Jak to jest mirki z tym piciem alkoholu? Aktualnie biore kreatynę , treningi , kalorie rozpisane mam. Tylko 1/2 piwka na miesiąc wieczorkiem to dobry pomysł? #mikrokoksy
@Kalka301: Z piciem alko przy diecie/treningach głównie chodzi o kalorie i o to, że po alko się zazwyczaj zachciewa "niezdrowych" przekąsek, a przy większej ilości o tym nie myślimy.
@Kalka301: Nie jest to do końca prawda, bo podobno alkohol utrudnia budowanie mięśni. Po co ćwiczysz, masz szanse na mistrzostwo swojego województwa, Polski, udział w Mr. Olympia czy ćwiczysz dla przyjemności? Jeśli dla przyjemności to większą przyjemność prawi ci o 0,5% większy przyrost mięśni czy 2 piwka w weekend?
@Kalka301 @IntruderXXL zrobil 160kg masy i nieprzecietne wyniki silowe tankując czystą az milo. Mysle ze nie musisz sie bac 2 piwek przy jakiejs okazji.
@Kalka301: wypij sobie to piwko na zdrowie, odpocznij, #!$%@? z dieta i na treningu, nie musisz miec tego dopiętego na 100%. Nikt tu nie ma na 100% dopiętej diety i treningu 30 dni w miesiącu. Nie jesteśmy maszynami.
@Kalka301: powiedziałbym że wręcz wskazane. Ja dla zasady staram się unikać w dni treningowe. Za to sobotni trening, po piątkowym piwie z kebsem, wychodzi zawsze najlepszy.
#mikrokoksy