Są gdzieś w #warszawa restauracje gdzie wiadomo ile kcal, a najlepiej i makro, mają posiłki? #mirkokoksy #gotujzwykopem Pomijam fastfoody i cateringi.
@wxRR: Jeśli na słodko, to polecam https://www.instagram.com/fitcake_warszawa_ursynow/
Kalorie, makrosy i skład.
Kalorie, makrosy i skład.
Chłop 185cm/84kg i 88/90cm w okolicach pasa i talii. Jaki rozmiar pasa brać https://www.power-system.pl/product/POWER-SYSTEM-PAS-POWERLIFTING-BELT-BLUE-L-s11491
Według tabeli rozmiarów niby L było by idealnie ale j--------i wszędzie wykupiony w każdym sklepie i każdym kolorze. Także zastanawiam się między M a XL.
Jest tu jakiś mirek o podobnych wymiarach noszący taki pas i podpowie jak leży? Może ktoś odważy się zmierzyć sobie obwód jak ma XLekę np. i mu dobrze leży.
#mikrokoksy #
Według tabeli rozmiarów niby L było by idealnie ale j--------i wszędzie wykupiony w każdym sklepie i każdym kolorze. Także zastanawiam się między M a XL.
Jest tu jakiś mirek o podobnych wymiarach noszący taki pas i podpowie jak leży? Może ktoś odważy się zmierzyć sobie obwód jak ma XLekę np. i mu dobrze leży.
#mikrokoksy #
@Catmmando: W rozmiarze M ostatnia dziurka jest na niecałych 90 cm co oznacza w praktyce, że obwód pasa 92-94 cm jeszcze się w ten rozmiar zmieści. Dlatego bierz M i będziesz miał jeszcze możliwość dopasowania do boju.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ToJestNiepojete: W sumie ta sprawa "wywraca stół" przy jakiejkolwiek dyskusji o równouprawnieniu. Można sobie tweetować o nierównym podziale obowiązków domowych, ale to jest czcze pieprzenie głupot dopóki w/w niewolnictwo mężczyzn pozostaje prawnie dozwolone i usankcjonowane.
A przynajmniej powinna "wywracać stół", bo w praktyce wszyscy mają to w dupie.
@kiszczak: > Art. 688. 1. Kto w czasie mobilizacji lub wojny w celu trwałego uchylenia się od
A przynajmniej powinna "wywracać stół", bo w praktyce wszyscy mają to w dupie.
@kiszczak: > Art. 688. 1. Kto w czasie mobilizacji lub wojny w celu trwałego uchylenia się od
Czy białka bezsmakowe są rzeczywiście bezsmakowe czy walą mlekiem?
Tak sobie myślę, że jak robię sos pomidorowy do kurczaka czy cokolwiek innego płynnego, czy jest białko, które mogę tam dodać i nie zasmrodzę potrawy :)
#dieta #suplementy
Tak sobie myślę, że jak robię sos pomidorowy do kurczaka czy cokolwiek innego płynnego, czy jest białko, które mogę tam dodać i nie zasmrodzę potrawy :)
#dieta #suplementy
@Omicron: Pewnie zależy trochę od producenta/źródła surowca, ale zasadniczo rozrobione z mlekiem smakuje jakbys pił płynny gips.
Poza tym białko ma tendencję do zbrylania się pod wpływem płynu o wyższej temperaturze. Dlatego jeśli chcesz żeby potrawa kurczak z sosem pomidorowym miała więcej białka, to po prostu zmień proporcje: więcej mięsa, mniej sosu.
Poza tym białko ma tendencję do zbrylania się pod wpływem płynu o wyższej temperaturze. Dlatego jeśli chcesz żeby potrawa kurczak z sosem pomidorowym miała więcej białka, to po prostu zmień proporcje: więcej mięsa, mniej sosu.
Chciałam zrobić rozwijana listę w #excel, zrobiłam zgodnie z instrukcją w necie. Zapis był taki
01.04,08.04,.....
I czemu nie robi mi się do wyboru osobno tylko wszystkie razem? :(
01.04,08.04,.....
I czemu nie robi mi się do wyboru osobno tylko wszystkie razem? :(
źródło: comment_1647506964hqtFHhssrC3YkI0bBPmT0F.jpg
Pobierz@Lena93: przecinki na średniki zamień.
Ciecierzyca czy soczewica?
Dzisiaj pierwszy raz ugotowałem ciecierzycę i takie wrażenia, nie rozgotuje się jak soczewica, smakuje prawie tak samo, jest trochę biedniejsza niż czerwona soczewica ale dalej bogata, jest trochę twardsza i mozna sobie jeść tak o bez niczego jak jakieś bób, smaczna.
Z minusów to namaczanie 12h (ja zapomniałem o niej i namaczała się 24h) i gotować się musi 2h
Chciałem spróbować jeszcze zrobić soję ale nigdzie jej kupić nie
Dzisiaj pierwszy raz ugotowałem ciecierzycę i takie wrażenia, nie rozgotuje się jak soczewica, smakuje prawie tak samo, jest trochę biedniejsza niż czerwona soczewica ale dalej bogata, jest trochę twardsza i mozna sobie jeść tak o bez niczego jak jakieś bób, smaczna.
Z minusów to namaczanie 12h (ja zapomniałem o niej i namaczała się 24h) i gotować się musi 2h
Chciałem spróbować jeszcze zrobić soję ale nigdzie jej kupić nie
@SargonofAkkad: Team ciecierzyca here, ale jakim cudem musiałeś ją gotować aż 2h? U mnie po ~10h namaczania (cała noc) wystarczy 20 min w tej samej wodzie.
Możesz też obczaić na A. szukaniem wielu przedmiotów jednocześnie jakiś zestaw fasoli u jednego sprzedającego: czarne, czerwone, pinto, mung, czarne oczko i z tego uskładać do smarta.
Możesz też obczaić na A. szukaniem wielu przedmiotów jednocześnie jakiś zestaw fasoli u jednego sprzedającego: czarne, czerwone, pinto, mung, czarne oczko i z tego uskładać do smarta.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jestem silna i niezależna, chyba że trzeba walczyć, to nie.
Jak to zwykle bywa, jak siedzimy sobie w ciepłym domu z kocykiem i kotem na kolanach, to jesteśmy najmądrzejsi. Jak jednak przychodzi wezwanie do woja, to babeczki dezerterują. 49% z nich jest za przywróceniem obowiązkowej służby wojskowej dla mężczyzn. Z racji tego, że sam jestem...
z- 204
- #
- #
- #
- #
- #
nie znam żadnej kobiety która byłaby za obowiązkiem woja dla facetów
@arinkao: Na co dzień raczej się nie dyskutuje o takich tematach, a jeśli już przez przypadek wyjdzie coś w rozmowie, to ludzie zazwyczaj dają neutralną opinię która postawi ich w korzystnym świetle wobec znajomych i otoczenia.
Zadaj kobietom pytanie: Czy pani zdaniem, służba wojskowa powinna być obowiązkowa dla mężczyzn, czy dla mężczyzn i kobiet? Następnie daj możliwość anonimowej odpowiedzi
Zabił Bin Ladena. Putina określa jednym słowem
Rob O'Neill uważa, że władze USA marnują czas i zasoby, a amerykańska armia stała się obiektem kpin Rosji i Chin. Były komandos wskazał, że zamiast dążyć do odwiedzenia Władimira Putina od dalszej agresji na sąsiedni kraj.
z- 74
- #
- #
- #
- #
- #
Twierdzi, że to on oddał śmiertelne strzały do bin Ladena i nawet napisał na ten temat książkę (skądinąd dość ciekawą), jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i większość doniesień nie potwierdza jego wersji. Nie pomijam też kwestii, że wg innych uczestników ataku publiczne ujawnienie się z czymś takim i wzięcie indywidualnej odpowiedzialności jest zaprzeczeniem idei ich jednostki (Navy Seals).
No ale nie posądzam pobieżnego artykułu z o2 o szerszy research.
No ale nie posądzam pobieżnego artykułu z o2 o szerszy research.
Okresowa strefa wolna od mężczyzn wraca w Aquaparku we Wrocławiu po prawie dwóch latach zawieszenia.
Co to oznacza dla Ciebie?
- Jeśli jesteś mężczyzną i masz ważny karnet to i tak nie będziesz mógł skorzystać z usługi saunarium w każdy wtorek
- Miesięcznie Twoja usługa będzie ograniczona przez 4-5 dni miesięcznie, co przy 3-miesięcznym karnecie redukuje jego przydatność na saunarium o 2 tygodnie
- Możesz dalej korzystać we wtorki z siłowni i basenu
Co to oznacza dla Ciebie?
- Jeśli jesteś mężczyzną i masz ważny karnet to i tak nie będziesz mógł skorzystać z usługi saunarium w każdy wtorek
- Miesięcznie Twoja usługa będzie ograniczona przez 4-5 dni miesięcznie, co przy 3-miesięcznym karnecie redukuje jego przydatność na saunarium o 2 tygodnie
- Możesz dalej korzystać we wtorki z siłowni i basenu
źródło: comment_16468140976SdjTkfV0K4Excm8jnYdhR.jpg
PobierzMedia oraz internauci sugerują, iż powodem jest potencjalne ryzyko molestowania kobiet przez wszystkich mężczyzn korzystających z usług saunarium, dlatego też zakaz dotyczy wszystkich mężczyzn
@sildenafil: Myślę, że to jest materiał na pozew cywilny o zniesławienie, art. 212KK. Iść tam i dostać potwierdzenie, że chodzi właśnie o to, następnie złożyć pozew o naruszenie dóbr osobistych (dobre imię, nieposzlakowana opinia, godność) - zakazując mi wstępu z tego powodu sugerujecie, że ja również
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MarianoaItaliano: Służba wojskowa ma to do siebie, że zasadniczo to nie sam o sobie decydujesz tylko inni wydają polecenia. Tak więc planowanie kucharzenia w schronie średnio wyjdzie w praktyce.
Znacie jakiś dobry sposób na obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego?
Wedle kalkulatorów wychodzi mi coś koło 3500, ale tempo chudnięcia dość słabe w odniesieniu do tego
185cm 85 kg z 20 % bf 30 lat praca powiedzmy biurowa, około 10 treningów w tygodniu
#dieta #fitness #silownia #mirkokoksy
Wedle kalkulatorów wychodzi mi coś koło 3500, ale tempo chudnięcia dość słabe w odniesieniu do tego
185cm 85 kg z 20 % bf 30 lat praca powiedzmy biurowa, około 10 treningów w tygodniu
#dieta #fitness #silownia #mirkokoksy
@HFL-przed-30: Podstaw do tego wzoru swoje współczynniki.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html
#stephenking #ksiazki #dallas
@grzegorz-kuczkowski: Trafiłem na wpis późno i przypadkiem, ale Miasteczko muszę polecić. Wielokrotnie King wykorzystuje wątek zamkniętej lokalnej społeczności i jej stopniowo eksponowanych coraz ciemniejszych stron. W Miasteczku Salem ta konstrukcja jest na poziomie mistrzowskim i Salem można sobie wyobrazić tak, jakbyś mieszkał tam od urodzenia i znał tych ludzi. Na drugim miejscu dałbym społeczność z "To" z uwagą, że jest bardziej złowroga obojętnością i przygnębiająca.
A