[koniarek]

#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia
Czy macie wiedze albo linki do artykulow jak wrocic do cwiczen po kontuzji? Mialem naderwany przyczep przywodziciela. Teraz jest on zablizniony i zagojony ale nie mam pojecia od czego zaczac zeby znowu sobie nie zaszkodzic. Wczesnij robilem SL 5x5 i chcialbym powrocic do tego planu.

[piciek]

@koniarek: no przecież nie znajdziesz złotej zasady. każda kontuzja jest inna, każde uszkodzenie inne i to warunkuje powrót.

[koniarek]

@piciek: domyslam sie i chyba wybiore sie do fizjoterapeuty zeby nie spieprzyc tego

[piciek]

@koniarek: bardzo słusznie :)

[Dimonn]

@koniarek: powodzenia w powrocie do treningów jeśli coś mogę doradzić to znajdź przyczyne kontuzji i ćwicz tak zeby nie powtarzac błędów.