Czy jest jakaś szansa że rozbuduje mi się brzuch i barki będąc na skrajnej redukcji? Chcę w czerwcu być dociety na maksa i się zastanawiam czy jak będę mocno ćwiczył te partię to się jakoś rozwiną bo mocno odstają. #mikrokoksy #redukcja
@hardgainer: Jak już masz jakiś sensowny staż, to na skrajnej redukcji raczej nie ma takiej opcji i sukcesem będzie samo utrzymanie wyników siłowych oraz rozmiaru, ale jak startujesz z ~18-20% BF i gubisz 1-2 kg miesięcznie (ofc. pomijając pierwszy miesiąc gdzie zawsze leci sporo), to na luzie da radę coś zbudować.
#mikrokoksy #redukcja
@hardgainer: Bedac naturalem to twoje barki beda jak nalesniki (bez ironii..)
źródło: comment_1615754916tEDfGhdoSkJtkLT1lTGw1U.jpg
Pobierzźródło: comment_1615756047wS9QI9r7D7USmEoLdesS3S.jpg
Pobierz