12x7000kcal = 84 000 kcal deficytu
84 000 / 90 = 933,(3) kcal na dzień

Jedz produkty z wysokim indeksem sytości, najwyższy maja chyba gotowane ziemniaki. Spoko jest wołowina, na mnie mocno działa twaróg. Sprawdź co z takich produktów lubisz, to pomoże. Ewentualnie zalej się napojami zero żeby twój mózg debil dostał słodkie i 0kcal. On tego nie sprawdza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@skitel112: Tak, ale postaw na jakimś drewnie, albo czymś co izoluje od podłoża żeby nie okazało się że na dole masz warstwę lodu. Jeśli będzie zalana na maksa to raczej przykryj folią, a nie zakręcaj bo przyjdzie -50 w nocy i ją rozsadzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@skitel112: Nie morsowałem co prawda, ale na działeczce deszczówkę do takiej rodzinka zbierała. Pomyśl nad jakimś stabilnym miejscem. Myślę, że jak będzie stało na drewnie to można ją jakoś ustabilizować po bokach deseczkami. Jak będziesz wchodzić to na pewno coś rozlejesz beubzunem. Warto żeby był jakiś drenaż. Bo tu pojawia się problem lodu pod beczką, żebyś się nie w-----ł albo nie odjechał w środku na podwórko sąsiada xD Na myślPokaż całość

Jako grubas uważam, że takie miejsca powinny być dostępne, na przykład przy drzwiach ewakuacyjnych gdzie jest więcej miejsca. Uważam też, że cena podstawowa dla człowieka z bagażem powinna obejmować na przykład 100kg, później przelicznik za każdy kg jak za dodatkowy bagaż. Każdy kg w powietrzu to dodatkowe paliwo, zużycie opon, długość pasa startowego etc.

@To_ja_moze_pozamiatam: Przyjdzie osoba z załogi i zaproponuje tej osobie zamianę na miejsce przy przejściu albo tobie jumpseat, takie rozkładane miejsce gdzie siedzi załoga podczas lądowania, to takie siedzisko przymocowane do ściany jak w autobusach przy miejscu dla niepełnosprawnych.

@mikkeboss: To fakt, ale tak zapewne byłby to rozwiązane, to byłyby najmniejsze koszta adaptacji przestrzeni, przynajmniej w małych samolotach. W takim Boeingu 767 czy innych transatlantykach w---------z ich w biznesową na koniec i gitara, ale nie widzę innego rozwiązania dla takiego 737-800, którym lata większość ryanaira etc. No chyba, że zrobić 2 miejsca zamiast 2 rzędów foteli, ale to z kolei za duże koszta adaptacji. Oczywiście znam się na lotnictwiePokaż całość

@Patryk4: Przy 0,5kg / tydzień spalisz głównie tłuszcz, przy 1 kg / tydzień pójdą też mięśnie. Chyba, że ważysz 200kg to wtedy szybsza redukcja mniej zaszkodzi niż pozostanie w tym stanie.

@Dakkar: Mi najlepiej zapycha ryj chudy twaróg, ale do schabowego zamiast ziemniaków może być słaby xD

@drogba90: Ej bo ja w sumie całe życie tłusty, teraz zbijam z swojego maksa 165 kg, aktualnie mam 154kg i wiadomo, że nie widać różnicy w funkcjonowaniu, ale interesuje mnie czy po tym jak schudłeś miałeś jakieś refleksje co do sprawności na codzień? Bo ja nie mam punktu odniesienia jak żyje się nie będąc k---ą tłustą. Masz jakieś supermoce albo lasery z oczu? ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

@drogba90: Jakoś za rok zawołam i to zweryfikujemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@adamdd: Jakbym dołożył sobie 80kg na plecy to musiałbym mieć dowód rejestracyjny i światła mijania XD

@norbijo: Jakbym znalazł takie u siebie w domu to ten fragment ściany bym tak zostawił i p--------ł bezbarwnym xD