[Kasahara]

Czy to jeszcze Polska czy już Westside
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[m.....t]

@Kasahara: amerika

[kuite22]

@Kasahara: wujek trenuje wstawanie z kanapy

[Kasahara]

@Kasahara: a tu intraworkout

[a.....i]

@Kasahara i po co to wszytko skoro i tak wyglądasz jak kartofel

[Kasahara]

@adhsklusljhagxnki: do budy przegryw

[TheHamlet]

@Kasahara: po co gumy? Proba silniejszego angazowania biodra?

[A.....n]

@Kasahara: Ale dobre hity lecą. Weź zapuść wąsa teraz do tej glacy to jak Bronson będziesz wyglądać

[Kasahara]

@TheHamlet: długo nie robiłem box Squat guma aby pamiętać o przeciwdziałaniu sile pchające do przodu

[Gwynblade]

@Kasahara: Taka niestabilność na stopach to norma przy boxach?

[sew1k]

@Kasahara: Tutaj z tego profilu troszke jak Skrzypas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Gwynblade: niestabilność w stopach?

[DopeLifter]

@Gwynblade: niestabilność? Właśnie, że jego stopa jest tam bardzo stabilna. Widać gołym okiem jak próbuję rozsadzać podłogę na boki, a to o to w tym chodzi. Do tego na dole są luzowane biodra, co jeszcze może wrażenie potęgować

[Darksed]

@Kasahara: 90kg+180 naciągu gum? Liczone metodą intruderową.

[Kasahara]

@Darksed: coś w tym stylu

[IntruderXXL]

Taka niestabilność na stopach to norma przy boxach?

@Gwynblade: Dobrze napisał @DopeLifter:

Natomiast @Kasahara: robiąc te boxy tutaj popełnia duży ale bardzo częsty błąd. Nie kontroluje do końca ruchu, tylko "spada" na skrzynie. Tak gdzieś 5cm nad boxem widać że puszczają dwójki (brak kontroli nad tym albo dwójki są za słabe)
W takim wypadku należy zwiększyć wysokość boxa, gdzieś o te 5cm aby w pełni móc kontrolować cały ruch

[Gwynblade]

@DopeLifter: Tak rozsadza podłogę, że środek i przód stopy się odrywają.
W siadzie czuję się najsilniejszy, kiedy mimo rozpychania, cała powierzchnia stopy cały czas dotyka podłoża.

[ZalgoZalgo]

@Kasahara: dobrze widzieć, dzie włosy? (╯︵╰,)

[Kasahara]

@ZalgoZalgo: wypadły od sterydów

[ZalgoZalgo]

@Kasahara: masz kształtną czaszkę, zazdro