WolnyBLN
  • 570
Teoretycznie mógłbym być na czas w pracy, ale za spóźnienie nie ma żadnych konsekwencji, więc wybór jest prosty.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakuba94
  • 32
68 597 + 586 = 69 183

3 miejsce na PBT Bałtyk 600 Szosa
Podium w zawodach ultra dla grubaska z dwudziestoletnim doświadczeniem nie było w bingo na ten rok. To była chyba moja „najmocniejsza” jazda kiedykolwiek. Pobiłem 90% PR jakie miałem. 100 km sub 3h, 200km sub 6h. Przeżywałem od przegrzania (wczoraj w okolicach Świnoujścia) do wychłodzenia (dzisiaj w okolicy Żarnowca). 400 km przedbombia. Psychika r-------a totalnie. Fajnie sobie tak d-----c raz
jakuba94 - 68 597 + 586 = 69 183 3 miejsce na PBT Bałtyk 600 Szosa Podium w zawodac...

źródło: IMG_8586

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
okh_okw
okh_okw
  • 1
@jakuba94: Asia pierwsza z kobiet, 4-ta open, ja pierwszy open ;)
Nam też łatwo nie było, od 300km do 500-tnego konkretne ujeby + trójmiejski park krajobrazowy z 800 m up po szutrach i piachach na 35 km przed metą.
  • Odpowiedz
funeralmoon
  • 86
@RomanKarburator: Dawno temu w letnie wieczory przesiadywaliśmy z kumplami na mieście sącząc browary i często pojawiali się tam świadkowie Jehowy rozdający te swoje ulotki. Z ulotek robiłem sobie samolociki i raz się gość p-------ł - Wiesz ile pracy wymaga przygotowanie takiej ulotki? Tak wiem - jestem grafikiem w drukarni. Śmiechom nie było końca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Aqua_Tofana
  • 32
@RomanKarburator akurat okładki książek wydawanych w naszym kraju są bardzo fajne i klimatyczne. Często zdarza się, że w jakiś sposób da się na jej podstawie określić zawartość. Sprawdźcie sobie ten sam tytuł wydany w kilku krajach. Za granicą często są po prostu jakieś napisy i minimalistyczne grafiki.
Lubię czasem po prostu przeglądać książki podziwiając same okładki
  • Odpowiedz
ikov
  • 25
10 369 + 93 + 5 = 10 467

Pojeżdżone po Cyprze. Graveli prawie tu nie ma, za to są długie trasy z pięknymi widokami, szutrami i praktycznie bez ludzi. O słońcu i cieple nawet nie wspominam, bo to oczywista oczywistość że tu jest. W Polsce nas jeszcze leży śnieg...
W wypożyczalni rowerów mnóstwo szos, a z graveli tylko Romet Aspre :D

🟦 +0 max square 47x47
ikov - 10 369 + 93 + 5 = 10 467 Pojeżdżone po Cyprze. Graveli prawie tu nie ma, za t...

źródło: 33681

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hasz5g
Hasz5g
  • 1
@Poemat: byłem swiadomy że ten limit absorbcji jest do wytrenowania, więc w sumie chyba rzeczywiście lepiej trenować go w domu na Zwifcie, szczególnie jeśli ma się to wiązać z mniej lub bardziej przewidywalnymi problemami GI 😁

Co do czynników które wpływają na zużycie WW to rzeczywiście ich sporo, zakładam że nie monitoruje się ich wszystkich na bieżąco podczas treningu.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 0
@Hasz5g: Na bieżąco możesz jeśli masz odpowiednie czujniki - no poza Vo2Max i VLaMax ale to wiesz wcześniej z testów bo się nie zmieniają tak dynamicznie w ciągu ~godziny ;)
  • Odpowiedz
Heekate
  • 9
Trochę #chwalesie, kupiłem swój pierwszy rower elektryczny KTM Macina Race 271. Początkowo miałem kupić jakiegoś chińczyka za 700e, ale trochę się cykałem, że bateria spali chatę i miałem obawy co do ogólnej jakości - jak długo to będzie jeździć. Ostatecznie padło na KTM, ponieważ mój Duke 690 nigdy mnie nie zawiódł. Muszę powiedzieć, że nie spodziewałem się takiej frajdy na rowerku, aż chce się pedałować i można śmigać w
Heekate - Trochę #chwalesie, kupiłem swój pierwszy rower elektryczny KTM Macina Race ...

źródło: IMG_20260203_172322

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia