym xd), maslo(ok 20g), pieprz i sól(solimy na koniec)
To wszystko na patelni 5minut i zrobione. Wątróbka jest pyszna, delikatna rozpływa się w ustach, "sosu" wyszło za dużo i był mdły. Smaczne, ale polecam z cebulką
#carnivore #keto
Wątróbka drobiowa(500g po oczyszczeniu to pewnie 350-400g, nie umiem i nie lubię tego robić), śmietana 30%(150ml za dużo bo wyszła zupa a nie w sosie własnym xd), maslo(ok 20g), pieprz i sól(solimy na koniec)
To wszystko na patelni 5minut i zrobione. Wątróbka jest pyszna, delikatna rozpływa się w ustach, "sosu" wyszło za dużo i był mdły. Smaczne, ale polecam z cebulką
#carnivore #keto
źródło: comment_1615041373uX9Y61xLgdWIu0nK65YJIZ.jpg
PobierzDzisiejsze śniadanie: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 6 jaj, #marynowanyfiletsledziowy, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
źródło: comment_1615116946qDlCkWY4PJPBrYGbw9aXUW.jpg
Pobierz@Maly_skowyrny_zuk: no przecież widelec trzyma się lewa ręka a w prawej nóż to po której stronie ma być? XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@corpseRott: no bo to było tak Andrzej zobaczył Cv, pokazuje Vateuszowi, ten z tym do prezesa. Prezes mowi:
"dobry"
Vateusz:
"no świetny"
Andrzej:
"dobry"
Vateusz:
"no świetny"
Andrzej:
#carnivore #keto #gotujzwykopem dzień 7
Dziś bez rewelacji i szału. Byłam u dentysty i wszystko mnie boli więc po prostu ugotowałam w wodzie żołądki i dwa kawałki żeberek. Do tego kawałek wędzonego łososia
Dziś bez rewelacji i szału. Byłam u dentysty i wszystko mnie boli więc po prostu ugotowałam w wodzie żołądki i dwa kawałki żeberek. Do tego kawałek wędzonego łososia
źródło: comment_1614948122OGQbbxGXQgQW9KeB8HmoMp.jpg
Pobierz@xbix: 3sprawy:
-dziewczyna lepiej się czuje na takiej diecie, po co ma się bawić w szukanie warzyw które jej nie szkodzą?(chociaz dla mnie to dziwne że jakieś szkodzą xD)
-"warzyw strączkowych, cebuli, kapusty i kalafiora w dużych ilościach" kurde serio ludzie to jedza? Oo jak to niedobre(no ok cebula jest spoko)
-to badanie jest niemiarodajne, po pierwsze nie ma liczby kalorii i makro, po drugie większość młodych kobiet ma zaburzenia
-dziewczyna lepiej się czuje na takiej diecie, po co ma się bawić w szukanie warzyw które jej nie szkodzą?(chociaz dla mnie to dziwne że jakieś szkodzą xD)
-"warzyw strączkowych, cebuli, kapusty i kalafiora w dużych ilościach" kurde serio ludzie to jedza? Oo jak to niedobre(no ok cebula jest spoko)
-to badanie jest niemiarodajne, po pierwsze nie ma liczby kalorii i makro, po drugie większość młodych kobiet ma zaburzenia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Malinozaur: o kurde dzięki za stronę jak kiedyś zluzuje dietę to od razu to wlatuje:
https://ziemniakizostaw.pl/tarte-flambee/
https://ziemniakizostaw.pl/tarte-flambee/
#mikrokoksy
Kolega chciał żebym mu kreatyne na Amazonie zamówił, 24 euro za taką puszeczkę i to ledwo na miesiąc wystarczy, gdzie monohydrat za 20zl mam na ponad 3 miesiące. Czy ta mieszanka różnych kreatyn coś daje czy zwykła ściema, żeby ludzie się nabierali i płacili.
Kolega chciał żebym mu kreatyne na Amazonie zamówił, 24 euro za taką puszeczkę i to ledwo na miesiąc wystarczy, gdzie monohydrat za 20zl mam na ponad 3 miesiące. Czy ta mieszanka różnych kreatyn coś daje czy zwykła ściema, żeby ludzie się nabierali i płacili.
źródło: comment_1614881380plNwfb4ic3HjDHYdElq6po.jpg
Pobierz