16/189 dzień redukcji
Start 02/01/2024 - 88,1Kg
15/01/2024 - 85.65 Kalorie 2200 / kroki 12000 /
Juz wiem czemu sie tak slabo czulem wczoraj, przeziebienie mnie dopadlo - zapewne przez to waga sie zatrzymala, lapie wode. Nie robilem cardio, dzisiaj pewnie tez nie zrobie, ostatni trening zaliczony, od przyszlego tyg zaczynam progres. Miejmy nadzieje, ze pare tabletek ibuprofenu zalatwi to i jutro wroce do krecenia na rowerku.
#gubiesmalec #mikrokoksy
Start 02/01/2024 - 88,1Kg
15/01/2024 - 85.65 Kalorie 2200 / kroki 12000 /
Juz wiem czemu sie tak slabo czulem wczoraj, przeziebienie mnie dopadlo - zapewne przez to waga sie zatrzymala, lapie wode. Nie robilem cardio, dzisiaj pewnie tez nie zrobie, ostatni trening zaliczony, od przyszlego tyg zaczynam progres. Miejmy nadzieje, ze pare tabletek ibuprofenu zalatwi to i jutro wroce do krecenia na rowerku.
#gubiesmalec #mikrokoksy
Start 02/01/2024 - 88,1Kg
19/01/2024 - 85.60 Kalorie 2300 / kroki 12000
Przeziębienia ciag dalszy, piaty trening za mną ale na cardio nie było sił.
Cod czuje, że dzisiejsza sobota będzie owocować niewielką ilością kroków.
#gubiesmalec #mikrokoksy