70% dieta, 25% trening, 5% inne... Skomentuje to najpierw tak: HAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHHAAHA Dobra, a teraz serio. Jak wyglada osoba, ktora uwaza ze dieta ma wplyw az 70% na sylwetke (naturalnie). - chuda - bardzo mozliwe ze leptosomatyczna - bez genu to nawet bez specjalnycy zarysowan miesniowych Ale jakies wyjatki? Gdy dodamy troche srodkow niedozwolonych wtedy mozna miec "miesnie". wiec jesli kulturysta uwaza, ze 70% to dieta tzn ze na silowni tylko siedzi na
@Brofessor proszę o dokładne wyliczenia w takim razie.
Dieta to składniki dania, siłownia to kucharz. Można się kłócić co jest ważniejsze, ale prawda jest taka że nawet najlepszy kucharz bez składników #!$%@? zrobi.
17 lat naturalnej kulturystyki, a wy co pewnie dalej fbw i pełne przysiady? Nawet mi was nie żal. Akat w kulturystyce jestem ekspertem i wiem wszystko najlepiej z racji swojego 17 letniego doświadczenia w tym sporcie, budowaniu ciała. Lazar płakał jak oglądał. Właśnie biorę 5 gramów kreatyny i popijam sokiem z winogron bo ma taką właściwość, że jest słodki. Nawet mi was nie żal. Spójrzcie na sylwetkę mistrza. 100% natural - 17
@Brofessor: Tradycyjnie lapa w dol dla najwiekszego klamcy, hipokryty, chama, czlowieka bez kultury, falszywca, sterydziarza, cygana, bociana, czlowieka bez nog, czlowieka bez honoru, czlowieka bez jaj, czlowieka bez mozgu, czlowieka ktory buduje swoja reputacje na pustych slowach bez pokrycia, czlowieka ktory oczernia innych poto aby siebie wybielic. Powiem ci jedno, nie wybielisz siebie tymi klamstwami, cygan pozostanie cyganem do konca zycia.
to tak: -bierzemy 4m on 4m off bo nery bolom motzno -najlepsza ta co ją pokazuje, inne słabiej działają (nie ważne, że skład taki sam i pewnie z jednego wora wszystko leci XDSD) -pijemy z sokiem z winogron bo ma taką właściwość, że jest słodki XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD -kreatynka oczywiście mikrorozdrobniona ale co to znaczy to pewnie nawet nie sprawdził -organizm przyzwyczaja się do kreatyny i trzeba robić przerwy xddddddddddddddddd
@Brofessor: ten sam człowiek 16lat ćwiczy tym samym programem - splitem oczywiście bez nóg bo w dresach i tak nie widać. Po skończonym treningu wraca do swojej fabryki czekolady gdzie dodaje rodzynek do sernika a wieczorem trolluje ludzi, którzy coś osiągneli w tym sporcie i masturbuje się z żoną jak hejterzy wpisują komentarze a oni ich banują.
CrossFit - czyli upośledzony trening obwodowy dla nowoczesnych ludzi.
Punkty przewagi dla treningu obwodowego: 1. Powtarzalność treningu. 2. Brak potrzeby bycia wege i (albo) studiowania prawa. 3. Nie musisz płacić za używanie nazwy "Trening obwodowy™" 4. Możesz #!$%@?ć bicka i tricka bo nie spuszczasz się nad słowem 'funkcjonalny'.
Minusy treningu obwodowego: 1. Nie zarobisz pieniędzy na sprzęcie i zawodach sygnowanych logiem "Trening obwodowy™".
@Brofessor: ja tam mam szacunek do autorow tego pomyslu, Reebook bodajrze za tym stoi? Bo zainwestowali baardzo konkretna kase w promocje tego i nakrecenie u ludzi potrzeby trenowania, bycia zdrowym i calej tej otoczki, co moim zdaniem ma wiecej plusow niz minusow. Pomysl im wypalil w 10, wiec spijaja teraz soki.
Juz pomine dobor i sposob wykonywania cwiczen, bo jak jest kazdy wie. Ale pewnie i w tym jest jakis wiekszy
@paramite: @shdw: @Hank85: @apee: @berti: Nie chcę tłumaczyć komercyjnej otoczki crossfit'u i jaka sekta wyrosła z tego ruchu, polecam tylko książkę: 'Sprawność. Siła. Witalność. Jak CrossFit zmienił moje życie'. Wytłumaczone są założenia crossfitu. Crosfit miał świetne założenia - inżynieryjne - zostało to trochę wypaczone. Sam kiedyś robiłem crossfit (ćwiczenia typowo crossfitowe) na siłowni nie crossfitowej - to na prawdę dawało w kość. Ruch się mega skomercjalizował, a
Skomentuje to najpierw tak:
HAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHHAAHA
Dobra, a teraz serio. Jak wyglada osoba, ktora uwaza ze dieta ma wplyw az 70% na sylwetke (naturalnie).
- chuda
- bardzo mozliwe ze leptosomatyczna
- bez genu to nawet bez specjalnycy zarysowan miesniowych
Ale jakies wyjatki?
Gdy dodamy troche srodkow niedozwolonych wtedy mozna miec "miesnie".
wiec jesli kulturysta uwaza, ze 70% to dieta tzn ze na silowni tylko siedzi na
Dieta to składniki dania, siłownia to kucharz.
Można się kłócić co jest ważniejsze, ale prawda jest taka że nawet najlepszy kucharz bez składników #!$%@? zrobi.