Start 02/01/2024 - 88,1Kg
49-58 / 189 dzień redukcji
19/02/2024 - 84.05
20/02/2024 - 83.10
21/02/2024 - 82.95
22/02/2024 - 82.95
23/02/2024 - 82.75
24/02/2024 - 82.30
25/02/2024 - 82.50
26/02/2024 - 83.15
27/02/2024 - 81.75
28/02/2024 - 81.75
Srednia krokow 13000
Srednia kalorii 2400
Zblizamy sie do 1/3 redukcji i jak najbardziej 1/3 celu osiagnieta. Byl maly zastoj ale w koncu wszystko zaczelo spadac.
W lutym zrobilem wszystkie 21 zaplanowanych treningow,
49-58 / 189 dzień redukcji
19/02/2024 - 84.05
20/02/2024 - 83.10
21/02/2024 - 82.95
22/02/2024 - 82.95
23/02/2024 - 82.75
24/02/2024 - 82.30
25/02/2024 - 82.50
26/02/2024 - 83.15
27/02/2024 - 81.75
28/02/2024 - 81.75
Srednia krokow 13000
Srednia kalorii 2400
Zblizamy sie do 1/3 redukcji i jak najbardziej 1/3 celu osiagnieta. Byl maly zastoj ale w koncu wszystko zaczelo spadac.
W lutym zrobilem wszystkie 21 zaplanowanych treningow,
59-74 / 189 dzień redukcji
29/02/2024 81.95
01/03/2024 81.90
02/03/2024 81.40
03/03/2024 82.70
04/03/2024 83.15
05/03/2024 81.80
06/03/2024 81.90
07/03/2024 81.80
08/03/2024 81.70
09/03/2024 81.50
10/03/2024 81.55
11/03/2024 82.45
12/03/2024 81.15
13/03/2024 81.25
14/03/2024 81.25
15/03/2024 81.85
Srednia krokow 15000
Srednia kalorii 2400
Redukcja troche zwolnila, pomimo duzej ilosci krokow, ostatnio nie kontrolowalem tak idealnie kalorii jakbym chcial, do tego w ten weekend bedzie pierwsze picie alkoholu w