Wpis z mikrobloga

273 175,72 - 3,25 = 273 172,47

Distance 3.25km Pace 6:54/km Time 22:27

21 Października podczas gry w piłkę nożną zerwałem w kolanie więzadła przednie z uszkodzeniem 2 łąkotek i chrząstki.
Po miesiącu odpoczynku (chodzenie o kulach i orteza) i 2 tygodniowej rehabilitacji ze względu na to, iż rehabilitacja oraz cały proces przebiega zdumiewająco pomyślnie lekarz pozwolił mi biegać co 4 dni zwiększając czas biegu. Był to mój 2 bieg (tempo żółwia ale nie jest to teraz istotne) i nie ucieka mi kolano oraz nic w zasadzie mnie nie boli co bardzo mnie cieszy. Co każdy bieg mam zwiększać czas o kilka minut i zobaczymy jak się będzie zachowywało kolano. Operacja jest u mnie na razie odłożona.

Jak ktoś ma jakieś pytania bądź rady dla mnie śmiało proszę pisać.

Życzę dużo zdrowia i miłej Niedzieli.

#bieganie #sztafeta #kontuzje