Kojarzy ktoś jakiegoś trenera #dwuboj w zachodniopomorskim?

Ciuchy chyba z ebasport, teraz dopiero zauważyłem

#mikrokoksy #dwuboj

Dzień dobry wszystkim w ten mroźny poranek,

Mam następujący pomysł, który mi chodzi po głowie już od kilku miesięcy i być może w końcu uda się go zrealizować, tylko najpierw chciałbym spytać co o tym sądzicie (oraz czy ktoś byłby chętny do jego śledzenia) ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Chciałbym się na poważnie sprawdzić w roli nauczyciela (czy tam mentora, to brzmi nawet lepiej) - nie mówię tutaj stricte o zwykłym udzielaniu porad naPokaż całość

Kolejny powrót do dwuboju po prawie rocznej przerwie, technika jeszcze kuleje ale może coś z tego będzie o ile znowu nie przytrafią się jakieś kontuzje ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #crossfit #trening #gym #podnoszenieciezarow #zarzut #dwuboj #spetz #42do #fortitudo #strengthcraft

#mikrokoksy ze #szczecin , jest gdzieś u was #silownia gdzie znajdę dużo wolnych ciężarów, squat rack i podest do #dwuboj?
Jak nie to jaka najlepsza alternatywa?

Siema sportowe świry, macie jakieś materiały czy kanały na YT na temat dwuboju? Bo chciałem spróbować, nauczyć się techniki itd.

#dwuboj #silownia

piękne (｡◕‿‿◕｡)
Ilya Ilyin - 242kg Clean and Jerk
#silownia #mikrokoksy

The struggle continues...

Myślałem, żeby olać materiał z dzisiaj, bo strasznie go miałem dużo, ale jednak coś tam pociąłem i wrzuciłem.

Wołam tych co pomagali ostatnio. Jest lepiej? :-)
@Dovydas: @Pokaż całość

Tian Tao (85kg) Przysiad tylny 270 kg x6. Mind=Blown
#silownia #dwuboj #squatporn

Zdjęcia wraz z krótkimi notami biograficznymi poległych komandosów Delta Force. Lista jest niepełna, aczkolwiek warto przeglądnąć.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.194566190608695.46212.194560650609249&type=3

#omfgdelta #forcerecon

Ukochany #forcerecon w najczystszej postaci. (ʘ‿ʘ)
#omfgdelta #militaryboners

(USS SAIPAN, Mediterranean Sea, Aug. 9, 2000) Marines from the 26th Marine Expeditionary Unit (Special Operations Capable), Force Reconnaissance detachment move quickly to his objective during a Visit Board Search and Seizure exercise, here. The Force Reconnaissance Detachment exercised skills that may be required during the 26th MEU's (SOC) deployment in the Mediterranean Sea.

Pokaż całość

Tak fajnie wrzucać filmiki kiedy wszystko wychodzi, prawda? :)

#silownia #mikrokoksy #dwuboj #berticannotintodwuboj

do zbudowania szybkość i i tor sztangi. właśnie rozpisuję sobie zarzut jako dodatek do każdego treningu, mały ciężar, niekończące się powtórzenia, powolna progresja ciężaru.

1st SFOD-D ćwiczenia, 2001 rok.

#omfgdelta #forcerecon #wojskaspecjalne

D-boy, Irak, 2006 rok. Ten sam facet występował już na innym zdjęciu. Sądząc po odsłoniętej twarzy to albo jest od dawna na emeryturze, albo nie żyje..

#forcerecon #omfgdelta

takie tam ćwierć tony nad głowę :)

#silownia #mikrokoksy #dwuboj

Dołęga zdyskwalifikowany na 2 lata. Nie będzie go w Rio.

http://www.polskakadra.tv/news/show/7587/Podnoszenie_ciezarow__To_juz_pewne___Marcin_Dolega_nie___.html#.Vdth_Pntmkp

#silownia #dwuboj