[h.....r]

Czy jest jakaś szansa że rozbuduje mi się brzuch i barki będąc na skrajnej redukcji? Chcę w czerwcu być dociety na maksa i się zastanawiam czy jak będę mocno ćwiczył te partię to się jakoś rozwiną bo mocno odstają.
#mikrokoksy #redukcja

[Kwazdan]

@hardgainer: ale ze na bombie czy naturalnie?

[h.....r]

@Kwazdan: naturalnie XD

[Pfnet]

@hardgainer: to barków się nie da

[Szimu]

skrajnej redukcji

@hardgainer: Bedac naturalem to twoje barki beda jak nalesniki (bez ironii..)

[Lewusx]

@Szimu: Chyba że stanie w McFitowym świetle do fotki, wtedy może będą z tego mini pancake’i. ;)

[MazutowyTadek]

@hardgainer: Jak już masz jakiś sensowny staż, to na skrajnej redukcji raczej nie ma takiej opcji i sukcesem będzie samo utrzymanie wyników siłowych oraz rozmiaru, ale jak startujesz z ~18-20% BF i gubisz 1-2 kg miesięcznie (ofc. pomijając pierwszy miesiąc gdzie zawsze leci sporo), to na luzie da radę coś zbudować.

[Szimu]

@Lewusx: Teraz daj do porownania zdj bez swiatla i nabicia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Lewusx]

@Szimu: I cyk, czar pryska.