@hdeck jak widzę to co piszesz to się przykro robi, strasznie dużo błędów robisz ale jak tam wolisz.

@hdeck nie zrozumiałeś, schudnąć schudniesz. Przecierpisz to, bo glodowka jaka sobie urządziłeś jest do zniesienia na krotkim odstępie czasu. Ale niestety z tej redukcji nic a nic nie wyniesiesz. Nie nauczyłeś się jeść mądrze, więc przypomnij się za 6-8 miesięcy, jak wtedy nadal będziesz mieć ok wagę to chętnie się przyznam, że się pomyliłem. Na razie nie widzę u Ciebie nic co zaowocowałoby tym, że utrzymasz niska wagę.

A przykro miPokaż całość

@hdeck jakich argumentów? Głodzenie się to nie jest zdrowe podejście. Chcesz szybko zrzucić spoko, ale bez wyrobienia sobie nawyków organizm upomni się o swoje prędzej czy później, siadzie Ci to na psychikę i tyle. To samo mogę powiedzieć Tobie, z autopsji wiem jak taka dieta glodowkowa jest zła ale Ty nie przyjmujesz argumentów ¯_(ツ)_/¯

Zajebisty patent na efekt jojo, niby masz plan ale zbyt wiele razy to widziałem, jak się nie nauczysz "jeść i myśleć" podczas diety to wrócisz z wagą, a po Twoim poście widzę, że robisz wszystko by do tego doprowadzić.

@ste3 od kiedy silownia jest potrzebna do schudnięcia?

@ste3 ale Ci odpowiadam za kolegę, żeby chudnąć musisz być w deficycie i tyle. Możesz nawet siedzisz cały dzień w łóżku i stołować się w Macdonaldzie.

@buchajacy_rog czy das radę utrzymać to sam zobaczysz, ja po prostu stwierdzam co widzę, takie podejście byle szybko że spina widziałem wiele razy, w tym u siebie.