87 288,59 - 6,00 = 87 282,59

13 piesków, 51 biegaczy i dwa śliczne motylki
A potem poszłam po mleko dla współlokatorki, produktywnie.

#sztafeta #biegajzwykopemPokaż całość

87 297,68 - 9,09 = 87 288,59

5k+10x20"/40"+2k

Test Novablastów, fajne, szybkie, dużo lepiej się w nich czuję niż w Nimbusach

DziękiPokaż całość

87 305,56 - 7,88 = 87 297,68

Zaległości z piątku. Myślałem, że jak będzie rano, to słońce nie będzie tak palić... Szału nie ma, ale nic to. Najważniejsze, że czuję się przetargany.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

#bieganie dzień dobry, idealny poranek na bieganie

Dzisiaj trening z wbieganiem pod górę + delikatne wybieganie po #bieganie #biegajzwykopem

87 311,89 - 6,33 = 87 305,56

Lepszy rydz niż nic

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

87 316,89 - 5,00 = 87 311,89

Regeneracyjny dzisiaj. Jutro long run i od niedzieli schodzimy z kilometrażu, w sobotę za tydzień start

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 322,89 - 6,00 = 87 316,89

Szybki test FR255, jestem zadowolony.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

87 332,95 - 10,06 = 87 322,89

Dzisiaj zaspałem i wybiegłem dopiero o 7 rano i już był taki gorąc, że na rozgrzewce już mi się odechciewało ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mimo to udało się zrobić 3km rozgrzewki + 15x1/1min na 80% (kręciłem się w okolicach 4:00min/km), do 10 powtórzenia robiłem przerwy w truchcie, a potem w marszu bo już czułem się zniszczony przez ten gorąc. Na koniec wpadło 1km schłodzenia. Przy okazji zgarnąłem weekendową odznakę na #garminPokaż całość

Jakoś zupełnie mi się nie chciało dzisiaj, ale na szczęście znalazłem trochę motywacji i całkiem fajny trening wpadł #bieganie #biegajzwykopem

87 340,97 - 8,02 = 87 332,95

Nabijanie kilometrów. Nie forsuje tempa przy takiej pogodzie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

87 350,97 - 10,00 = 87 340,97

ITMBWieczorem na 10 km. Dzisiaj wciąż sub42, ale wolniej o ponad 30 sekund jak w ostatnim tygodniu. Ciepło, bo 26 stopni i w dodatku duszno, w efekcie już po 3-4 kilometrach musiałem biec energooszczędnie

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 357,38 - 6,41 = 87 350,97

Dzisiejszy mały rozruch. Parówa konkretna
Teraz czas na odpoczynek, jutro odbiór pakietów, w sobotę pobudka o 4:00 bo o 6:00 start ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ proszę trzymać kciuki za nasze zdrówko!

#sztafetaPokaż całość

Uff. Potwierdzam. Warunki bardzo słabe...
#bieganie

A się pochwalę, pierwszy raz 5km, co prawda na bieżni, ale niebawem powinno pyknąć i w terenie
#bieganie

Czołem,
Biegam od połowy kwietnia (z jedną przerwą dwutygodniową), dzisiaj sobie zrobiłem 10km lekko (zdjęcie nr 1) a zegarek mi pokazuje takie wymysły (zdjęcie nr 2 i 3 w komentarzu). Można to brać na poważnie czy to głupoty?

Sprzęt: Garmin Instinct 2
Buty: Kalenji Run Active Grip

#bieganie #biegajzwykopem

#garmin #plywanie
Ogarniacie jakoś jak wyodrebnic błędnie zaliczone długości? Widze, że da się tyko ręcznie edytować całkowitą ilość basenów. Wykrył z 15 za duzo i w tym np głupoty jak rekord na 100m 0:37... xD
Fenix 7x

#bieganie

Miały być cuda na kiju dzisiaj 20km ale tyle gówna lata i gryzie że to nie miało sensu, trzeba będzie w domu dokończyć

87 368,38 - 11,00 = 87 357,38

Poranna bazunia, ależ pogoda! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Dzisiaj interwały :) #bieganie #biegajzwykopem