Ten cały natan marcoń przypomina mi trochę Pawła groma z Kulturystyki100pro obaj byli grubaskami bardzo szybko zrobili formę, obaj zalewali się 10kg w jeden dzień, obaj mają/mieli problemy psychiczne (wymyślone dziewczyny), obaj naturale itp..
Ciekawe czy za 10 lat natan wrzuci film z przeprosinami ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #famemma

Co i ile bić?

Post jest tylko moją opinią. Nie jest zaleceniem medycznym a jedynie moim doświadczeniem (spokojnie nie na mnie tylko i ja tego wszystkiego nie biłem w siebie xD, a klientów), z którym każdy może się nie zgadzać i uznać mnie za idiotę. Nie zamierzam podawać wszystkiego na tacy, ale może ktoś sprytny połączy kropki ze sobą i mu się to przyda. Krótki opis środków i sensownych dawek. Niby nicPokaż całość

Siemka chciałbym dokupić jakiś sprzęt by ułatwić sobie trzymanie diety.

Na początek chce kupić jeden z 3 poniżej:

1. Rice cooker
2. LidlomixPokaż całość

Siema, jakiś czas temu pisałem, że czuje się źle rano i ogólnie jakoś tak bez sił. Polecaliście robić badania i część już mam to się pochwalę - póki co hormony - niestety nie wyszło idealnie i trochę się martwię.

Czy to możliwe, że to przez to, że w piątek wieczorem ćwiczyłem siłowo a oddałem krew w sobotę rano?

#dieta #mirkokoksy #zdrowie #lekarz

#mibm #mechanikaibudowamaszyn #pkm #podstawykonstrukcjimaszyn #cnc
Może mi ktoś wyjaśnić co to znaczy "parametry geometryczne"?

Hej #mikrokoksy
Gdzie dzisiaj kupuje się suple? #kfd nadal legitne, czy popłynęli?

Pierwszy rok poważniejszego dbania o siebie prawie za mną.

TL:DR

Pokaż spoiler

Co się udało/co nie do końcaPokaż całość

#mikrokoksy #sterydy #piechos

Kiedy masz nocki w pracy więc zostawiasz żonie listę zakupów na rano

Nie mają serca :( #olx

Jakie państwo, tacy antysystemowcy. Plujesz - plusujesz
#bekazpisu #sejm #polityka

Dwa tygodnie... -15kg wagi ciała. Najgorsze choróbsko od nastu lat mnie dopadło (według lekarza Covid), to była tragedia. Przez 9 dni ciągle wysoka gorączką która nie chciała spadać, tak wysoka że "odcinało mnie" i w trakcie rozmowy potrafiłem stracić świadomość :P Nawet zmiana pozycji z leżącej na siedzącą sprawiała trudność, ale najgorszym wyzwaniem było przejście kilku metrów do łazienki... Totalnie traciłem oddech, jakbym maraton życia zrobił, i musiałem usiąść i kilka minutPokaż całość

Sprzęgło - tarcza sprzęgła | Tutorial SolidWorks | Ćwiczenia CAD 3D

Przedstawiam kolejny tutorial, poradnik z modelowania 3D w programie SolidWorks. W poradniku tym wykonujemy krok po kroku niezbędne elementy do złożenia prawie kompletnej tarczy sprzęgła samochodowego.

Proszę nie zrazić się długością materiału. Pod opisem do filmu, znajduje się spis treści do modelowania poszczególnych części, dzięki czemu w bardzo prosty sposób będzie można powrócić do potrzebnego fragmentu tutorialu.

CóżPokaż całość

#heheszki

A taką mini siłownię zrobiliśmy sobie z kumplem :) jeszcze chcemy zamontować drążek oraz jakis wyciąg. Grzejnik z tyłu trzeba tylko w-----c (╯°□°）╯︵ ┻━┻ #mikrokoksy

A wy złożyliście życzenia?
#heheszki #humorobrazkowy #facebook #testoviron #pomaracza

Od ostatniego wpisu z treningu minęło sporo czasu, ale wreszcie mogę coś wrzucić. Powiedziałem sobie, że dopóki nie zrobię kwintala na klatę, to nie wrzucam nic, a dzisiaj wreszcie poszła ta stówa.

Kiedyś myślałem, że mój limit to 100 kg i więcej z siebie nie wycisnę, dzisiaj wiem, że ten limit to bardziej 120 kg. W każdym razie 100 kg poszło, teraz cel to 110 kg.

#mikrokoksy #silowniaPokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Gotowany krab.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem