Chciałem zacząć się podciągać i się zastanawiam nad zakupem gumy do ćwiczeń. Przy wadze ok 77kg zrobię może te 4-5 podciągnięć nachwytem. Warto dokupić sobie taką gumę? I jaki opór gumy wybrać przy takich wynikach?
#kalistenika #silownia

#kalistenika

Jakie ćwiczenia na barki polecacie? Pomijając pompki w staniu na rekach, bo to jeszcze nie moj poziom ;)

Hej, chciałabym sobie kupić aparat na kliszę, albo polaroid. Jesteście w stanie coś polecić?
#fotografia #fotografiaanalogowa

Jak to jest z CPL(H) #helikopter w Polsce? Z tego co zrozumiałem, to ca 700k jest potrzebne na samo zrobienie licencji, ale to nadal okolice 200h nalotu, da się w Polsce znaleźć pracodawcę po zdobyciu licencji? I czy w ogóle jest na to zapotrzebowanie? Informacji na ten temat jest jak na lekarstwo w porównaniu do #atpl. Rynek jest zmonopolizowany przez byłych wojskowych z >1kh nalotu?
#lotnictwoPokaż całość

#fotografia #fotografiaanalogowa
No i od kwietnia Fujifilm ceny filmow 60% w górę(╯°□°）╯︵ ┻━┻
Posrało ich już z tymi podwyżkami. A 3-4 lata temu narzekalem że za Superie musze dać 17zł z wołaniem.( ͡° ʖ̯ ͡°)

#xbox #gamepass #win10
Czy da sie cofnac subskrypcje na kolejny miesiac i odzyskac kase? Zapomnialem wylaczyc automatycznej subskrypcji i mi kase pobralo za kolejny miesiac xD

#pkp #kolej
Zawsze mnie zastanawiało czy pociagi pasażerskie zarabiaja na siebie, załóżmy taką trase nwm,
Poznan-Warszawa. Jedzie okolo 300 osob, kazdy zaplaci powiedzmy srednio 50 zlotych, mamy 15 tys zlotych. Kasa na prad, obsluge, utrzymanie linii i inne rzeczy o ktorych nwm, no na moje to sie srednio kalkuluje.
Opowie mi ktoś jak kolej wyglada od strony ekonomicznej?

Ile kasy "spala" taki pociag na 100km, o ile możnaPokaż całość

#aircraftboners #lotnictwo

#anonimowemirkowyznania
Podciągam się nachwytem tak samo jak podchwytem. Czy może to oznaczać, że w podciąganiu nachwytem ogranicza mnie biceps? #mirkokoksy #mikrokoksy #kalistenika

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62374970aa6ba135ae4dfe71Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Projektant, lat 61. Dużo pracy siedzącej za biurkiem, złe nawyki jeśli chodzi o postawę w trakcie, mało ruchu, mało energonomiczna pozycja i tak się Pani dorobiła kuku w barku - entezopatia dwóch mięśni ze stożka rotatorów (nadgrzebieniowy i podłopatkowy), zapalenie głowy długiej bicepsa oraz małe zwapnienie na guzku większym (3x2x2mm). Pani przyszła do mnie po wizytach w dwóch miejscach „konkurencyjnych”, gdzie po zabiegach odczuwała jeszcze większy dyskomfortPokaż całość

#gory
Znacie moze jakas fajna apke na telefon z mapami tras w Polsce? Chcialbym zobaczyc ile kilometrow miala jedna trasa ktora zrobilem w poprzednie wakacje.