Dimonn
Upór godny podziwu. Całe życie kłody pod nogi, nie dziwię się, że mu trochę odwaliło.
Gromowładny dziwak - Nikola Tesla
Nowa Historia bez cenzury. Tym razem bohaterem główny znany serbski wynalazca.
z- 97
- #
- #
- #
- #
- #
Strzelają do rosyjskiego pilota jak do kaczki
Turcja zestrzeliła dziś nad Syrią rosyjski bombowiec SU-24. Pilot katapultował się ale został zastrzelony w przez znajdujących się na ziemi terrorystów których bombardował
z- 96
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki z #fizjoterapia #rehabilitacja w moim miescie, studenci fizkoterapii maja jakas przychodnie i tam wykonują zabiegi, cwicza itp. Maja podpisany kontakt z nfz, czy trzeba do nich skierowanie czy mozna wbic tak o i sie zapisac, czy skierowanke trzeba #nfz
Stanisław Piotrowicz obnaża hipokryzję PO w sprawie Trybunału Konstytucyjnego.
Wystąpienie z 19 listopada 2015 r. Akcja od 5:18, niemniej jednak warto obejrzeć całość.
z- 34
- #
- #
- #
- #
Reportaż: "Zginiecie jak wszyscy niewierni"
Wstrząsający wywiad z młodym żołnierzem, walczącym w szeregach Państwa Islamskiego, Polakiem pochodzącym z Warszawy.
z- 22
- #
- #
- #
- #
- #
@Dimonn: mam do sprzedania orbitreka
Marek Jakubiak (Kukiz'15): Polski przemysł to jest przyszłość tego narodu!
Marek Jakubiak (Kukiz'15): Polski przemysł to jest przyszłość tego narodu! Pierwsze wystąpienie w parlamencie.
z- 46
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia
Czy macie wiedze albo linki do artykulow jak wrocic do cwiczen po kontuzji? Mialem naderwany przyczep przywodziciela. Teraz jest on zablizniony i zagojony ale nie mam pojecia od czego zaczac zeby znowu sobie nie zaszkodzic. Wczesnij robilem SL 5x5 i chcialbym powrocic do tego planu.
Czy macie wiedze albo linki do artykulow jak wrocic do cwiczen po kontuzji? Mialem naderwany przyczep przywodziciela. Teraz jest on zablizniony i zagojony ale nie mam pojecia od czego zaczac zeby znowu sobie nie zaszkodzic. Wczesnij robilem SL 5x5 i chcialbym powrocic do tego planu.
@Prox: Jeżeli uważa, że to problem powięziowy to masaż tkanek głębokich załatwi sprawę. Chociaż ja uważam, że to może być rwa kulszowa (jeżeli czujesz promieniujący ból od dolej częsci pleców lub pośladka do pięty). Na siłowni robisz martwy ciąg? pilnujesz techniki? masz prace gdzie musisz się często schylać? jak dużo siedzisz wciągu dnia?
Dimonn via Android
@Prox: Być może masz przeciążoną podeszwę stopy mam tu na myśli rościęgno podeszwowe więzadła i inne struktury utrzymujace wysklepienie stopy. Kiedy się pochylasz albo zginasz palce własnie, naciągasz te struktury i jeżeli jest coś z nimi nie tak beda dawały znać o sobie
Zna ktoś w Krakowie gabinety fizjoterapeutyczne, w których jest zbieg laseru (z ceną poniżej 8zł)?
#krakow #fizjoterapia
#krakow #fizjoterapia
Trasa Marszu Niepodległości. Przygotowania idą pełną parą.
Organizatorzy Marszu Niepodległości opublikowali zdjęcia przedstawiające stan zabezpieczenia trasy przemarszu przez instytucje miejskie.
z- 16
- #
- #
- #
- #
Afera dopingowa w Rosji. Będą wykluczenia?
Światowa Agencja Antydopingowa zaleca Międzynarodowej Federacji Stowarzyszeń Lekkoatletycznych (IAAF) natychmiastowe wykluczenie Rosji ze wszystkich struktur organizacji. W raporcie opublikowanym przez WADA znalazły się informacje o tuszowaniu pozytywnych wyników testów na zakazane...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki, od jakiegoś czasu przy wykrokach (niezależnie od tego czy z obciążeniem czy bez) odczuwam ból tuż nad prawym kolanem - pic rel (kilka miesięcy temu zdarzało się to dla lewego kolana -.-'). Macie pomysł, co może być przyczyną?
Oczywiście byłem u ortopedy - wszystk OK, kwestia rozciągania etc. etc -> rozciągam się regularnie
#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia
Oczywiście byłem u ortopedy - wszystk OK, kwestia rozciągania etc. etc -> rozciągam się regularnie
#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia
źródło: comment_7ueDnOOH1UBC1bZxJuFz2xAhs4MMy95p.jpg
Pobierz@albinos123: Boli dokładnie nad rzepką czy może nad i delikatnie do boku?
#mikrokoksy polecicie jakąś aplikację na #android do spisywania ćwiczeń, powtórzeń, ciężarów itp? Chodzi mi o taki zeszyt treningowy, gdzie mógłbym wpisać ile powtórzeń wykonuję i progresować, a także mierzyć przyrosty w obwodach.
Wiem, że zeszyt papierowy jest najlepszy, ale telefon mam w ręku non stop i wiem, że aplikację będę śledził regularnie, a zwykły zeszyt bym olewał.
Do dietki używam Myfitnesspal, ale do treningu nie mam żadnej fajnej
Wiem, że zeszyt papierowy jest najlepszy, ale telefon mam w ręku non stop i wiem, że aplikację będę śledził regularnie, a zwykły zeszyt bym olewał.
Do dietki używam Myfitnesspal, ale do treningu nie mam żadnej fajnej
Jesli mam rehabilitacje na bark, tam solux, laser, jonoforeze 10 zabiegow, to maja byc pod rzad, czy np co 3-4 dni? #rehabilitacja #fizjoterapia #medycyna
@tetris795: Dokładnie, codziennie robisz zestaw zabiegów ze skierowania (oprócz weekendów)
@tetris795: solux 10-15min, laser conajmniej 6 min, jonoforeza 15min i dolicz czas przygotowania zabiegu i ewentualne obsuwy
@tetris795: w przypadku soluxu i lasera odslaniasz czesc ciala w tym wypadku bark i ustawia sie aparat i start, w przypadku jono dodatkowo fizjo moczy podklady przyklada elektrody i stabilizuje bandazem albo tasma zeby sie trzymalo. Chodzi mi o to ze te kilka minut dodatkowo upłynie.
@tetris795: Przez internet nie odważe sie kogokolwiek leczyc, ale zgaduje ze przez kontuzje malo ruszasz barkiem? wiec na pewno dolozylbym jakas aktywnosc, cwiczenia generalnie ruch, zeby ne pogorszyc sytuacji i nie wychodowac przykurczy miesni, zeby zachowac mobilnosc stawu. Pogadaj z fizjoterapeutami na miejscu na pewno cos podpowiedza.
Bring Sally Up Push Up Challenge
Mój wynik to 2:15, 45s lepiej niż ostatnio.
Kto się podejmuje wyzwania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wołam kilku Mirków z poprzedniego wpisu:
Mój wynik to 2:15, 45s lepiej niż ostatnio.
Kto się podejmuje wyzwania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wołam kilku Mirków z poprzedniego wpisu:
Odpowiedź dla mera Lwowa od polskiego vlogera...
...na zarzuty odnośnie biegu niepodległości i nie tylko.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
#silownia #mikrokoksy #trening
Koksy możecie polecić jakiś gotowy plan treningowy dla początkującego na siłce na 3 dni w tygodniu? Jest tego masa w necie i często sprzeczne opinie w dyskusjach pod treningami więc może warto zasięgnąć porady ekspertów ( ͡º ͜ʖ͡º). Interesuje mnie trening ogólnorozwojowy na wszystkie partie ciała z nastawieniem na zrzucenie kilku cm z brzucha i ud ᕙ(
Koksy możecie polecić jakiś gotowy plan treningowy dla początkującego na siłce na 3 dni w tygodniu? Jest tego masa w necie i często sprzeczne opinie w dyskusjach pod treningami więc może warto zasięgnąć porady ekspertów ( ͡º ͜ʖ͡º). Interesuje mnie trening ogólnorozwojowy na wszystkie partie ciała z nastawieniem na zrzucenie kilku cm z brzucha i ud ᕙ(