Lewusx
  • 26
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 1
Głównie kasza manna, ryż, chleb tostowy pszenny, dżemy, banany, jabłka, płatki cornflakes/nesquik inne które mają 1-3g tłuszczu na 100g. Główne źródło białka to proch, twaróg chudy i gotowana pierś z kurczaka. Takiej kaszy manny na śniadaniem potrafiłem wciągnąć 250g zalewając ją 800ml wody, dodając kakao, słodzik i 2 banana, na to sypnąłem słodkie płatki i już było 300-400ww.


@Lewusx: a ja myślałem że ja jestem jebniety jak zjadłem kilo żelek
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 14
Dzisiejszy obiad:
2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste jedzenie, ale miałem na nie ochotę)
3 nóżki z kurczaka (przyprawy to Mix do kurczaka, pieprz cayenne, pieprz czarny, oregano)
Niestety zapomniałem o soli, będzie później w jajecznicy xD
Wrzuciłem do brytwanki, piekarnik na 200stopni, po 40minutach obróciłem i zostawiłem na kolejne 20minut
#keto #carnivore #lchf #gotujzwykopem
Kwazdan - Dzisiejszy obiad: 2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste j...

źródło: comment_1614788481lm60kTvGOL6ZFBdH6wF2H9.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 4
@FLAC: dziękuję :D
@luk04330: (｡◕‿‿◕｡)
@wycior_maly: zależy jak kto uważa :D ja lubię przypalone, na ogniskach zawsze na koniec pieczenia kiełbasy wkładam ją na chwilę do ognia by było trochę więcej "węgla". Ogólnie jakbym dorzucił smalcu/masła to nic by nie było
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 0
@Pasciba: ognisko/grill wiadomo lepiej, ale smak dzięki pieczeniu jest bardziej zbliżony do ogniska niż przy smażeniu(niestety bez posmaku dymu, ale ten posmak powolnego wytapiania tłuszczu jest) :D cebulkę możesz spokojnie do brytwanki dodać jak nie jesteś na #zerocarb napewno będzie smaczniejsze ;) ogólnie zawsze warto robić coś inaczej niż zwykle w kuchni, nawet jak nie wyjdzie będziesz wiedział że Ci nie smakuje
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 1
@Pasciba: i zajebiscie smakuje :D jak Ci przypasuje to możesz też się pobawic temperatura i czasem pieczenia(np przy 160stopniach godzinę, a potem 20minut w 200) zmienni się lekko wypieczenie i smak 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ jak będziesz dodawał cebulkę to chyba też odrobine jakiegoś tłuszczu będzie trzeba(sama kiełbasa się nie spali bo jest tłusta), no i pamiętaj by czasem spróbować z czosnkiem, ostra papryka czy innymi
  • Odpowiedz
g1venchy
  • 0
#mikrokoksy Co sądzicie o diecie GOMAD? Zapraszam do dyskusji.

Osobiście wydaje mi się dobrym pomysłem dla ludzi do których jest adresowana: Chudych słabych chłopaczków, zainteresowanych nie estetyką, a zwiększeniem siły w jak najkrótszym czasie.

Czy to zdrowe? Raczej nie
Przyjemne? Też nieszczególnie
Czy działa? No tak. To wybitnie łatwy sposób żeby wpakować w siebie górę kalorii i białka - będąc na niej ulejesz się (może tylko trochę, może bardzo) ALE
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 2
Napisałem w opisie w tinder że tak w sumie to mam dziewczynę i dziecko i nagle w godzinę wpadło 10polubien wtf? XD
#tinder
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 81
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 95
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 0
@Lewusx: tren lecisz cały rok? Wino w tabletkach czy iniekcje? Nie wymieniłeś hcg, letro, cabasera, czegoś na watrąbę, omega3, multiwitamin, czegoś na stawy
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 1
@Lewusx: właśnie tak myślałem że kurde tren ostro ryje banie, a Ty go wymieniasz jako jeden z głównych środków xd teraz poważne pytanie: ten czas(liczmy ok 600h rocznie treningi, dieta i rzeczy wkoło nich, ok 200h zawody) i kasę(z dieta i wszystkim co wymienione pewnie ok 30-40k rocznie) mogłeś poświęcić na rozrywkę, hobby, dziewczynę, przyjaciół, prace. Uważasz że było warto?
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 0
@skazanynaprzegryw92: weź napisz mi pw, co jesz, ile, co lubisz, ile możesz wydawać na jedzenie, czy wolałbyś dietę keto czy normalna i najważniejsze co pijesz itp
Ps jakbyś jadł 2000kcal to mógłbyś być ulanym 70kg a nie 104kg xd
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 1
Jako że kiedyś na keto było zajebiscie to uznałem że spróbuję tego całego carnivore. Dziś pierwszy dzień i nie wiem czy ok wszystko zrobiłem:
-wpc z wodą
-2kielbasy
-jajecznica z 10jaj na smalcu
-piers z indyka w paprykowej marynacie(na 100g 1g wegli)
-ok 0.25l Brandy z cola zero u kumpla
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 0
@luk04330: wpc to odżywka białkowa, w pracy ją pijam bo zajmuje to chwilę@MundY: ogólnie staram się mieć 2-3g białka na kg/mc (nie liczę do grama ma być w tym przedziale) na redukcji, poza redukcja mam to gdzieś
Co do alko to ogólnie raczej mało pijam, ot towarzysko, nie tyle by się upić. Z wodą raczej nie wyjdzie chyba że gin z cytryna xd trudno najwyżej zrobię kilka tygodni 0alko.
Dziękuje
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 0
Mam problem na głównym koncie mam nintendo online, kolega podał mi dane do swojego konta, nie ma tam subskrypcji online. Czy jak zaloguje się na jego konto pobiorę gry to mogę grać z swojego konta online?
#nintendo #nintendoswitch #switch #gry
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia