Czy 20kg starczy, czy brać coś więcej? Jestem drobnej budowy, nigdy nie ćwiczyłem, jestem raczej słaby w te klocki. ;)
Czy wziąć od razu 30kg? Nie chcę inwestować więcej kasy na początek, jakby po jakimś czasie się okazało, że to nie moja bajka. Ma to wspomagać przede wszystkim odchudzanie. Jesienią zamierzam sobie już pójść na siłownię.
@kegnar: imo lepiej szybciej pójść na siłownię żebyś później sobie nie pluł w brodę że tyle zwlekałeś. 20/30 kilo to dość mały ciężar i raczej szybko byś musiał dokupować. Może przed siłownia zainteresuj się kalistenika
@prolol: @stary_pijany: Nie chcę chodzić na siłownię latem, ponieważ cenię sobie spontaniczne aktywności z dzieciakami. Czy jestem w stanie porobić w domu jakieś ćwiczenia bez obciążenia w takim razie? Oczywiście któe są ekwiwalentem, a nie tylko marnowaniem czasu. Sierpień mam urlopowy, to też nie chcę kupować od razu karnetu, żeby leżał.
@kegnar: Co do podciągania: https://youtu.be/Df4Hrh67G5U Jak poszukasz, to w innych filmikach Seba Kot mówi, by robić same opuszczania. Czyli zaczynasz na górze i upuszczasz się jak najwolniej - pilnuj, by na dole za szybko nie puszczać.
Gumy nie są najlepsze, bo najbardziej pomagają na dole, gdzie jesteśmy najsłabsi. Użyj ich jeśli nie potrafisz się opuszczać bez nich.
Co do innych ćwiczeń, to pompki na poręczach są dobre, może gdzieś na dworze
@kegnar: Pytanie, jakie masz warunki. Zrobienie siłowni w garażu, dużym wolnym pokoju itp. To świetna sprawa, ale wymaga to trochę kasy. Jak to ma być jakaś prowizorka w twoim pokoju 3x3 metry, to nawet bym się za to nie brał.
Chciałbym kupić sobie jakieś obciążenie do podstawowych ćwiczeń ogólnorozwojowych (chyba full body workout to się nazywa :P). Jestem zupełnym amatorem i chciałbym na początek coś w rodzaju:
https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-laczone-2-x-10kg-sztanga-gryf-10440121348
Czy 20kg starczy, czy brać coś więcej? Jestem drobnej budowy, nigdy nie ćwiczyłem, jestem raczej słaby w te klocki. ;)
Czy wziąć od razu 30kg? Nie chcę inwestować więcej kasy na początek, jakby po jakimś czasie się okazało, że to nie moja bajka. Ma to wspomagać przede wszystkim odchudzanie. Jesienią zamierzam sobie już pójść na siłownię.
https://youtu.be/Df4Hrh67G5U
Jak poszukasz, to w innych filmikach Seba Kot mówi, by robić same opuszczania. Czyli zaczynasz na górze i upuszczasz się jak najwolniej - pilnuj, by na dole za szybko nie puszczać.
Gumy nie są najlepsze, bo najbardziej pomagają na dole, gdzie jesteśmy najsłabsi. Użyj ich jeśli nie potrafisz się opuszczać bez nich.
Co do innych ćwiczeń, to pompki na poręczach są dobre, może gdzieś na dworze