320196,37 - 7,66 = 320188,71

Wtorkowy spokojny bieg, miłego wieczoru!

#bieganie #sztafeta

320 672,69 - 5,22 - 7,18 = 320660,29

Dawno nic nie umieszczałem :(, 2019 rok zakończyłem z wynikiem 771 km z czego jestem bardzo niezawodolony. Miałem kilka miesięcy, w których biegałem po kilka razy tylko. Oby nowy rok był lepszy :)

#bieganie #sztafeta

362176,21 - 6,16 = 362170,05
Ostatni bieg na Podlasiu. Zacząłem od podbiegów, następnie relaksujący bieg spokojnym tempem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

362413,24 - 11 = 362402,24

Ale ochłodzenie, dobrego weekendu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

362660,90 - 7,27 = 362653,63

Bieg leśnymi ścieżkami. Miłego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

362823,89 - 11,20 = 362812,69

Dzisiaj troszkę szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

363142,85 - 11,45 = 363131,40

Powrót przez chaszcze i zarośla, GPS się pogubił ale udało się wrócić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

363355,49 - 11,12 = 363344,37

Pierwsze bieganie podczas urlopu na Podlasiu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miłego dnia

#bieganie #sztafeta

David Inshaw
She did not turn, 1974
#malarstwo #sztuka #obrazy #art
☞ #estetion

365251,05 - 8,29 - 11,48 = 365231,28

2 krótkie biegi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

368731,22 - 9,63 = 368721,59

Regeneracyjny bieg po wczorajszym dłuższym dystansie, biegło mi się fatalnie ale czasami tak bywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

369340,27 - 29,11 = 369311,16

Upał niemiłosierny ale bieg bardzo przyjemny :)
Miłej Niedzieli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

370494,51 - 5,54 - 16,11 - 15,14 = 370457,72

29.05.2019, wczoraj oraz dzisiaj. Mega upały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

373553,07 - 12,56 = 373540,51

Wczoraj odpoczynek, dzisiaj spokojniejszy bieg. Endomondo mi się zawiesiło i tak dziwnie to wyszło :(.
Mnóstwo czasu straciłem dzisiaj na światłach dlatego tempo wyszło bardzo słabe.
Udało mi się porobić trochę podbiegów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

374405,50 - 35,09 = 374370,41

Nareszcie udało mi się wyjść biegać rano w weekend na dłuższą trasę :)
Bieg całkiem przyjemny, tylko strasznie duszno i parno :(
Miłej Niedzieli ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

375013,63 - 16,47 = 374997,16

Bieganie po wczorajszej piłce nożnej całkiem spoko. Nie wiem czy to pogoda czy jakiś inny czynnik ale jak wróciłem to byłem mokry jakbym wyszedł z basenu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

375560,38 - 15,16 = 375545,22

Deszczowo i chłodno = bardzo dobre warunki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

375822,43 - 6,12 = 375816,31

Krótki bieg na "zabicie" kaca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

377119,51 - 12,37 = 377107,14

Spokojny bieg po pracy przy pięknym zachodzie słońca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta