Mirki, polecicie jakieś rolki dla początkującego?
Budżet do 500-600 zł, waga 80 kg.
#rolki

Siemka Mirki.
Jakie macie doświadczenia z deklarowaną kaloryką zamawianych cateringów?
Płacę lekko powyżej 60 zł/dzień i nie mam niestety dokładnej rozpiski kalorycznej posiłków, tylko ogólny % zarys rozkładu makroskładników + kalorykę poszczególnych dań, przy czym każdego dnia odpowiednie posiłki mają na papierze tyle samo, np. śniadanie 440, okołotreningowe 550 itp. No i pojawiły się lekkie wątpliwości ile tych kalroii tak na prawdę tam jest. ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Witam zapakowanych. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odbije to trochę po wynikach za 2020? Co myslicie?Wiszę na haku po 300 i tak sobie myślę czy nie zapakować sie po jaja, usrednić do ~240 i wyjść z tego po wynikach. Oczywiście plan przyjmuje założenie, że będą dobre. XD
#gielda #cdprojektred #cdprojekt

Rano transakcja kupna wystawiona, cały dzień oznaczona jako "oczekująca". Próba anulowania nie działa - niby jest info, że transakcja anulowana, ale cały czas wisi jako "oczekująca", a hajs nie wraca. Ktoś wie o co kaman?
#gme #revolut

( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gielda #cdprojektred #memy #heheszki

Elo mirki!
Kolega jechał autem, przekroczył prędkość w zabudowanym, to fakt, ale nie zwrócił uwagi ile. Na światłach podjechał obok niego ziomek, wskazał, żeby opuścić szybę i powiedział, ze nagrał go (mial wideorejestrator). Czy policja moze takie nagranie potraktować jako dowód? Jest sie czego bać czy może to olać?
#prawojazdy #prawo #samochody #pytanie #policja

Elo mirki. Widziałem na allegro iphone 11 pro w cenach około 2800-3000 zł, a w sklepach stoi sporo drożej, przeważnie powyżej 4000 zł. W oczy rzucila się też dluższa dostawa na niektórych aukcjach allegro. Pytanie skąd wynikają te różnice cenowe? Jest się czego obawiać? Sprzedawcy mają dobre opinie.
#iphone #telefony #smartfon #pytanie

Elo mirki!
Jako, że siłki pozamykane chciałem sobie kupić jakieś kettle do treningu w domu. Tylko nie wiem ile i jakich ciężarów by potrzeba, żeby sie dobrze przeorać i mieć jak progresować.
Myślałem nad 10, 14, 20 kg.
Ze mnie szczypior, ciężary w serii bp 60, siady 80, martwy 100
#mikrokoksy #kettlebell #trening #mirkokoksy

Siema, jest jakaś opcja, żeby zwrócić karnet z Beactive? Kupiłem akurat parę dni temu :/
#beactive

Elo mirki. Planuję wziąć udział w runmageddonie. Ćwiczę już trochę na siłce, tylko słabo u mnie z kondycją i trochę gruby jestem. Kolega chce pobiec w rekrucie, a ja waham się czy dam radę czy jednak wybrać intro. Rzucicie jakąś opinią jak wygląda poziom trudności w praktyce?
#runmageddon #poznan #pytanie

#mikrokoksy #silownia
Rzuci ktoś okiem na technikę low bar squatów? Na sztandze 82,5
https://www.youtube.com/watch?v=GmksB7HVdZ8&feature=youtu.be

#foodporn #gotujzwykopem #jedzenie
Jest w pyte

Siema mirki! Miałem 2 sztuki Vans Authentic i w obu modelach bardzo szybko rozkleiła się guma w miejscu zaznaczonym na zdjęci. Czy to rozklejanie to ogólny problem Vansów czy po prostu źle trafiłem?
#buty #modameska #vans

Zauawżyłem, że przy siadach mam gorszą rotację zewnętrzną lewej kostki przez co nierówno schodzę w dół i tyłek ucieka mi w lewo. Kostka była kiedyś skręcona. Jak nad tym pracować?
#mikrokoksy

Elo mirki.
Jakiś miesiąc temu złapałem przeziębienie (zostałem w domu, leciało teraflu itp.), a tydzień później przyatakowało mi gardło i skończyło się na antybiotyku od lekarza. Wyleczyłem się, ale niepokoi mnie, że od tego miesiąca dzień w dzień mam stan podgorączkowy do 37.3, mimo, że od dwoch tygodni nie mam innych objawów przeziębienia czy bólu gardła. Nie chcę panikować, ale jakiś niepokój tam jest i nie wiem czy jeszcze czekać czy staraćPokaż całość

Cześć mirki!
Wczoraj wieczorem PC grzecznie się wyłączył. Dzisiaj po włączeniu zaczyna się bootować, ruszają wszystkie wiatraki, ale po sekundzie tylny wiatrak jednostki staje (komputer mimo to pracuje) i zaczyna się równomierne klikanie z motherboard speakera, a monitor cały czas rzuca no signal. Zdarzyło się też, że po włączeniu, zaraz się wyłączył, włączył znów samemu wyswietlił na monitorze napis w stylu UEFI Boot i zaraz znowu wyłączył, włączył ponownie i zaczynał wspomnianePokaż całość

Czy Pulpet zasługuje na plusika? :)
#smiesznypiesek #zwierzaczki #swinkamorska

Witam, znacie jakiegoś dobrego Fizjoterapeute z Poznania?
#mikrokoksy