#mikrokoksy elo nie było mnie tu z 3 lata czy intruder w końcu wystartował w trójboju?
chnibi
DAW100 via Wypiek
@chnibi śnił o totalu 1000kg +, a skończył na okrągłym 0.
Mirasy mam problem z zaśnięciem w dni treningowe. Nie mam kiedy indziej wcisnąć siłki więc treningi kończę zazwyczaj ok. 18, o 22 kładę się spać i wiercę się przez godzinę, albo wybudzam po godzinie.
Polećcie coś na spanie, ale tak żeby nie rozwalić rytmu dobowego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening
Polećcie coś na spanie, ale tak żeby nie rozwalić rytmu dobowego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening
DAW100 via Wypiek
@skalar_neonka Po skończonym treningu poświęć 5-10 minut na „oddychanie przeponowe”. Mi pomagało wyjść ze stanu „uciekaj albo walcz”, który aktywuje się podczas treningu
Czy w TU jest jakiś okres w jakim należy zgłosić roszczenie o wypłatę ubezpieczenia po wystąpieniu jednej ze wskazanych w OWU chorób?
#ubezpieczenia #pytaniedoeksperta #medycyna
#ubezpieczenia #pytaniedoeksperta #medycyna
DAW100 via Wypiek
@ekspert_PZU a jeśli chodzi o bezgotówkową likwidacje szkód auta(w ASO) z AC czy jest termin, w jakim właściciel auta musi zrealizowac naprawe?
Nigdzie nie mogę znaleźć na ten temat informacji. Jedynie o obowiązku zgłoszenia do 7 dni
Nigdzie nie mogę znaleźć na ten temat informacji. Jedynie o obowiązku zgłoszenia do 7 dni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Trochę ostatnio wypadłem z formy, ale coś się jeszcze trzyma xD
188-190 cm
87-88 kg
#mikrokoksy #pokazforme
188-190 cm
87-88 kg
#mikrokoksy #pokazforme
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
DAW100 via Wypiek
@re5ublimacja piękny obraz zamkniętego myślenia. A może OP przez 5 lat kształtował siłę/szybkosc/moc? A może wraz z ćwiczeniami siłowymi robił gimnastykę i potrafi pompki w staniu na rękach, salto w tył z miejsca i 20 Muscle Upow?
Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.
Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.
Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganie
Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.
Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganie
źródło: {F08642C6-E687-447A-8F24-B15597893CDC}
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Moje drogie Mirki i Mirabelki, chciałem tylko poinformować, że dziś odeszła moja ukochana Ewa.
#chcesiewyzalic
#chcesiewyzalic
nie no dobra, mam dość. Mam totalnie dość.
Jak to możliwe, że MRiT zajmuje się k---a pompą na betonie, zamiast AI i technologiami.
Jak to możliwe, że chcą pompować dalej #nieruchomosci jak wszyscy na tym tracą. Czy my możemy cokolwiek zrobić? oszaleje przecież #polityka
Jak to możliwe, że MRiT zajmuje się k---a pompą na betonie, zamiast AI i technologiami.
Jak to możliwe, że chcą pompować dalej #nieruchomosci jak wszyscy na tym tracą. Czy my możemy cokolwiek zrobić? oszaleje przecież #polityka
DAW100 via Wypiek
@Mr_Swistak Tak, zrobic społeczna akcje/zbiórkę na billboardy uświadamiające ludzi, jak było w przypadku akcji German Death Camps.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Da się jakoś odświeżyć śmierdzące neopreny? Śmierdzą na całą siłownię, swego czasu prałem ręcznie ale mam wrażenie że tylko złapały wilgoci i jest jeszcze gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
DAW100 via Wypiek
@JanDzbanPL mam identyczny problem. Prałem ręcznie kilka razy, ale z marnym skutkiem. Dalej walą tak, że trzeba po siadach iść do szatni umyć kolana, bo j---e niemiłosiernie