#gotujzwykopem #jedzzwykopem #pieczzwykopem Chłop se owsiankę upiekł. I chyba tym razem mniej przyjarał (ʘ‿ʘ)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem Wieża z omletów na obiad

Hej Mirki. Jest taka sprawa. Cała rodzina mi mówi, żebym zapisał się do dietetyka, bo uważają że jestem za chudy. Mimo prawidłowego BMI, mam cały czas za duży udział tkanki tłuszczowej w moim ciele. Nie chcę iść do dietetyka, bo znowu jak ostatnim razem każe mi wpierdzielać sałatę i jeść niedobre pieczywo. Nie chcę tego.

Na razie wykombinowałem sobie dietę bazującą na lekkich posiłkach, głównie składających się z węgli typu płatki owsiane,Pokaż całość

#mikrokoksy #dieta #bialko #suplementy Dopiero co kupiłem. Na razie efekty pozostają zagadką, ale jeśli chodzi o walory smakowe to jak najbardziej polecam!

#gotujzwykopem #gotujzwykopem Chłop se zapiekankę zrobił

#gotujzwykopem #jedzzwykopem Chłop se owsiankę upiekł (i przyjarał)

#gotujzwykopem Chłop se kolację na słodko zrobił ( ͡º ͜ʖ͡º)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem Chłop se naleśniki zrobił

Dobra, już chyba wiem na czym polegał mój problem ze wzrostem wagi na keto. Po prostu za dużo jadłem objętościowo, bo przyzwyczajony jestem do ogromnych porcji jedzenia i w międzyczasie jeszcze podjadałem między posiłkami. Myślałem, że to nie ma większego znaczenia. Może kiedyś jeszcze dam keto szansę, ale mając na uwadze, że mam ogromny żołądek którzy wrzeszczy mi non stop, żeby go zapełnić, wolę stosować dietę obiętościową, tzw. "volume eating" i wszystkiegoPokaż całość

#monster #energetyki Chłopu się pic chciało ( ͡º ͜ʖ͡º)

#jedzzwykopem #gotujzwykopem Chłop se gofry proteinowe zrobił

#jedzzwykopem Chłop se śniadanko zrobił

#gotujzwykopem #jedzzwykopem wsiadam zaraz w superszybki pociąg shinkassen i udaję się do Kraju Kwitnącej Wiśni, ojczyzny Ryoyu Kobayashiego, latającego Japończyka z tym daniem kurczak po chińsko-japońsku

#jedzzwykopem Chłop se śniadanie zrobił

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #jedzzwykopem Sernik, tylko 4 skladniki: 2 jajka, pół paczki budyniu, smak dowolny, w moim przypadku malinowy, twaróg 400 g i erytrol. Po prostu mieszasz wszystko razem i wlewasz na jednorazową formę do pieczenia. Mogłem zrobić sernik rodziny królewskiej i dodać rodzynki, ale ścinam kalorie gdzie tylko się da ¯_(ツ)_/¯

Hej Wykopki. Znacie jakąś miejscówkę w Gdyni, żeby się przespać 2-3 noce? Coś w miarę z rozsądnymi cenami, możliwie blisko lub niedaleko centrum. Planuję pojechać tak gdzieś w połowie maja.
#gdynia #turystyka

#gotujzwykopem #jedzzwykopem Śniadanie: cukinia z keczupem i majonezem light, jajka sadzone, owsianka z cynamonem i masłem orzechowym, przyprawy (ʘ‿ʘ)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem Obiad do oceny. Brokuły, kurczak pieczony w przyprawach, keczup, majonez, serek wiejski

#jedzzwykopem Chłop se kolację zrobił jak król. Chyba nawet adekwatne dzisiaj (ʘ‿ʘ)

Keto na mnie nie działa. Zrobiłem już 3 podejście i za każdym razem rezultat jest ten sam: skok wagi o jakieś 1-1,5 kg następnego dnia po zaczęciu stosowania. Czy robię coś źle czy po prostu mój organizm nie toleruje tego typu diety?
#keto