@Rxx3 nie musi, w Wojewódzkim szpitalu jest dietetyk po studium

@Kurkum kto ci takie coś powiedział?

@Kurkum tak jak już kiedyś pisałem, jest to skrót myślowy, bo o ile węglowodany w procesie glukoneogenezy później są odkładane jako glikogen, ich nadwyżka doprowadzi do tycia, ale tak samo białka. Dieta Kempnera pokazała że można schudnąć na weglach, chodź i z ujemnym bilansem energetycznym. Dużo mówi się o tym że to węgle tuczą, zwykły skrót myślowy patrząc na ich cykl. A co do książki podaj tytuł chętnie przeczytam ten fragment,Pokaż całość

Zakwasza XD skąd wy bierzcie takie informacje, i jak ma odwapnić organizm, ludzie myślcie

Jakie tu rady idą widzę sami eksperci, i nie nie ograniczaj wegli, ogranicz po prostu kalorie, tyje się z nadwyżki nie z danych makro, na spokojnie oblicz sobie zapotrzebowanie, odejmij 500-1000kcal i poleci.

@Polska5Ever nie trzeba badań, wystarczy spojrzeć na cykl metaboliczny białek i węglowodanów.
@Pan_Mirek białka pozbawione grupy aminowej mogą wchodzić w cykl metaboliczny wegli i odkładać się tak jak i one w procesie glukoneogenezy jako energia zapasowa, pomijajac fakt że bez tłuszczy będziesz miał niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, ale jeśli przekroczysz zapotrzebowanie to i z samych białek przytyjesz.

Mam to samo na xperii z, tzn miałem w zeszłym tygodniu teraz nie zaobserwowałem, ale moja Mama ma to samo na swoim lg, a żadnego yanosika nie ma, ale ma androida 6.0, ale znowu ja mam 5.1.1, strzelam w jakieś aplikacje społecznościowe, bo i ja i moja Mama je ma.

@MlodyBocian nie lepszy smalec?

Drganie powiek to powód niedoboru potasu. Co do kawy proszę podać naukowy dowód że kofeina wpływa na niedobory magnezu.

@jesse__pinkman @k__d
@rahuza123 neomag odpada bo węglan magnezu się nie wchłania tak samo jak tlenki, wchłaniają się mleczany i cytryniany, jak już preparat z magnezem to najlepiej lek! Jakiś magne b6.

@jesse__pinkman: Prawdopodobnie chodzi o te 5% Mg przy spożyciu 400mg kofeiny naraz (jedno espresso ma około 100mg) Przy czym espresso samo ma w sobie Mg, jakieś około 80mg/100ml.
// A jeśli masz gdzieś pod ręką te badania proszę podeślij.

@jesse__pinkman ale kofeina chyba jest dłużej uwalniana przez co nie działa tak mocno pobudzająco

@Zeotares p9 lite nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Kelemele "słodki napój o gorzkim smaku" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rotero trawienie białek czasochłonne na etapie żołądkowym?

@dunkey: regularność posiłków ma ogromne znaczenie.

@prnppp: źródło proszę
@Ch-jogromPL: utrzymanie wysokiego tempa metabolizmu, odruchowe wydzielanie soków trawiennych to dla was małe znaczenie? Oducza podjadania pomiędzy posiłkami, układa w pewien sposób dzień. Widzę że panowie po studiach wyższych i mają za nic dietetyków. Prosze o naukowe źródła tego że regularność nie ma znaczenia.

@Ch-jogromPL: rozumiem nie mamy o czym rozmawiać.

@dunkey: tak nie ważne aż tak jest ile, ważne żeby regularnie. Co 4h mniej więcej uregulujesz sobie dzień.

@prnppp: Z tego co mówi tutaj http://lifestylecoach.pl/regularnosc-a-sztuka-urozmaicania/

Dokładnie chodzi mi o

Każdy z nas może wykonać proste doświadczenie, które uświadomi, jak ważne jest regularne jedzenie. Wystarczy przez jeden dzień prowadzić listę posiłków. Liczyć wszystko, co zjadamy. Następnie spożytą ilość kalorii należy podzielić na 5-6 posiłków, tyle, że mniejszych. W konsekwencji zjemy tyle samo, tylko w większej ilości posiłków. Jeśli przez 2-3 tygodnie sumiennie zadbamy o względną regularność jedzenia – kilkunastu małych posiłków, okaże się, że nasza waga zaczyna

Pokaż całość

@Ch-jogromPL: no co ty naprawdę?

@Ch-jogromPL: fajnie, gratulacje.

@Brydzo: dodatkowo nie podając źródła tych badań...

@Brydzo: dzięki za źródła, czas teraz poszerzać wiedzę! ʘ‿ʘ

@brass: przepraszam, już poprawiam.
@SamGamgee: nie bez powodu mówi się o piwie, że to słodki napój o gorzkim smaku.